爬山是众所周知的健康运动，科学统计，爬山能够促进血液循环，改善体质等益处。但爬山本身也是一项消耗很大的运动，如果不得法，不仅不利于健康，还可能导致疾病发作。 一、爬山运动量较大，一定要做好准备活动
爬山之前...

有经验的老驴友都会明白，大自然给了我们足够的资源来体验的同时也给了我们足够的挑战。户外选择营地就是这样，最好的营地是被找到的，而不是被造出来的。 好的营地不仅要利用自然资源，还要能避开危险。 当找到一个适...

随着酷暑的到来，游泳又成为了这段时间最流行的运动。很多人都喜欢游泳，既消暑又健身，作为小编的我也不例外，上小学的时候就学会了游泳，虽然有一次被淹了个半死，但还是对这项运动情有独钟。 每年这个时段都是水上意外事故...

正所谓“生命在于运动”，运动健身对身心健康非常重要，目前已经进入了炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏天天气炎热，对人体消耗较大，所以夏季参与运动健身必须讲究方式方法，只有科学运动才能收到好的效果。那么究竟...

俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季的运动锻炼对健康起着重要作用。实验观察发现，夏季常参加锻炼比不锻炼的人，其心脏功能、肺活量、消化功能都要好，而且发病率也较低。但夏天天气炎热，对人体消耗较大，故夏季参加体育...

随着酷暑的来临，很多人会选择去海边游玩，例如，秦皇岛、日照、青岛、三亚等地。到了美丽的海边，很多人会因心情的愉悦而忽视自身和家人的安全问题，那么在海中游泳有哪些注意事项呢?致力于旅游安全的小编就为您分享一些在海...

冲浪运动是一种十分具有挑战性的运动，一直以来颇受年轻人的关注和喜爱。目前正值酷暑，不少年轻人都会在休息时到海边参与这项酷劲儿十足的运动。今天致力于旅游户外安全的小编就给大家详细介绍一些关于冲浪的常识知识...

随着酷暑的来到，海边又成为了人们出行旅游的首选。无论是海上漂流、日光浴还是刺激的冲浪，都让人向往不已。但很多身怀六甲的准妈妈们都会对这些敬而远之。小编想告诉你的是，你虽然怀孕了，但这并不意味着这个夏天你就要...

随着酷暑的到来，选择在户外游泳池游泳的人越来越多。由于夏日光照强烈，所以人们在户外游泳时防晒护肤显得尤为关键，我们所说的防晒并不是单纯的指防止晒黑，而更多的是指保护我们的皮肤不被紫外线所伤害。致力于旅游安全...

人们在下水游泳时，难免会遇到抽筋的现象。有些人会因在水中突然抽筋而惊慌失措，很可能会因此而呛水，严重时，还可能会有生命危险。那么抽筋现象是怎样产生的呢?我们又如何有针对性的进行预防?致力于户外急救安全的小编就...

又到了游泳旺季，每年这个时候都会发生一些游泳溺水事件，即使正规游泳场所都有救助人员，也难免会发生意外，所以不管您是游泳老手还是初学者，都应该了解一些溺水自救方法。致力于户外急救安全的小编就为您分享一些溺水自救...

目前正值游泳旺季，很多人都会选择到游泳馆游泳避暑。那么对于那些眼睛有一定视力问题的人来说，如何选择一款合适自己的游泳镜呢?致力于公共安全的小编就为您介绍一些如何挑选游泳镜的常识知识供您参考。 1、如何...

在炎热的夏季，很多人会选择到游泳馆游泳来享受清凉。但是在游泳中不管是泳池老手还是旱鸭子都难免会遇到一些意外情况。那么这时我们应该采取什么措施使自己摆脱困境呢?下面致力于户外急救常识的小编就为您介绍一些在...

随着酷暑的到来，很多人都会选择到游泳馆通过游泳避暑纳凉，但又有多少人会在下水前充分的做热身运动呢?据统计数据显示，近年来有超过三成的游泳爱好者因热身不足患上了游泳肩。这一数据表明在游泳前做充分的热身运动对游...

受双台风“灿鸿”和“莲花”影响，许多爱好旅游的朋友，在旅途中可能会受到影响。如何保证自己的旅游安全？佰佰特别整理了旅途中遭遇台风袭击时如何应对的安全小常识，希望对您的出行有所帮助。
1、台风破坏力强，但做...

2015年7月19日，在南非杰弗里湾举办的世界冲浪大赛中，发生了一起鲨鱼闯入比赛现场攻击选手的安全事故。澳大利亚著名冲浪运动员米克·范宁在比赛期间遭到大鲨鱼袭击，惊险逃脱，整个过程被现场录像记录下来。 运动员遭鲨...

室内攀岩是从登山运动衍生出来的一种极限运动，为紧张繁忙的都市生活带来了极大的乐趣，近年来颇受年轻人的喜爱。攀岩运动既刺激，又没有登山运动的危险，可以提高身体的协调性、减少脂肪，改善心肺功能，增强毅力、臂力、肘力...

攀岩运动是一项深受年轻人喜爱的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体，要求参与者身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神。那么这种极限运动源自何处?在参与时需要什么样的装备呢?且听专注于公共安全的小编在这...

据媒体报道，西班牙格拉纳达省兰哈龙镇周二发生恐怖意外，23岁的英籍女生德.阿布勒在玩蹦极时疑因绳索长度计算错误，令她飞堕78米撞桥身亡。 英国女子蹦极撞桥遇难 关于蹦极的注意事项您了解多少 疑绳索长度有误德...

近日，据外媒报道，当地时间2015年7月21日，英国一名叫做迪阿布雷的年轻女游客在西班牙塔布莱特大桥上蹦极时不幸丧生，年仅23岁。事发时，她正在格拉纳达的塔夫拉特桥上设置的蹦极点蹦极。现场目击者称，迪阿布雷因在蹦极时头部...