酸奶营养丰富，口感酸甜且养生价值高，因此很多人都爱喝酸奶，但是喝酸奶也有讲究，不是想喝就喝。在4个时段喝酸奶效果最好，记住了！酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调...

现在很多人都喜欢通过泡脚来养生，它能够充分刺激足底的穴位，从而达到一定的养生功效。但小编建议大家在泡脚的时候，不妨加点花椒籽，效果会更让人意外哦！1、花椒水泡脚促进睡眠。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分1...

现在生活水平提高了，平日里动不动就大鱼大肉，养成了不健康的饮食习惯。长期如此，糖尿病就随之而来了。糖尿病患者要通过长期吃药、打胰岛素来控制血糖，控制不好就会产生生命危险。其实，对付糖尿病除了打针吃药以外。还可以...

相信很多人都听过“萝卜上市，郎中下市；冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”这样的说法，说明早在古代，萝卜就有着很高的养生保健价值。不仅是萝卜，多吃萝卜皮还能带来6点好处！很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，只吃萝卜...

俗话说得好，皮肤好不好，看脸就知道。中医能通过脸上的表现，来观察到五脏六腑是否发生病变。面部发黄、长斑、痤疮、气色不佳等等，都是肠道毒素在皮肤上的直接体现!此时你可以很轻松地对症下药，排出体内的毒素。排毒无非是...

现代人，生活节奏快，工作压力大，很多人下班了，也仍然要加班。第二天早上则带着熊猫眼去上班。爱美的女性，自然会很厌烦黑眼圈。这里推荐四种食物，这四种食物，无论是在价格上，还是在养生效果上，都比你花高额的价格，买回来的眼霜和...

有时候做饭的量不一定都能拿捏得很准，做多了吃不完就会放到冰箱里保存起来，第二天热了继续吃，也不变味，反正现在很多家庭都有冰箱、微波炉，非常方便。不过有些食物是不能放过夜再拿来吃的哦，即使吃起来味道没有变化，但是会产...

为何按时睡觉，睡觉时间也充足，还是容易长黑眼圈呢？那可能是你脾虚。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题。想要养好脾虚，饮食上可以...

生活中难免会磕磕碰碰，身体遭到坚硬物体碰撞会产生淤青，反正小编就是经常撞桌角，一撞就是一块淤青。其实淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。该如何快速散瘀呢？介绍几个妙...

“民以食为天”这句话是一点都没有错的，人的每一天都离不开食物。我们都接触不同的食物，其中有一些我们并不了解。好的选择，会带来不一样的享受，也会有不同的营养。没有人会每天都吃同样的食物。不同的食物有不...

有时候会发现手指上肉和指甲的连接处会长一些倒刺，虽然小小的，但是也很难处理，拔掉会很疼，有时候还带出血了。其实手指长倒刺是因为缺乏维生素B6或维生素C，这些维生素可以通过平时的饮食来补充。1.西红柿西红柿维生素C的含...

我们都知道，发芽的土豆不能吃，可能会中毒，那么发芽的大蒜能吃吗？很多人认为发芽的大蒜也有毒，因此都是随手丢掉，这么处理到底对不对呢？我们来听专家怎么说！大蒜可开胃提神，做为食物它还拥有杀菌解毒的神奇功效，在我国北方很多人...

虾是常见的营养食物，它富含高蛋白、低脂肪以及不饱和脂肪酸，是多吃滋补也不用担心发胖的海产品。虾的吃法很多，有虾仁、虾皮、虾酱等等，那么哪种吃法最营养、安全呢？今天外面就来说说！活虾：白灼最鲜美。常见的活虾有青虾、河...

聪明或者可以说是智商，这个每个人都想要的，因为在单一层面上来讲，智商高低与否，直接联系到一个人是否成功。但就一般人来看，好像智商这东西是天生的，大脑不像其他器官，可以通过食疗来达到增补加强。恰巧商家就是利用这一个缺...

痛风患者一旦发作,是个非常痛苦的事情。除了药物外，一定有其他的食物，可以辅助治疗改善痛风的情况。那么痛风吃什么比较好呢？除了蔬菜，我们来介绍一下水果，这些水果因为自身的营养成分，对辅助治疗痛风非常有效果。榴莲味辛...

家家户户厨房里少不了调味料，调味料主要是为了使食物更加美味，在一道菜中起到画龙点睛、增色添香的作用。不过，有些调味料不仅仅只有调味的作用哦，对身体也是很有好处的，会吃的人是不会错过的。有几种调料具有控制血糖的作...

我们都知道，吃枸杞有补肾的功效。根据中医的记载，枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代研究也证实，鲜枸杞子每 l00克含蛋白质4克，碳水化合物19.3克，脂肪0.8...

梳头掉一把，洗头掉一把，头发就这么多，天天掉，新头发长出的速度没有掉的快，头发就变得越来越稀薄了。但是你知道为什么掉发吗？因为身体缺少某些元素，所以才会大把掉发。如何从食物中获取保持头发健康的元素呢？多吃以下4种食物...

豆浆是大多数人的早餐选择，豆浆的营养价值非常高，再搭配上其他食物，保证营养充足，加上豆浆也不难喝，受到很多人的喜爱！那么豆浆成为大家的选择是因为它的哪些对人的好处呢？如何去搭配食物让喝豆浆更加健康呢？一起接下去学习！常...

鹿茸是什么？是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。注意哦，是雄鹿的。鹿茸带茸毛，含血液，是一种名贵的中药材。鹿茸性温而不燥，具有生精补髓、养血益阳、强筋健骨之功效，除了煲汤和煮养生粥意外，不少人用来泡酒喝。鹿...