豆浆加一物效果更好

绿花椰菜豆浆

减少乳腺癌、直肠癌、胃癌的发生.

材料：黄豆80克、绿花椰菜80克。

作法：1、黄豆用清水浸泡8～12小时，洗净；绿花椰菜清洗净，切成小朵放入沸水中煮熟。

2、将黄豆倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下「豆浆」键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后放至温热，与煮熟的绿花椰菜一同倒入榨汁机中搅打均匀即可。