水上意外多发期 夏日游泳牢记安全

随着酷暑的到来,游泳又成为了这段时间最流行的运动。很多人都喜欢游泳,既消暑又健身,作为小编的我也不例外,上小学的时候就学会了游泳,虽然有一次被淹了个半死,但还是对这项运动情有独钟。

每年这个时段都是水上意外事故多发期,从往年的水上救援情况来分析,水上事故地点多集中在水库、沟渠、湖泊和野外水域,以成年人、孩子游泳溺水为主,此外垂钓、捕鱼出现溺水的事故也时有发生。

学好防溺水安全知识是防止溺水的最好措施,佰佰安全网因此为您罗列出了一些切实有效的游泳安全知识。爱游泳的您一定要看哦!

一、游泳安全注意事项

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋。

2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水。

3.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。

4.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。

5.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

6.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

二、如何预防水下抽筋

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸;腹部疼痛时应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

三、溺水后的自救方法

万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

1.对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

2.若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

3.要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

四、溺水后的急救方法

1.将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿,将其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。

2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸,一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16~20次)进行,直至恢复呼吸为止。

3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头低稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟60~80次)进行,直到心跳恢复为止。

佰佰提示:

如果您患有高血压,特别是顽固性的高血压,药物难以控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。



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