喝咖啡虽然好处多多，但也有让人不利健康之处，就是导致血脂上升。主要原因是咖啡含有咖啡油脂，当中的双类化合物咖啡醇和咖啡白醇会使血液中的三酸甘油酯和胆固醇浓度增加。该怎么办？换喝“中式咖啡”—&md...

不知从什么时候开始，常能听到“身边的谁谁谁患了癌症”，癌症似乎已成为我们的恶梦。因此，如何预防癌症也成了人们关注的话题，下面通过实践，整理总结了10条防癌守则，希望大家都健康。1.远离香烟：吸烟是肺癌最主要的...

　最近网络流传：“喝红枣水能治疗脂肪肝”，于是引起许多人开始疯喝红枣水，红枣真的有“治疗”脂肪肝的效果吗？　　营养师表示，新鲜红枣含有大量维生素Ｃ与优越抗氧化力，堪称水果界维生素C之王，适度食用对...

你是不是也时常觉得胸口跟胃闷闷的，时不时就感到恶心、反胃或胸腔有灼热感，甚至有时会感受到胃酸逆流，搞得喉咙卡卡、痛痛的，也许你也跟大多数人一样，受到胃食道逆流纠缠了。 这主要与现代人生活压力大、作息不规律和不良...

乳白色泽，彷彿凝脂般的蜂王浆，由于产量稀少、营养价值丰富。因此，自古以来便被宫廷妃女视为长生不老、永保青春的宝物。但近来网路却流传：“食用蜂王浆容易因过度滋补，而养大子宫肌瘤。”而此一说法也引起不少妇...

从外形看，有人把它当成红薯，也有人把它当成胖山药，但是它吃起来口感却十分独特，既香脆又多汁甘甜。它是被称为“人间的仙果”的雪莲果。之所以称它为仙果是因为它对身体健康具有十分重要的保健作用：①润肠通便促...

每到冬季的时候，很多人都会出现咽喉干痛，两眼红赤的问题，这个时候其实就是我们中医所说的上火的问题，所以我们应该注意，如何读懂身体的火警讯号，由内而外全面防上火。上火症状：吃不下如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属...

对于要不要服用药物降低血脂，让许多人感到既期待又怕受伤害，药物降低血脂的效果虽好，但却因为药物的副作用，让许多人却步不敢行动。是否只要坏胆固醇超标，就必须要服用药物？在什么情况下可以停药？1/ 高血脂患者不吃降血脂药，...

查出高血脂后，很多人往往不愿意吃降脂药，而希望先从饮食上入手。不过单靠饮食控制，能否降血脂？“这得具体情况具体分析。”医生表示，对于所有的高血脂来说，饮食控制是治疗的基础，是基本治疗措施。治疗的要点总的来...

现在的人可能是因为生活、工作和学习压力大，早早的就出现了白发，很是不美观。想要白发变黑发怎么办呢？这里有食疗秘诀，很简单。1、黑发粥准备一把小黑豆，一小把黑芝麻，再准备两小把黑米，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量...

许多上班族为了让下午上班更有精神，中午吃饱饭后习惯直接将手当枕头，小睡片刻补活力，只是午睡起来不仅额头、脸颊半边红一片，有时候还会觉得手麻脚麻，甚至会出现短暂的视力模糊的状况。【错误趴睡5大伤害】问题1/眼睛：趴睡...

现在不管是上班族还是学生党，总是一坐就是一整天。起身后会感觉浑身不舒服，特别是腰臀部和大腿根部，经常会有一种烧灼痛或麻木感。 长时间坐着最伤的四个部位1、久坐伤神损脑久坐着不活动一下，血液循环减缓，然后导致大脑供...

每次谈到护眼，大家都说要吃红萝卜，能不能换点新花样？国外研究发现，其实富含硝酸盐的绿叶蔬菜，对保护视力也有帮助！平时常吃的菠菜，原来就有助降低30%青光眼的风险，尤其是对于血液循环不良造成的青光眼，预防效果更好。国外研究...

纵观人类进化史过程，大部分时间，人们都是白天活动，晚上休息。若非必要，却总熬夜，短期内可能察觉不到影响，但时间久了，身体还是会做出反应的。不过，对于一些工作而言，却是非熬夜不可的，比如医生、护士、媒体人……避...

高血脂，血液中含胆固醇偏高，不仅容易导致心脏血管栓塞，而且会伤害双腿，导致下肢动脉硬化闭塞症(PAD)。美国《健康》杂志总结了高血脂伤害腿部的9个信号，提醒人们注意。1.腿疼血管堵塞会导致腿部因供血不足而无法正常活动。...

奥运游泳金牌选手美国31岁的“飞鱼”菲比斯，对于东方传统疗法“拔罐”情有独钟。根据他的教练透露，菲比斯爱好此方法已经有2年时间，而且感觉良好。虽然国外有医师认为拔罐只是心理作用，较不具医疗效...

都说新年要有新气象，2016年您不妨就从促进健康益寿“新”气象开始吧。据前沿医学研究发现，人类长寿的“钥匙”存在于染色体上的“端粒”，端粒长则寿命长，反之则寿命短。虽然目前尚不能通过...

每天准时上床睡觉，一觉醒来还是猛打呵欠，无精打采？这可能是身体慢性疲劳所发出的警讯！营养师表示，疲劳容易对身体造成氧化伤害，可在冬季可多摄取盛产的新鲜菠菜补充植化素，其中的镁可以提升能量，铁可让女生保持好气色。特别是...

便秘的原因虽然复杂，但通过正确按摩来防治便秘效果一般都很好，需要注意的是“正确”二字，如果方法不正确，自然美效果。按摩治疗便秘方法1：对有习惯性便秘者，可每天作二次腹部按摩。以双手相叠置于腹部，用力向腹壁...

胃癌是东亚地区发生率相当高的癌症，中国、日本、韩国等都是高发生率的国家。根据相关数据统计，平均每十万人当中就有12~14人罹患胃癌，位居国内癌症第七名。胃癌发生率之所以那么高，跟我们日常的饮食习惯有很大的关系，例如...