春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。同时春季也是一个旧病易发的...
春季适宜养生，在春天如何可以好好保养身体，那么接下去的一年可以免掉不少病痛，今天就给大家春天6个春季养生方法，一起来学习下。
春季养生的6个方法
一、衣要下厚上薄
“春捂秋冻不生杂病”。春天...
最佳调味品――食醋
天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不...
夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。
最好喝温开水
一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开...
夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。”
夏季的特征是昼...
盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康，因此，材质的选择就显得很重要。
中国纺织科学研究院质检部高级工程师翁效明告诉记者，一般而言，丝、棉、麻等天然纤维，都是最好的夏季衣料。其中，柔滑的丝绸具有最佳亲肤性，高档衣...
1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或...
夏天里，由于天气炎热，人们都愿躲在空调房里却不愿意外出，有的人一天过去了甚至不会出一滴汗。实际上，夏天出出汗好处很多，而整天呆在空调房中不出汗，才容易诱发疾病。
夏天出汗是自然规律，养生应顺应四时
古...
喝水是每天都必不可少的事情，尤其是在夏季，出汗多，水分更容易蒸发，因此更要注意补充水分。夏季喝水也有讲究，掌握好喝水的技巧，在补充水分的同时能起到更好的养生作用，不同的体质的人群也要根据自己的情况来选择喝水的方...
不知不觉，2019年已经过去了一半，七月就这么来了，伴随它的则是酷热难当的夏天。空调、WiFi、西瓜成了大热天的“吉祥三宝”，然而长时间的使用空调不但费电还容易患上“空调病”，今天小编就给大家分析一下怎样使用空调才...
炎炎夏季，气温高亢，小编在此提醒大家，注意“保暖”。很多人夏季就离不开空调、电扇，殊不知空调、电扇，对大家的危害有多大;以下是具体情况介绍，相信大家看完就会明了。
1、吹自然风
疲劳别吹穿堂风
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夏季气温升高，暑气过重，很容易引起人们中暑或其他疾病。所以夏天养生中最重要的一点是学会如何防暑。
夏季暑气过重怎么办？教你5个小妙招轻松防暑！
1、常备一些防暑的小常识
防暑的小常识涉及很多...
秋季忽冷忽热，气候干燥，为各种疾病创造了“有利”的条件。所以，大家要多学习一些预防秋天疾病的小知识，不仅仅是自己懂得预防疾病，同时还能将知识带给身边的亲朋好友，一起预防疾病。
秋季易引发哪些疾病？
1...
秋季养生的注意事项有哪些？现在正是初秋时节，天气逐渐的凉爽起来了，在这个夏秋交替的时节，我们也要做好日常的保健养生。俗话所，多事之秋，那么怎么能健康的度过初秋时节呢?秋季养生要注意哪些细节呢?下面为大家介绍一下...
《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，千字文说“寒来暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。
那么在秋燥时节，我们应该如何养...
进入秋季，大多数人在这个季节都会经常性犯困，也就是我们经常说的秋乏，主要原因是大家在夏天的时候吃了太多的生冷食物，自己的脾脏受到了一定的损害，因此影响了自己的睡眠质量。再有就是自己的身体里含有比较大的湿气，湿...
送走了酷暑难耐的夏天，迎接清凉爽快的秋天，我们会倍感舒适。然而秋天早晚温差大，是各种慢性疾病的高发期，稍不注意我们就会被“疾病”盯上。所以秋季养生至关重要，有哪些小妙招让我们能够使身体更加强壮呢？我们来了解一...
什么时候可以每天睡到自然醒，不用上班不用早起？命苦不能怨政府，为了全勤奖为了年终奖也不能囧囧有神。除了起床睁开眼默念几遍“打起精神来”还能做些什么帮助提神呢？
良好的睡眠
冬天和春、夏、秋都不同...
冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，所以人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法。以下就是中医的8大冬季养生法。
冬季可以如何养生？
1、宜适当锻炼，少大汗
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冬季寒冷，人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力———“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。
冬季...