别小看薏仁，可健脾利湿、清热排脓、美容养颜。当薏仁与其他食材搭配时，分别对应的功效更为强大，湿气重想祛湿的，对身材不满想瘦身的，爱长痘想美容的，都应该试试薏仁食疗法。

1、解暑茶：

将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

2、瘦身汤：

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

3、祛湿茶：

湿气重的人可喝薏仁茶祛湿，薏仁茶种类很多，效果比较好的有薏仁茶，包含有薏米仁、赤小豆、芡实、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶等食材，可祛湿消肿、美白淡斑，比单一的红豆薏仁茶效果效果好很多。