营养学是门包含了多种学科的科学。而我国自古代开始，便已经涉及到营养学相关的内容。尤其以中医药理论为主的养生哲学，更时与营养学有着这样那样密不可分的关系。　　众所周知，中国的饮食文化博大精深、源远流长，其中...

　　半个世纪以前，癌症对中国人来说还是一个陌生的词汇。但这短短的五十年，癌症却成为和人们关系最为密切的疾病之一，发病率和死亡率都位居“前三甲”。在由260多位成员组成的癌症家族中，按发病率、治疗情况、病情轻重等，...

　　人类食用五谷杂粮，生病是很正常的事情。生病了除了打针吃药，还有一种方法就是药枕。对于药枕你知道哪些?下面我们就一起来看： 　　考古发现了比神话传说还古老的药枕。长沙马王堆汉墓中曾出土药枕,出之于棺室的北边...

　　说起酒文化，中国人喝酒的历史源远流长。无论古今，每逢大事，中国人的餐桌上必然少不了酒！众所周知我国早期，酒作为药物的一种被使用。到后来，直接将药物浸泡在酒水之中，形成了一种独特的治疗手段。而药酒在我国每一个朝代...

　　两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣的局面，涌现了金元四大家和陈直、邹铉等一大批著名养生家；同时由于宋代帝王对养生学十分关注，组织力量编写了《太平圣惠方》、《圣济总录》之类的大型官修医书，从而大大促进了中医...

　　古人的饮食养生观　　《黄帝内经》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的观点，被誉为“世界上最早论述合理营养与平衡膳食”的理论，堪称中华民族饮食和营养的纲要。　　饮食有节，五味调和...

　　在中医典籍《黄帝内经》中，清浊是经常被使用的词语，几乎与寒热、气血、阴阳一样属于基本概念，是含义十分丰富的“元概念”。但过去并未引起人们足够的重视——在《内经》中，清浊用来表示不同的生理现象，书中也常以此形...

　　所谓“五行”，是指木、火、土、金、水五种具体形态的基本物质。五行学说就是用上述五种基本物质来解释世界构成的一种具有古代朴素辩证法因素的哲学思想。这种哲学思想与阴阳学说一样，曾经对中国养生文化产生过重大...

　　睡眠法：南宋诗人陆游，晚间读书，一般以二更鼓尽（相当于晚间10点）为限度。他认为，睡眠是消除疲劳的最好方法，经常熬夜，必然头昏脑胀，记忆力下降。　　静坐法：北宋才华横溢的文学家苏拭推崇静坐养生法。他曾建了一个“息轩”，并...

　　养生二字，打人类始祖诞生的那天开始，便已作为一种文化的现象被人们接受。而史前虽然文化并没有很多被记载，但史前养生文化仍是留下了一个个传说。　　只不过殷商时代之前的华夏民族发展史缺乏文字记载，仅仅留下了一个...

　　养生之道，自古以来为民众保健防病所重规。随着人类社会的进步和科学文化的发展，摄生养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。中国古代的养生之道，内容浩富，立论精湛，然诸多论述散载于各种古籍文献，现据收集的资料...

　　文献记载，按摩第一次运用于医学实践发生在洛阳周边的三门峡。据《史记·扁鹊仓公列传》载：周代，虢国太子突然休克，昏迷不醒。正好名医扁鹊从这儿经过，运用按摩、针灸的办法，成功救活了虢国太子。　　《黄帝内经》是中国...

　　从现存的文献资料看，最早提出房室养生学理论的人，当推春秋时期的老子。《老子》五十五章写道：“含德之厚，比于赤子，毒虫不螫，猛兽不据，攫鸟不搏，骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而峻作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。知和曰常...

　　刘完素，字守真，自号通元处士，约生活于1110-1209年。是金时的河间人，因此后人又称他为“刘河间”。他是当时名声显赫的医家，幼年丧父，家境贫寒，自幼聪慧，耽嗜医书，因母病，三次延医不至，不幸病逝，遂使之立志学医，是中医历史上著...

孔子一生大部分时间不得志，历经战乱，颠沛流离。然而在医学不发达、人均寿命31岁的春秋战国时期，他仍活了73岁。逆境中得享古稀之龄，这是什么原因呢?不得不叹服他的摄生颐养之道。孔子对摄养的精辟论述主要反映在《论语》...

　　进入村内，见有不少身体硬朗、鹤发童颜的农夫，有的于田野耕耘，有的于山岗采药，有的在泉旁提水，有的劈柴生火，有的放牧牛羊。乾隆差随从上前打听，一个个不是年逾花甲，便是岁过古稀，过百岁者也不罕见。正巧，一位老者兴冲冲地路...

我们通常会用“起死回生、妙手回春、手到病除”等成语来形容一个大夫医术高超，可是一个医术高超的大夫是否就是一个医术高明的大夫呢？ 扁鹊就是古代一位非常有名的神医，相传有起死回生之术，声名远播。扁鹊还有...

大型史诗电影《孔子》在各地上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢？你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。我现学现用，为您介绍一下《论语...

导读：炎热夏季，消暑、避暑成为人们关注的问题，同时又疑惑古人是怎么消暑的呢？在缺乏空调、冰箱、风扇等设备下，他们怎么避暑？当然古人自有“古人消暑之道”。下面中医专家为大家讲解古人的消暑之道。清：在清朝，伏天里选择中...

我国历史上有许多大思想家都把修炼德行放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”。孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。寿，有两层意思：其一指人的实际寿命；其二是“死而不...