每天2杯蔓越莓汁 降低心脏病风险
101. 每天2杯蔓越莓汁 降低心脏病风险

说起蔓越莓汁的保健效果,我们大多想到预防尿道感染。事实上,蔓越莓的好处不仅如此。国外研究发现,蔓越莓汁促进血流的效果相当不错,每天饮用2杯,有助预防心脏病。国外研究显示,适量饮用蔓越莓汁,有助保护心血管健康美国「每...

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晚上睡不着怎么办?看看你是哪类失眠
102. 晚上睡不着怎么办?看看你是哪类失眠

常听到身边的人抱怨,说是晚上睡不着,两只眼睛炯炯有神,躺在床上辗转反侧就是无法入眠。晚上经常睡不好,长久下来就会出现神经衰弱,严重影响到工作和学习。如何不受失眠的困扰,能够安然入睡,一觉到天亮呢?其实关于失眠的问题,我...

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晚上睡不着觉怎么办?6种治失眠偏方让你躺下就睡
103. 晚上睡不着觉怎么办?6种治失眠偏方让你躺下就睡

很多人都经历过在床上翻来覆去好几个小时都不能入睡,甚至有些人会出现通宵失眠的情况。那么如何才能治疗好这该死的失眠呢?在了解治失眠偏方之前,我们首先要养成这样的好习惯,一起来看看吧。1、每天睡觉和起床的时间固定;...

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胡桃可补肾壮阳,怎么吃效果好
104. 胡桃可补肾壮阳,怎么吃效果好

若是肾虚,男人要积极面对,想要壮阳,也并非羞耻之事,心态放宽,调理起来自然事半功倍。想通过食疗的方法达到补肾壮阳的目的,可吃点胡桃。胡桃的功效胡桃仁之名首载于《千金翼方》,为胡桃科落叶大乔木之果实的果仁。又名核桃仁...

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肠胃不好少吃两种水果 多喝一味茶
105. 肠胃不好少吃两种水果 多喝一味茶

一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃两种果儿,多喝一味茶。胃不好一定要少吃两种水果1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称,辽宁省大连市中心医院营...

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湿气重怎么调理?这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好
106. 湿气重怎么调理?这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好

湿气重怎么调理?不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”,红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材,搭配一起确实有一定的祛湿效果,但与此相比,有另外三款药茶祛湿的效果更好。解暑祛湿的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行,...

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长期便秘,可练简单排毒操,轻松通便
107. 长期便秘,可练简单排毒操,轻松通便

身体必须每天代谢掉体内的废物,才能正常运行,保持健康。但如果长期便秘,会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内,有小肚子、口臭、痘痘。长期便秘的人其实可以尝试下简单的排毒操,轻松通便排毒。早上3分钟排毒操,轻松...

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爱吃辣又要吃得健康,怎么吃?
108. 爱吃辣又要吃得健康,怎么吃?

近年来大街小巷上吃辣的店铺越来越多了,不仅川湘人民爱吃辣,就连不少岭南地区的人们也越来越习惯了吃辣,不少人更是无辣不欢。特别是现在进入冬季,吃辣的人就更多了。但是如果没有掌握正确的吃辣方式就会引发其它一些不良...

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早上减肥吃什么好?4款早餐推荐
109. 早上减肥吃什么好?4款早餐推荐

想瘦身的MM们都有这样的苦恼,早上减肥吃什么好?下面小编就推荐几款减肥餐。全麦面包+牛奶燕麦片燕麦是粗粮的一种,本身热量低且富含膳食纤维,能让人容易产生饱腹感,搭配牛奶,营养又刮脂。黑米粥+燕麦馒头早上吃些粗粮好,但切...

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便秘怎么调理?这样做再也不会便秘
110. 便秘怎么调理?这样做再也不会便秘

便秘怎么调理?如果排除了疾病影响,那么便秘一般都是不正确的生活方式导致的,用通便药治标不治本,会反复发作,调理才是根本。改正不正确的方式,养成好习惯,便秘自然不会再来。便秘怎么调理?这样做再也不会便秘便秘调理办法1:按...

