人体要补钙，从食物中获取才才是最自然的方法。或许很多人都不知道哪些食物里面含有钙。以下这8种食物含钙量胜过钙片。1、果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同...
抽烟吃什么清肺?大家都知道，抽烟对肺部的伤害非常大，可是就是戒不了烟，该怎么办呢?要常吃清肺润肺的食物来保护肺部。那么抽烟吃什么清肺呢?其实不少食谱有清肺的效果。1、猪肺橄榄汤材料：猪肺、橄榄。做法：猪肺洗净，要彻底...
谁说女人每天洗脸必须要用洗面奶？其实一些常见食物也能用来洗脸，洗对了不仅清洁还能美肤。面粉洗脸：美白净肤。洗脸后，在少许温水中加入一勺面粉搅匀，涂抹在脸上，三分钟后用温水清洗掉即可。想效果更好，可等面粉晾干后再洗掉...
有胃病的人饮食都要小心翼翼的，吃太辣、太咸、太甜、太热或者太凉胃都会抗议。所以胃病的人饮食至关重要，不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃的负担，加剧胃病。养胃的食物中，粥是最胃广泛运用的，粥不但利于消化，还可以加入...
在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。那么，经常出虚汗吃什么好呢？下面推荐几个食疗及食物，来看看吧。1、黄芪二蜜黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克....
癌症的可怕之处就不用再多说了，但是虽然大众都知道癌症这么可怕，但是我们每年患上癌症的人数仍然不断在增长，死亡率也在升高。其实预防癌症不是一种口号，而是要真真切切从生活中做起。不健康的饮食是患上癌症的因素之一，有...
胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，从而诱发浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎等疾病。胃有...
几块钱在现在能买到什么？或许只能坐两次公车，但对于懂得养生的人来讲，几块钱是可以买到有养生作用的食材。今天特意给大家介绍5款，即便宜又实用的养生食材。而且还特别适合夏天喝，还很管用，热水泡着喝就可以了。第1种：荷叶泡...
又是一年高考时。从备考期开始，为孩子提供什么样的营养一直是家长们普遍关心的话题。这临门一脚，当然更要让孩子“踢”得漂亮，为奋战考场的孩子提供最有助于考场发挥的营养支持。在这需要火力全开的关键两天，营...
有时候大吃大喝之后肠胃的负担加重，消化不及时，造成腹胀、腹痛等等症状，除了吃药外，还有什么缓解的办法呢？都说吃出来的问题用吃来解决，其实有些食物具有缓解消化不良、减轻肠胃负担的作用。1.山楂现代药理研究认为，山楂含山...
奶酪在我国不是常吃食物，但是却有着很高养生价值。近日，美国德克萨斯科技大学发表在《癌症研究》上的最新研究表明，常吃奶酪可以帮助减少肝癌风险并延长寿命。研究人员称，奶酪中含有大量亚精胺，他们发现，喂食亚精胺口服补充...
水果是我们生活中必不可少的食物，相信很多人都不知道水果什么时候吃最好？那么水果应该饭前吃还是饭后吃？水果一天中什么时候吃最好？下面就跟小编一起来看看吧！水果应该饭前吃还是饭后吃？1.饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但...
为了减肥也为了养生，很多人外出就餐或者在家里自己炒煮都喜欢多加点素菜，但是吃素菜未必就是好的。如干煸豆角、过油茄子等，这些食物一过油，热量比肉高，要少吃。吃素菜最著名的就是地三鲜，常见的食材有土豆、茄子、青椒。土...
当你开口说话，人们第一关注到的就是你的牙齿，因此美白、美化牙齿很有必要。可是怎么才能美白牙齿呢？需要到医院洗牙吗？其实多吃4种水果就能有助于你美白牙齿。4种食物美白你的牙齿苹果苹果中的苹果酸有美白的效果。许多人...
上火喉咙痛是件难受的事情，吞口水都能感到喉咙火辣辣的，更别说吃饭要不停吞咽。夏天是个容易上火的季节，哪天我们喉咙痛了，可以尝试着来点这些食物，对喉咙疼痛非常有帮助。香蕉香蕉的口感无需多说，可以很好地呵护喉咙。当喉...
葡萄干香甜，营养丰富，每天吃一点，能改善贫血问题。富含的铁元素能改善女人脸色苍白、手脚冰凉的症状。此外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是不可多得的零食，常吃养生。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石...
补钙是人生中不同阶段都要进行的事，小孩子钙质充足才能长高、发育好；孕妇也要补钙；老年人钙质流失，不及时补钙会骨质疏松。所以说补钙是一生的事业，现在市面上出现各种各样的补钙剂，其实有些食物就是天然的补钙剂，平时多吃吃...
古话有云：“萝卜上市，郎中下市；冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”。萝卜上市，就不需要医生了，说明萝卜不仅是道美食，也是一道药膳。尤其是萝卜皮，吃的时候不要丢掉，养生价值高！萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据...
民间有句谚语“天天吃醋，年年无灾”，说明醋不仅是一味调味品，还是养生保健的食物。醋的使用历史，可以追溯到几千年前，醋是人们生活中不可缺少的物质。醋被人们运用，首先反映在生活上。炒菜时加醋，可以保护蔬菜中维...
蜂蜜是大自然给人类的馈赠，营养价值高，可以和不同食物搭配饮用，有着很不错的养生效果。今天我们就来说说几种蜂蜜水的搭配饮法，快来看看吧！蜂蜜的营养价值蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的...