秋冬进补刚合适,但最适宜进补的季节确实冬季小雪时令,这是为什么呢?因为中医认为小雪是我们身体一年四季中阳气刚开始升发的时候,这个时候滋补最能有益于助长身体阳气。我们进补要根据体质进行,中医需要进补的体质在...
食补在中国的养生之术当中占了很大一部分,冬季气温骤降,雾霾天气频繁,立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分,为了适应季节的变化,身体需要摄入足够的营养物质,那我们就俩看看立冬之后该吃些什么吧! 寒冷天气对人体...
身体虚弱的人时常感到疲倦乏力、精神萎靡、恶寒怕冷、容易感冒生病等,这些往往与日常饮食习惯起居有关。如果平时工作量太大,精神紧张,那么首先建议换一换工作环境,使心情得以缓解,重要的是保证睡眠质量,这样才能促进体...
知道中药材的功效后,很多人都想尝试用中药进补身体,中药不是所有人都能吃的,不了解它的禁忌,反而害了健康,那服用中药补品有有什么注意事项吗?这些中药补品禁忌有哪些? 1、山参:长吃特价参须效果很好 好的山参补气...
无论见没见过,想必大家肯定听说过鹿茸,作为东北三宝之一,鹿茸的药效是值得肯定的,其中鹿茸泡酒更是有名的保健品。那什么是鹿茸,鹿茸又有哪些功效呢? 鹿茸是一味珍贵的名药材,是指雄鹿的嫩角还没有长成硬骨、还带有茸...
不同的食物对于身体的功效是不相同的。根据体质来对症下药进补身体非常重要。今天就来看看不同体质的身体需要哪些食物来进补身体。体质较弱摄入红色食物;胃肠功能紊乱试试橙黄色食物;视力不好食用绿色食物;患有...
人参有“百草之王”的美誉,是一种名贵的中药材,人们常用于滋补,吃人参要注意什么? 人参有什么作用? 1-调节中枢神经系统 人参能调节中枢神经系统,改善大脑的兴奋和抑制过程,使其趋于平衡; 能提高脑力和体...
立夏节气,也是夏季的第一个节气,可结合自己的五行体质作出选择性的饮食养生: 木型人 多吃清热养阴生津食物 体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。 起居调养:宜早睡早起,忌动心火,情绪...
配料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。 做法:水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),至豆烂即可。 功效:健脾、益肾、利湿。 一、不同地域 因地制宜 东北地区:东北地区位于我国...
用料:香菇、鸡汤、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、香油各适量。 做法:香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待用,姜洗净切丝。锅内放入适量的植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,放入香菇继续煸炒数...
配料:桂圆肉20克,黑糯米100克,红糖30克。 做法:将黑糯米洗净加水500ML,加桂圆肉共入锅中,熬煮成粥,调入红糖文火5分钟即可。 功效:补益心脾、养血安神。适用于劳伤心脾、思虑过度、健忘失虑、补调月经等。 一、...
用料:夏枯草50克,金钱草50克,菊花15克,煲猪小肚5只(市场有卖),蜜枣3只。 做法:各料洗净加水1.5L约6碗同煮,约煲一至一个半小时即可饮用,供3人共用。 功效:此汤适用于易小便黄赤、大便干燥的人群,有清肝明目利胆的功效。...
用料:兔肉200克,淮山药30克,枸杞子15克,党参15克,黄芪15克,大枣30克。 做法:兔肉洗净与其他配料武火同煮,煮沸后改文火继续煎煮2小时,汤、肉同食。 功效:健脾益气。 一、不同地域 因地制宜 东北地区:东北地区位...
用料:冬瓜500克,竹笋200克,老鸭1/4只,黄豆30克。 做法: 1.冬瓜洗净,留皮,去瓤和籽,待用。 2.老鸭洗净,斩大块,冷水下过氽水后捞起洗净。 3.竹笋切丝待用,黄豆洗净待用。 4.将6碗水倒入瓦煲烧开,放入以上物料武...
用料:黄膳250克,肉碎150克,小米50克,大米150克,芫荽10克。 做法:黄膳去肚洗净切段待用,小米加大米洗净加水1升武火煮开,再中火煮20分钟,加入黄膳段、肉碎,武火五分钟,加入芫荽、精盐、鸡精即可。 功效:补肝脾、除风湿...
用料:薏米150克,绿豆100克,冰糖100克。 做法: 1.薏米、绿豆洗净加水6碗,浸泡20分钟。 2.武火烧开10分钟,转小火煮30分钟,加冰糖即可。 功效:健脾、解暑、利湿。 一、不同地域 因地制宜 东北地区:东北地...
用料:苦瓜500克,黄豆200克,猪排骨250克,生姜3-4片,芫荽少许。 做法: 1.苦瓜去瓤和籽,切块待用。 2.黄豆洗净、猪排骨、生姜洗净待用。 3.以上原料倒入煲中加水6碗烧开,转小火煲一小时,下盐调味加芫荽即可。 ...
用料:带皮冬瓜500克,水鸭1/4只,鲜百合120克,生姜三片,芹菜10克。 做法: 1.冬瓜去瓣切成十二块带皮洗净待用。 2.水鸭斩成八块,洗净加冬瓜块、生姜三片,同入高压锅加水1200ML,武文十分钟烧开后,转文火煮十五分钟后...
用料:鲜百合120克,莲子70克,枸杞30粒,冰糖10克。 做法: 1.莲子去蕊,泡水二小时后洗净捞出。 2.将莲子置入清水锅内(加水600ML),加入枸杞。 3.武火煮沸5分钟后,加入鲜百合、冰糖,改文火续煮30分钟,即可食用。 ...
配料:鲜山药250克,茡荠250克,鲜藕250克,胡萝卜250克,猪腰椎骨300克,生姜5片,葱10克,盐、味精少许。 做法: 1.鲜山药去皮,洗净,切成3厘米的方块;胡萝卜去皮,洗净,切成3厘米的方块;鲜藕去皮,洗净,切成3厘米的方块;鲜藕去皮,洗净,...