一转眼已经10月底，好吃又好玩的万圣节即将到来，准备好开Party的南瓜料理了吗?营养师指出，黄澄澄的南瓜富含钾、硒、多醣体、维生素A、膳食纤维等营养素，是从婴儿到老人都适合吃的好食物。推荐大家用电锅煮一道“南瓜蔬菜...
我平日工作忙碌，所以也是标准的外食族。对于没有时间自炊、大量运动的上班族来说，如果三餐外食还能达成塑身目标，一定再好不过!其实，只要懂得正确的外食，多数人都可以越吃越精瘦。食物中含有各种营养成分，包括蛋白质、醣类...
中老年人体内激素水平下降，会明显地引起慢性病、加速衰老等。如胰岛素分泌过少就出现糖尿病, 雄性激素过少会出现精力不足、易疲惫等, 雌激素过少会引发女性更年期综合征、骨质疏松症等。1、玛咖平衡荷尔蒙，男女适宜!...
吃货也是分等级的，只会吃，不会做，就稍逊一等。下面这10条美食技巧，学会了，随手炒个菜都分分钟赛大厨啊，怎么，不想向着资深吃货挺进吗?1、煎鱼技巧鱼煎过后再煮才会变白汤，而且要双面煎!2、炖骨汤技巧炖骨头汤时冷水下锅小火...
男人是家庭的顶梁柱，随着男性年龄的增长，压力的增大，很多朋友出现了精力减退等诸多症状，于是，众多男性朋友都喜欢使用滋补产品来进行一个补肾养肾，而近来来遭到热捧的丽江破壁玛卡片就是补肾的上品。那么，玛卡的功效和作用...
男性最常见的恶性肿瘤为肺癌，发病率约为60/10万，男性新发肺癌占男性全部新发肿瘤数的22%。这即意味着，每5个被诊断患恶性肿瘤的男性居民，就有1个是患肺癌。无论是男性还是女性，肺癌均是癌症死亡数中最高的癌种。肺癌是发...
清代人均寿命50岁，慈禧太后却活到了74岁，可谓高寿。女官德龄在其所著的《御香缥缈录》中记载，慈禧到60岁时，“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描...
几千年来，人们从来没有停止过对长寿的探讨。英国的《太阳报》刊登了世界10大长寿之乡的长寿经，不少经验是我们可以借鉴的，不妨了解一下。
1.日本冲绳：只吃八分饱日本冲绳群岛上住着许多长寿居民，他们患心脏病和脑卒中几率...
目前来说，癌症不能治愈，但发病率却日益走高，值得欣慰的是癌症可以预防。饮食预防是最为常见的办法，那么我们日常饮食中哪些食物具有防癌的作用呢?
【防癌食物：以香菇为代表的菌类蔬菜】美、日等国科学家发现，香菇中所含的某...
工作压力和交际应酬，让人们的身体处于入不敷出的状态，特别是胃部。白领一族情况尤为明显，他们是胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都...
喝茶到底是养胃还是伤胃?现代人生活、饮食不规律，让胃病有机可乘。老茶友们一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗?中医专家称，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异，还要因茶而异。喝茶对人体有何好处?有助调节人体代...
俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比，预防更重要更健康，因此有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病，那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。1、牛奶味...
为了减肥，很多人不吃主食，只吃菜，然而只吃菜肴不吃粮的行为对身体不好。此外，如重口味饮食，餐前喝饮料等，都是非常不好的饮食习惯，这些饮食误区长期持续会对身体不利，需要了解。误区一：餐前先喝甜饮料碳酸饮料不仅营养价值极...
在我们的日常饮食中应该要做好养胃的工作，如果不注重养胃就会容易出现胃癌。现如今，快节奏的生活使我们不再注重饮食，就会有很对为胃健康造成的饮食习惯出现，下面就来了解了解都有哪些吧。养胃的饮食禁忌吃得过快。生活...
接近10月底，充满金色南瓜的万圣节即将登场!事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医师指出，性质温和、营养丰富的南瓜很适...
都说吃烧烤不好，正餐不要吃得太油腻等等，这些简单的道理大家都懂，但是在美食面前理智会被放低。其实，面对大餐不用这么委屈自己，只要吃后懂得保健的方法，能让你既享受了美味，还不会损害身体健康。食烧烤后吃一只梨梨中含有...
古话说“早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：同样的食物在不同的时候吃，效果差很远，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危害。在养生保健里，有一条准则需要大...
完美胸部是每个女人一生追求的目标，希望自己有丰满性感的胸部，性感的胸部曲线展现我们自己的好身材，好身材能给自己增加不少女人味，给自己自信心。女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法...
你以为菠萝、香蕉、梨子这些水果只能用来吃?那就OUT了。有个歪果仁脑洞大开，将我们身边随处可见的水果巧妙加工，变身各种小动物，或呆萌，或搞笑，吃吃喝喝固然有益健康，开怀大笑也有助长寿哦!凤梨刺猬有没有很像宠物小精灵?...
不管什么季节，很多人对火锅都会情有独钟。但爱吃火锅的你，知道“火锅病”吗?脾胃科专家介绍说，火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面...