哪些有毒蔬菜危害健康
321. 哪些有毒蔬菜危害健康

  下面为大家介绍一些千万不能吃的有毒蔬菜,提醒大家千万不要吃。  1.无根豆芽  有的豆芽(特别是黄豆芽)在生产时施用了除草剂,使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质,而无根豆芽中就吸收了这种毒物。...

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老年人看儿童节目有什么好处
322. 老年人看儿童节目有什么好处

  一,增加活力  经常看看优秀少儿节目,能横扫老年人的暮气,增加活力。  二,生智开慧  与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时,小孙孙提出的问题,需要自己读书看报,生智开慧才能回答。这样就可促使老人不断学...

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关于老年人吃早餐有哪些常识
323. 关于老年人吃早餐有哪些常识

  很多人重视饮食,尤其是老年人,饮食就更讲究了,不过也出现了种种误区,很多方法方式都很对,但是吃饭的点不对,这样也起不到良好的效果,就拿早餐来说,对于老年人,早餐的饭点也是需要注意一下的,下面我们来看看有那么注意事项...

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老年人怎样做到“必须当心 切勿担心”
324. 老年人怎样做到“必须当心 切勿担心”

  长期以来,我一直多病,患有高血压、高血脂、早搏、神经衰弱,经常头晕头痛。前些时候,又发现一些新的疾病。经磁共振和彩超检查,发现“颅内多发性腔隙性脑梗死”,左侧颈动脉等有多处斑块,心脏主动脉硬化,脑供血严...

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十类食物保护你的心脏
325. 十类食物保护你的心脏

  1、沙丁鱼  尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可...

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9个建议让人多活十年
326. 9个建议让人多活十年

  让人多活十年的9个建议  1.在健康问题上,你自己比老天爷管用  个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。  你知道...

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必知:老年人饮食的“四字经”
327. 必知:老年人饮食的“四字经”

  饭菜要烂
  
  老年人牙齿常有松动或脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜宜软些、烂些,这样便于消化。
  
  菜肴要淡
  
  盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血...

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老年人补钙养生误区
328. 老年人补钙养生误区

  误区一:吃钙片防治骨质疏松  许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65...

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提醒:食醋使您通通快快
329. 提醒:食醋使您通通快快

  每天早晨空腹(即尚未吃东西前)饮一汤匙醋(最好是陈米醋),然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后,醋的量可以减少,但不能少于半匙。  解放军306医院曹东萍主任医师:便秘用醋,确实是一种有效的食疗方法,一般认为以陈醋为佳。现...

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五个坏习惯最伤老人胃 四个方法帮你改正
330. 五个坏习惯最伤老人胃 四个方法帮你改正

  年纪大了,老年人胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩,消化能力及抗病能力降低,如果不加强保护,很容易发生胃炎、胃下垂等疾病。因此,下面几个伤胃的坏习惯,老年朋友们要尽量改正。  吃饱就动  很多老人把“饭后百步走&...

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性格如何使人长寿?
331. 性格如何使人长寿?

  根据美国“MSN健康生活网”最新载文,人类的长寿与生活习性、遗传因素等息息相关。此外,性格方法也起主导的作用。下面介绍四种性格最有益长寿。   1、认真与勤奋。美国斯坦福大学心理学家刘易斯&middo...

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怎么锻炼预防老年痴呆症
332. 怎么锻炼预防老年痴呆症

  那些运动操能有效预防老年痴呆呢?  徒手做操预防老年痴呆中老年人,经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生,原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”,改善手的血行,将有助于大脑血流...

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哪些动作对预防老年中风和痴呆症有好处
333. 哪些动作对预防老年中风和痴呆症有好处

  张嘴闭嘴空闲时,可经常做做张嘴闭嘴运动。最大限度地将嘴巴张开,同时深吸一口气,然后闭嘴将气呼出。如此一张一闭,连续做30次。张嘴和闭嘴,可通过面部的神经反射刺激大脑,从而改善脑部的血液循环,增强脑血管弹性,有利于防...

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老年人喝茶要注意些什么
334. 老年人喝茶要注意些什么

  喝茶有益健康,尤其很多退休在家的老人,手边一杯茶、一张报纸是再舒服不过的晚年生活。但专家提醒老年朋友,喝茶应该早、少、淡。下面我们就来详细了解一下具体老年人喝茶应注意什么:  喝茶一步曲:宜早  喝茶会影响...

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老人们请注意 吃饭比运动重要
335. 老人们请注意 吃饭比运动重要

  吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。我们也不难发现,现在积极锻炼的都是老年人,虽说如此,但是不少爱锻炼的老人身体并没有好到那里去,反而更容易生病了,这是为什么呢?  爱锻炼却身体差,这是怎么回事?  吃饭比运动重要...

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怎样才能让爸妈更长寿
336. 怎样才能让爸妈更长寿

  日本知名老年医学专家米山公启近日在《让父母健康长寿的31件事》一书中,介绍了31种不太费事儿就能让父母健康的方法。  1.送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时,不妨选一双合适的运动鞋,鼓励他们多出去走走。散步不...

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老年人怎么保护你的身体
337. 老年人怎么保护你的身体

  随着年纪的增大,老人的各项身体机能开始发生改变,身体也开始老化,身为老人的我们,应该正视岁月的洗礼,才能更了解身体的健康状况。  头发稀疏。轻拽一绺头发,从发根撸到发梢,若脱落超过6根,就说明有脱发问题。此时可选...

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老年人保护肾脏要细心
338. 老年人保护肾脏要细心

  从社会人群和医院病人那里得来的信息中知道,有不少老年人,包括有上述疾病的患者,他们的病危和病故均与肾功能减退有关。综观医院内外科病房,在住院的重病人中约有1/3的患者有不同程度的肾功能减退或衰竭,在死亡病例中,...

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老寿星常吃的四类菜
339. 老寿星常吃的四类菜

  一、豆制品  这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、微量元素等营养素外,还含有很多其他功能成分,如异黄酮、低聚糖...

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中老年人怎么减肥最有效
340. 中老年人怎么减肥最有效

  中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学,很容易发胖,而且大多数人已经发胖了。中年人家庭及社会负担都很重,不宜轻易加入减肥先烈,更不要用药物减肥。  1、中年人早餐、千餐一定要正规,按时按量...

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