俗话说春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。在3月选择合适的食物食用，可以帮助人体升阳通阳，疏肝泄气，养生效果很好哦。那3月吃什么食物好呢？推荐几种食物！1、香椿香椿，又叫“春苗”，是春季应季蔬菜。每年谷雨时节前...

俗话说“血管年轻人不老”，保持血管健康年轻态人也显得健康年轻。血管就像家庭里的水管，长年累月的使用难免会有垃圾污垢的沉积，影响血液的流通，因此日常生活中要多吃4种清血管垃圾食物。1.含鱼油多的食物鱼肉...

鼻咽癌患者，会给身体带来很多影响，所以平时需要注意一些调理方法，特别是要注意有些不能吃的食物。以免造成不良后果。那么得了鼻咽癌不宜吃什么食物？鼻咽癌患者不能吃这三类食物1、不要吃高碘食物鼻咽癌病人吃了海产品，比...

对上班族来说，便秘不算陌生，很多人常会因一时的生活改变或压力而出现排便异常，但如果便秘得太久，问题就严重了。便秘会让人皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲倦感，长期便秘会造成腹压上升，导致大肠疾病等。便秘的人尤其要注意...

错误的饮食习惯会影响男性的生育能力，尤其在备孕期间会影响好孕。那么想要提高生育能力吃什么食物好呢？营养专家表示，想要健康好孕，多吃3种食物。富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白...

35岁之后，人体的血管会自然衰退老化，会增加心脑血管疾病的发生风险。因此，在日常生活中我们要注意科学饮食，改进膳食结构，加强身体锻炼，以起到清理和保护我们血管的目的。常吃以下5种食物对保护心脑血管有好处！1、小白菜：保持...

很多人工作劳累了一天，晚上洗完澡就准备入睡了。早点休息确实没什么问题，但若想要身体更健康，小编建议不妨在睡前做做6个养生动作，可以很好地给健康添动力哦！动作一：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上;牙...

很多人的牙齿都黄黄的，平时一笑就露出黄黄的一片，这样的牙齿真的是不好看！为了解决大家牙齿黄的问题。推荐几款美白牙齿的食物，常吃有用哦！1、带有硬皮的水果蔬菜比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中他们可以...

桑葚在大众眼中，只能算得上田间小野果。只是随着这几年养生开始推崇桑葚时，才慢慢走进大众的视野。那并不是过分炒作，而是桑葚这种小野果，养生功效确实非常好。在农村，它还被称为比人参还补的小果子。桑葚的做法很多，你知道...

生活中离不开热水，从喝水饮茶、煎药煮汤，泡澡洗脚到热敷桑拿，热水一直在提高着我们的生活质量。热水是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。擅于利用热水更养生，有8点功效。喝热水在中国已有几千年的历史。...

1.增加纤维素摄入食物中的纤维素含量较高的话，可减少尿钙的形成，如麦麸面包、米糠对复发性高钙尿结石有效。米麸可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的发生，但要避免诸如麦麸等富含草酸的纤维素食物的大量摄入。2.增加果蔬的...

我国从古时候开始就有药食同源的说法，有些东西既是平时吃的的食物，同时为药用。生活中有很多食物就有药用的功能，但经常被忽略。下面盘点5种具有药用价值的食物，适当吃一吃，对身体也是能起到有益作用。1.清热去火—&m...

西瓜和柚子之间，你会选择哪个？餐桌上的大葱和大蒜，你会吃吗？生活中我们总数挑选自己喜欢的，香甜的、精细的食物，对苦涩、粗糙的食物总是敬而远之，殊不知，那些让你口感差的食物会让你更长寿。粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和...

口臭是件令人尴尬的事情，不管是在家里还是公共场所，不管穿金还是戴银，一开口说话有一股难闻气味，所有的人都会对你敬而远之。那么如何缓解口臭呢？有4种食物可以帮你！1、绿茶其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也...

女性体寒，除了天生体质偏寒性外，也证明懂得保养的人其实不多。体质偏寒性，主要在于常年保养不当，或者是得不到保养。同时，另外一个方面，比如滥用药物、吸烟酗酒、熬夜、生活作息不规律等等，这些不良的生活习惯都是造成月经不...

酒严格来说并非坏东西，但是要懂得利用，饮酒要有分寸，适量皆可，过量醉酒对身体不好。但是外出应酬容易饮酒过量，这可怎么办呢？有什么方法预防醉酒吗？营养专家推荐你多吃3种食物！1. 烧肉串日本居酒屋都会贩售猪肉串、鸡肉串，或是...

零食历来就是不太好的代名词，它的热量高，毫无营养价值。很多人抓住这两点，对它大肆评击。随着带有养生功效的零食上市，零食逐渐改变了人们对它的看法。很多人会针对性地购买一些，对自己有用的养生零食。虽然养生零食带有的...

男人的面子很重要，女人的“面子”更重要。据粗略计算，一个普通的女人一生中脸部的基础护肤就要花费九十多万元，是一笔不小的开销吧，这个费用还只是平民级别的护肤水平！其实，除了各式各样的护肤品，我们常吃的一些食...

随着季节变换，尤其是在春夏交替，流行性感冒又开始大爆发了。身体底子较差，不小心染上流感，吃什么食物比较好？其实，除了打针吃药，还是与其他事物，可以对感冒又辅助治疗作用。1、莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发...

大家都知道养生主要的目的就是要健康长寿，山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗...