一转眼已经10月底,好吃又好玩的万圣节即将到来,准备好开Party的南瓜料理了吗?营养师指出,黄澄澄的南瓜富含钾、硒、多醣体、维生素A、膳食纤维等营养素,是从婴儿到老人都适合吃的好食物。推荐大家用电锅煮一道“南瓜蔬菜...
我平日工作忙碌,所以也是标准的外食族。对于没有时间自炊、大量运动的上班族来说,如果三餐外食还能达成塑身目标,一定再好不过!其实,只要懂得正确的外食,多数人都可以越吃越精瘦。食物中含有各种营养成分,包括蛋白质、醣类...
中老年人体内激素水平下降,会明显地引起慢性病、加速衰老等。如胰岛素分泌过少就出现糖尿病, 雄性激素过少会出现精力不足、易疲惫等, 雌激素过少会引发女性更年期综合征、骨质疏松症等。1、玛咖平衡荷尔蒙,男女适宜!...
吃货也是分等级的,只会吃,不会做,就稍逊一等。下面这10条美食技巧,学会了,随手炒个菜都分分钟赛大厨啊,怎么,不想向着资深吃货挺进吗?1、煎鱼技巧鱼煎过后再煮才会变白汤,而且要双面煎!2、炖骨汤技巧炖骨头汤时冷水下锅小火...
男人是家庭的顶梁柱,随着男性年龄的增长,压力的增大,很多朋友出现了精力减退等诸多症状,于是,众多男性朋友都喜欢使用滋补产品来进行一个补肾养肾,而近来来遭到热捧的丽江破壁玛卡片就是补肾的上品。那么,玛卡的功效和作用...
男性最常见的恶性肿瘤为肺癌,发病率约为60/10万,男性新发肺癌占男性全部新发肿瘤数的22%。这即意味着,每5个被诊断患恶性肿瘤的男性居民,就有1个是患肺癌。无论是男性还是女性,肺癌均是癌症死亡数中最高的癌种。肺癌是发...
清代人均寿命50岁,慈禧太后却活到了74岁,可谓高寿。女官德龄在其所著的《御香缥缈录》中记载,慈禧到60岁时,“肌肤白嫩光滑如同少女一般,细腻光润,嫣然一笑,姿态横生,令人自然欣悦。”给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描...
几千年来,人们从来没有停止过对长寿的探讨。英国的《太阳报》刊登了世界10大长寿之乡的长寿经,不少经验是我们可以借鉴的,不妨了解一下。
1.日本冲绳:只吃八分饱日本冲绳群岛上住着许多长寿居民,他们患心脏病和脑卒中几率...
目前来说,癌症不能治愈,但发病率却日益走高,值得欣慰的是癌症可以预防。饮食预防是最为常见的办法,那么我们日常饮食中哪些食物具有防癌的作用呢?
【防癌食物:以香菇为代表的菌类蔬菜】美、日等国科学家发现,香菇中所含的某...
工作压力和交际应酬,让人们的身体处于入不敷出的状态,特别是胃部。白领一族情况尤为明显,他们是胃病的高发人群,这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战,这是每个白领都...
喝茶到底是养胃还是伤胃?现代人生活、饮食不规律,让胃病有机可乘。老茶友们一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗?中医专家称,喝茶究竟养胃还是伤胃,要因季节而异,更因人而异,还要因茶而异。喝茶对人体有何好处?有助调节人体代...
俗话说胃病“三分治七分养”。跟控制疾病相比,预防更重要更健康,因此有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养预防更严重的胃病,那么有什么方法可以不用打针吃药就能改善我们的胃呢?给大家推荐10种健脾养胃的食物。1、牛奶味...
为了减肥,很多人不吃主食,只吃菜,然而只吃菜肴不吃粮的行为对身体不好。此外,如重口味饮食,餐前喝饮料等,都是非常不好的饮食习惯,这些饮食误区长期持续会对身体不利,需要了解。误区一:餐前先喝甜饮料碳酸饮料不仅营养价值极...
在我们的日常饮食中应该要做好养胃的工作,如果不注重养胃就会容易出现胃癌。现如今,快节奏的生活使我们不再注重饮食,就会有很对为胃健康造成的饮食习惯出现,下面就来了解了解都有哪些吧。养胃的饮食禁忌吃得过快。生活...
接近10月底,充满金色南瓜的万圣节即将登场!事实上,南瓜不只是万圣节的应景摆饰,本身就是一种老少咸宜的养生食物,含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分,还有助降低血糖。中医师指出,性质温和、营养丰富的南瓜很适...
都说吃烧烤不好,正餐不要吃得太油腻等等,这些简单的道理大家都懂,但是在美食面前理智会被放低。其实,面对大餐不用这么委屈自己,只要吃后懂得保健的方法,能让你既享受了美味,还不会损害身体健康。食烧烤后吃一只梨梨中含有...
古话说“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理:同样的食物在不同的时候吃,效果差很远,早上吃有益健康,晚上吃则有颇多危害。在养生保健里,有一条准则需要大...
完美胸部是每个女人一生追求的目标,希望自己有丰满性感的胸部,性感的胸部曲线展现我们自己的好身材,好身材能给自己增加不少女人味,给自己自信心。女性为了拥有完美的胸部,把自己能想到的办法都用上了。现在流行“挤胸法...
你以为菠萝、香蕉、梨子这些水果只能用来吃?那就OUT了。有个歪果仁脑洞大开,将我们身边随处可见的水果巧妙加工,变身各种小动物,或呆萌,或搞笑,吃吃喝喝固然有益健康,开怀大笑也有助长寿哦!凤梨刺猬有没有很像宠物小精灵?...
不管什么季节,很多人对火锅都会情有独钟。但爱吃火锅的你,知道“火锅病”吗?脾胃科专家介绍说,火锅的温度高、味道重,很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现,还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面...