5个长寿好习惯,让你多活10年

5个长寿好习惯,让你多活10年

5个长寿好习惯,让你多活10年

5个长寿好习惯,让你多活10年

5个长寿好习惯,让你多活10年

5个长寿好习惯,让你多活10年

5、增加膳食纤维。

美国科学家研究发现,膳食纤维除能促进消化之外,还能延长端粒的长度。而全谷物食品、豆类、茄子、菠菜等都是触手可及的高纤维食物。


传统养生 footer