长寿老人 他的养生健身之道
18281. 长寿老人 他的养生健身之道

  运动为纲 我生活比较有规律,黎明即起,晚上十时前入睡,早晨起后在公园里散散步、打打太极拳,做到持之以恒,收到了一定的效果。每天傍晚只散散步,现在我感到两腿结实有力,没有疲惫感。此外,我还重视脑力锻炼,给报刊杂志写点...

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我的养生九字经
18282. 我的养生九字经

  我今年已经76岁了,从教师岗位上退休有16年了,可我依然能写能画,走路生风,吃得香,睡得稳。不认识我的人都以为我刚刚退休。其实这都得归功于我这些年来坚持的九字养生经“放开腿、管住嘴、多饮水。”什么意思呢,且...

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跳一跳,健康更长寿
18283. 跳一跳,健康更长寿

  刚走出医院大门,“王医生好。”一声洪亮而愉悦的招呼,使我停下了匆匆回家的脚步。  “还记得我吗,睡觉需盖两床被子的那位。” 看着这位身穿皮装,面泛红光的老人,我一时有点茫然……  他大概看出了我的疑惑,得意地...

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庄子养生“八字”诀
18284. 庄子养生“八字”诀

  长我10岁、现年91岁且是《长沙晚报》老读者的胡笏亭老人,于2006年赠我一幅墨宝,上书庄子养生的“少私、寡欲、清静、乐观”八个字。我将其悬挂于厅堂对着卧室的房门,以便每天起床对照效法这一醒世济人的古训。  庄...

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美国养生圈“清道夫”其乐无穷
18285. 美国养生圈“清道夫”其乐无穷

  他们强调“病都是吃出来的”,这是伪养生专家的共性。你们必须离那些声称“某某食物可以完完全全替代药物”的养生专家远一点。  ——史蒂芬·巴雷特  10年前的春天,“圣约翰麦芽汁能够治疗重度抑郁症”的言论被...

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揭秘红楼梦中的3类饮食养生之道
18286. 揭秘红楼梦中的3类饮食养生之道

  导语:《红楼梦》是中国经典名著,《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解,古书的记载都是有根据的,大家可以从名著中也学习养生之道。  一、以茶养生  ...

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养生达人
18287. 养生达人

  这几年流行说达人这个词,选秀达人、音乐达人等,今天我要说的这位养生达人,其封号是大家一致授予的。  学营养学出身的她比起她那做医生的爱人实在是挑剔了太多。她很少在外面吃饭,能推的应酬尽量推掉,回家自己做,理由...

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列子养生:清虚无爲 顺乎自然
18288. 列子养生:清虚无爲 顺乎自然

  列子,即列御寇,是战国时期身居郑国(今河南省郑州市区)的一位隐者,所著《列子》被认爲是道教经典着作之一。原书八卷,早已亡佚,今本《列子》系魏晋间人托名之作,但确能反映列子的学术思想。该书用较多的篇幅阐述养生之道,这...

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处世达观而得长寿的庄子
18289. 处世达观而得长寿的庄子

  庄子(约公元前369~公元前286年),名周,战国时期一位著名的哲学家。他继承和发展了春秋时老子“道法自然”的观点,后世将其与老子并称为“老庄”。他一生过着贫穷的生活,却拒绝楚威王的礼聘。著有《庄子》(又名《南华经》)一...

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古稀老人以太极对抗胃癌
18290. 古稀老人以太极对抗胃癌

  初见杨绍珍,你绝对想不到他已经年近古稀。身材高挑,精神矍铄的杨绍珍,一言一笑,一招一式,都无不体现出他的健康和乐观。深谙太极拳精髓的他,先后多次在全国和新疆的太极拳竞赛中取得不错的成绩,被人誉为中老年太极拳坛上...

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七天变聪明的大脑保健操
18291. 七天变聪明的大脑保健操

英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。星期二:从字典里挑出陌生...

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丁公藤的养生故事  壮肾阳除痹痛
18292. 丁公藤的养生故事 壮肾阳除痹痛

  明朝时,雁门有个叫解叔谦的人,对母亲非常孝顺,母亲瘫痪多年,精心施治,久不嫌烦。但经多次医治,母病无起色。  一天深夜,他沐浴焚香,跪于庭院,求神赐方。忽然空中飞过一鸟,叫着:“丁公藤,丁公藤。”解叔谦喜出望外。次日,便去...

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中医张磊的“三三四”养生故事
18293. 中医张磊的“三三四”养生故事

  养生观点  “三平”、“三勤”、“四知”的养生之道,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。  如今,张老虽已年过八旬,但脸上没有明显的皱纹,面色红润,思路清晰,思维敏捷,言谈风趣。更让人感叹的是他...

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三位中老年男明星养生法:刘德华不喝冰水
18294. 三位中老年男明星养生法:刘德华不喝冰水

  ★刘德华从来不喝冰水  ★郑少秋睡前喝煮红酒  ★葛存壮不让自己孤独  如今,越来越多的人意识到了养生的重要性,明星也不例外,这不,中老年男明星们也纷纷曝光自己的养生经。他们的保养心得并不像他们的身份那...

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宋代苏东坡食疗养生方
18295. 宋代苏东坡食疗养生方

 宋代大文学家苏东坡不仅精通中医药学,也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健,又能满足美食的食疗方。  苏东坡经常到山野里去发掘一些药食两用山草野味。一次,他走到一片稻田附近,突然看见他平时...

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药王孙思邈的长寿养生保健大法
18296. 药王孙思邈的长寿养生保健大法

  导语:药王孙思邈在西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结了唐代以前的临床经验和医学理论,编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》...

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百岁女寿星的长寿秘诀
18297. 百岁女寿星的长寿秘诀

  太湖源镇光辉村村民蓝菊花,女,畲族,生于1912年11月21日。近日老人家已过了100岁大寿,81位子孙、市民族宗教事物管理局、太湖源镇老龄委以及自发前来祝寿的亲朋好友、光辉村村民共200余人齐聚老人家里隆重为她庆祝百岁...

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养生主要是养心
18298. 养生主要是养心

  王佐良,生于1930年,上海市黄浦区中心医院副主任医师。长于针灸,尤其是温针治疗面瘫、偏头痛以及小儿遗尿、脾胃病、高血压等。  勤奋刻苦 金针度人  王佐良于解放前在上海中国医学院学习了4年,打下深厚扎实的中...

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揭秘全球最美丽女人的养生之道
18299. 揭秘全球最美丽女人的养生之道

  年过60的索菲亚·罗兰依旧光彩照人,她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢?在巴黎举行的国际模特小姐大赛上,担任评委的索菲亚·罗兰,向媒体透露了她的三大养生秘诀。  多喝水  每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰...

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日本著名长寿学家总结25国长寿村饮食秘诀
18300. 日本著名长寿学家总结25国长寿村饮食秘诀

  一见到“长寿”这两个字,很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物尤为重要。...

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