很多人都有健身的习惯，晨起或晚上适当的运动对健康有益。但是运动后需要注意，如果要进食，千万不要吃5种食物，容易伤身。具体原因，一起来看详细解释。运动后千万不要吃的5种食物1、奶酪奶酪中含有大量的饱和脂肪，盐或糖，运动...

市面上或多或少有些食品号称食用可以美容又养颜，永葆青春。不是所有事物都是健康无副作用的，特别是平时大家经常食用的一种食品不注意的话就有着很大的危险性。摄取雌激素　增加癌症风险事实上，不少蜂胶、蜂王乳等产品都...

除了主食外，每日水果蔬菜已成为我们生活中不可缺少的食物。很多人挑选果蔬看中是否沾染化学成分，担心吃了会中毒。但却很少有人去关注果蔬会不会自带毒素。有哪些常见的果蔬自带毒素呢？1.红薯红薯皮虽然具有抗癌作用，但是...

“食药兼用”的理念贯穿中国几千年的饮食文化，很多食材兼具有药用功能，会吃超养人。而这些了不起的食物往往不起眼，是你生活中常忽视的东西。1、吃小米——养肾气日常多吃小米能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。“...

很多人常吃玉米，爱吃玉米，但是对它了解却不多。玉米不仅仅能作为食物，还有极高的药用价值。1、延缓衰老中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋...

世界卫生组织WHO公布，北欧国家的人平均最长寿、日本人和法国人最不容易胖，这一切都和饮食及环境有著极大的关系。营养学家们探究这些健康国家的饮食元素，发现除了一般推崇的蔬菜水果和多纤维食物之外，常吃鱼类(每个星期至...

吃什么对头发好？当掉发频繁严重时，就要怀疑是不是脱发了。下面小编就为大家介绍几种预防脱发很有效的食物，吃了那么久可能完全想不了这些食物还有这些功效呢。 1.胡萝卜胡萝卜中富含胡萝卜素，是一种强效的抗氧化成分，会在...

想必大家都有过在洗菜、煮肉、打豆浆、榨果汁等等时，都会出现一些泡沫。通常对于这些泡沫该怎么处理？你是否有细细想过这层泡沫对身体有害吗? 一、为什么洗菜时会出现泡沫天然食品有很多都会起沫。像一些皂甙类的物质就...

不知道有没有人跟我一样，在月经来潮前的7至10天左右都会出现一些不适症状，像是头痛、乳房肿痛、胸闷、腹痛、焦虑、情绪起伏大、冒痘痘、失眠、食欲大增、体重增加、下肢水肿等?这其实就是大家常听到的“经前症候群”(P...

经期量少、经期推迟等都是月经不调的表现，月经不调要注意调理，常吃3种食物可调经滋阴补肾。经期前后吃，对女人好，能为健康加分。第一道美食：玫瑰猪蹄做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪...

用眼过度是大多数现代人都有的困扰，特别是长期面对电脑工作的电脑族，以及无时不刻不在玩手机的人。长期下去不仅影响工作效率，对眼睛伤害尤其大，所以要注意饮食和营养的平衡。多吃下面8种食物，可以有效调节视力下降。1、胡...

你尝试过全身脱光睡觉吗？虽然大部分的人比较闭俗一点，肯能会觉得很害羞，感到不自在，但撇开这些心理因素，裸睡其实对身体健康有着很大的益处，赶紧丢掉害羞，试试性感的裸睡吧！ 盘点裸睡的好处有哪些1.无拘无束让血液更循环其实...

人体就像一台机器一样，其中零部件都是环环相扣。人体和机器一般会有属于自己的一套防御体系，以保护自己不受伤害。那人体这9大常见的现象，你可能还不知道这是人体的自我保护方式。 1、鸡皮疙瘩冬季很多人都喜欢说“冷得...

酒已经成了日常交际必不可少的东西，不管是宴会应酬还是庆祝，或者是平常的小聚会，都难免需要喝酒的时候。但是很多人酒量不好，喝醉酒后不仅难受，还容易误事。那么有什么技巧可以不容易醉呢？1不空腹喝酒一定不要空腹劝酒，至少...

在我们的生活中洋葱是一种非常常见的蔬菜了，且洋葱所含的营养成分特别丰富，不仅可以作为配料来食用，也可以作为主菜去吃。 医学研究还表明，洋葱中含有微量硒元素。硒是一种抗氧化剂，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱不仅...

生活习惯往往能反映一个人的健康问题，以及决定一个人的寿命长短。在忙碌的生活状态下，很多人习惯做什么事情都很急。但是很多事情，其实急不来，急了反而对身体造成负担。下面盘点几个坏习惯，看看你自己是不是经常做。一是不...

睡午觉是保持健康的法宝之一，人人都应该养成这样的习惯，尤其是上班族。但是很多人午睡以后经常感觉没有精神，很久都不能恢复。那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢?12点至15点的30分钟睡最好睡午觉的最好时机一般是在被...

基本每人都是会天天洗澡的，但并不是天天洗澡就干净。身体上有一些卫生死角是你每天都是可能清洁不到位的。1. 头皮可能洗头的时候你只会抓一抓而已，但正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩头皮。有研究发现，每平方厘米的头...

“趁热吃”，在饭桌上经常会听到这句客套话，但是很多人却不知道趁热吃对身体的害处。虽然食物趁热吃味道更香，但长期过热饮食却会诱发食道癌等多种消化道疾病。我们的食道壁非常娇嫩，只能耐受50~60℃的食物，超过这个温度，食...

有时候常你是不是感觉消化不良肚子疼，这可能是身体里面出现了结石。帮助脂肪及蛋白质分解的胆汁，也可能形成石头存在胆囊或胆道中，造成腹胀、腹痛症状。 高危险人群胆结石的生成，其实跟个人体质、荷尔蒙变化、饮食习惯、...