炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为营养丰富，还能减肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害，甚至会引发“水果病”。　　西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解...

　　老年朋友随着年龄的增长，身体机能也在逐渐的衰退，因此保健对老年朋友来说是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就来具体的了解一下。　　一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、...

　　我国公认的六大长寿之乡是：江苏如皋市、广西巴马县、湖北钟祥市、四川乐山市、新疆克依地区、辽宁辽阳兴隆村。人们经过调研发现，长寿与人类赖以生存的水土、社会环境、民情民风、生活习惯、饮食结构等都存在必然的...

　　健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。　　一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火&rd...

　　对于老年人来讲健脑益智是非常重要的长寿之道，以下为老年朋友讲几种常见的健脑方法。　　一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上...

　　每小时起身一次　　最近发表在《美国心脏病学会志》上的一项研究发现，与那些在工作以外的时间每天坐着不超过2小时的人相比，那些在工作以外的时间每天坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险增高50%。建议每坐一小...

　　父母最希望儿女们能多陪陪他们，并不喜欢儿女们的物质给予。很多老人留下了原因，多种多样，但归根结底就是自己活了一辈子了，不缺那点钱花，更需要的是情感上安慰。　　跟踪调查发现，年迈父母的健康与子女平时抽空常回家看...

　　年后，每天拖地4遍，家人以为孟爹爹是有洁癖，谁知竟是帕金森病的表现。　　孟爹爹64岁，平时很爱整洁，总把家里打扫得一尘不染。今年元旦过后，老伴发现他爱干净得有些过分，一上午要拖4遍地，还主动打扫小区的卫生。春节时家...

　　最近，国外运动医学学会向世人推荐了一种新型运动方法――臂跑。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。医学研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。由于其不受运动场地的限制，也无受伤的危险 ，故尤其...

　　老年期是指从60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显老化和衰退的时期。每年、每月、每天、却有成千上万的中国人步入花甲。那么60岁之后的性生理与性心理会有什么变化呢?大多数人，不仅年...

　　适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其...

　　一、初级阶段8周：　　早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：　　(1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。　　(2)放松走600～1000米回家。　　(3)大步走(慢速)600～1000...

　　跳舞，优雅健身　　伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快，心肌收缩力加大，心输出量增加，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可促进其他...

　　越来越多的人喜爱泡脚养生，因足是人之根，是人体健康的反射区，老年人泡脚不妨往水里加点醋，可改善睡眠质量，保持精力旺盛，下面就跟着小编一起来了解下吧。　　用醋泡脚能改善睡眠吗？　　醋是大家都熟知的生活中常用调味品...

　　说到饮食中的海带这可是没人不认识吧，吃起来口感好，又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢，且它还有着很好的保健功效，可能大家并不是很了解哦，特别是对于老年人而言很有好处的。　　海带，又称海草、昆布。海带纤维少、肉质...

　　大多数老年人都存在不同的供血不足情况，老年人脑供血不足易让一些恶性病因乘虚而入，为此需要及时治疗才行。如平时要饮食清淡，适量的睡眠，补充水分使血液的流动更顺畅，限烟酒等工作，更为具体的信息如下介绍：　　老年人脑...

　　人口老龄化速度加快，是世界人口面临的一个新问题，老年人的健康引起了全社会的关注。到了老年，由于牙龈萎缩、牙根面暴露，根面龋增多，致使口腔的自洁作用差，老年人的常见口腔疾病又到了一个新的高峰。　　百病由口生　...

　　冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。　　老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。　　普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也...

　　那些活的超过百岁的老人有一个共同的特点就是，他们都具有开阔的心态，积极面对任何问题，一直保持着人老“心”不老的状态。他们都具有一个赤子之心。　　保持良好的精神状态。积极的精神状态，比如进取心、希...

　　老年痴呆症两大疗法及六个要点，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。　　得了老年痴呆症怎么治疗？首先...