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降血脂的食物有哪些?4个食疗方子轻松降血脂
111. 降血脂的食物有哪些?4个食疗方子轻松降血脂

高血脂会造成脉粥样硬化,从而引起冠心病等疾病,高血脂促进高血压、糖尿病的案例也数不胜数,至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少见。因此,患了高血脂除了积极治疗,还需关心降血脂的食物有哪些,毕竟食疗也是控...

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薏仁的10种吃法,祛湿、瘦身、祛痘、治痛风
112. 薏仁的10种吃法,祛湿、瘦身、祛痘、治痛风

别小看薏仁,可健脾利湿、清热排脓、美容养颜。当薏仁与其他食材搭配时,分别对应的功效更为强大,湿气重想祛湿的,对身材不满想瘦身的,爱长痘想美容的,都应该试试薏仁食疗法。1、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮...

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研究称西兰花蒸着吃最抗癌 营养翻倍的饮食搭配推荐
113. 研究称西兰花蒸着吃最抗癌 营养翻倍的饮食搭配推荐

美国伊利诺伊大学科学家研究发现,烹调西兰花最好的方法是,将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿色的时候,其抗癌作用最强。此外,还有研究发现,西兰花和番茄一起吃,防癌效果会更强。而在日常的饮食中,这6大饮食搭配也常被忽略,快...

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通宿便、治便秘,这些食物超有效
114. 通宿便、治便秘,这些食物超有效

你有便秘宿便的困扰吗,小心长期下来会使身体累积毒素;当毒素残留越多,超过身体排除功能负担时,就会影响到健康,尤其当粪便产生后,若24小时内不能离开身体,就容易使肠道变成细菌滋生地。下面介绍一些可通宿便、治便秘的食物。...

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糖尿病人吃什么水果好?这些水果可放心吃
115. 糖尿病人吃什么水果好?这些水果可放心吃

一般来说,水果中含有糖分,吃了会使血糖升高,这是糖尿病人不敢随意吃水果的原因。但另一方面,水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,糖尿病人适当吃点水果,对健康有益。所以现在的问题是,糖尿病人吃什么水果好?糖尿病人吃什...

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4款食物轻松养肝,可多吃
116. 4款食物轻松养肝,可多吃

肝脏有多重要呢?它是人体的加工厂,帮助我们完成各种代谢,处理各种药物及有毒物质。近年来,患上肝病的人越来越多,这与饮食不洁、作息不正常有关,比如吃快餐太多,喜欢熬夜等。养成养肝护肝的意识很重要,推荐4款养肝食谱,不妨在...

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护肾御寒 男人秋冬季养生需了解这些技巧
117. 护肾御寒 男人秋冬季养生需了解这些技巧

随着气温的逐渐降低,我国大部分地区开始进入了秋冬季节。繁盛热烈的夏季虽然已经渐行渐远,但是它存留在我们体内湿热、焦躁的影子却还没有褪除,那么,在这季节交替之际,你的身体真的已经准备好了吗?肾乃生命之源中医认为:肾...

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“闹鬼”夜你准备好了吗?3款美食让胃也过万圣节
118. “闹鬼”夜你准备好了吗?3款美食让胃也过万圣节

在每年的10月31日,是指万圣节(All Hallow's Day)的前夜。当晚小孩会穿上化妆服,戴上面具,挨家挨户收集糖果。虽说是西方节日,但是现如今在东方也会有相关的派对活动。今年万圣节将至,你准备好了吗?如果你还没有想要如何...

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瘦得像闪电不是梦 一天合适的时间做正确的事
119. 瘦得像闪电不是梦 一天合适的时间做正确的事

你是不是休息时能躺着就不站着?是不是每天大部分时间都坐在电脑前?想运动却难坚持下去?想瘦怎么办?现在在一天合适的时间,做正确的事,想瘦到像闪电,完全有可能。都怎么做,和小编来看看吧。早晨7:30——尽情享用...

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腰围长短影响寿命:腰围越长,寿命越短
120. 腰围长短影响寿命:腰围越长,寿命越短

人体哪个部位越长会影响寿命?据英国《每日邮报》近日报道,腰围过粗会使预期寿命缩短,无论男女皆是如此。研究发现,在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后,腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死...

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