近日南方的雨雾天气反复袭击，此时“湿气最袭人”，湿气过重时，人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。中医提醒，在湿气大、阴雨天时不要常开窗，室内最好进行抽湿，在这个季节，要多...

春节过后如何养生？过完热闹的春节之后，人们容易出现节后综合症。 怎么感觉除夕夜刚刚过完，假期就结束了呢？上班第一天你是否感觉倦怠，工作效率低呢？那么如何缓解节后综合症？下面一起来看看吧~节后综合症症状1 、休息时间不按...

冬季来临，我们发现自己的睡眠时间远远的不够，当然，这指的是即使你睡了八个小时，还是觉得自己特别的困！那么为什么冬天容易困呢？为什么冬季容易犯困昼短夜长冬季白天的时间变短,晚上的时间变长,长时间的适应晚上睡觉的状态,...

阴虚火旺是中医名词，它是一种慢性病，如果出现阴虚火旺的症状，大家需要引起重视，做好保健工作。它常与熬夜、饮食等关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。那么阴虚火旺的症状有哪些呢？阴虚火旺的症状1体消瘦阴虚...

据调查，有1/4男性都会在中年以后变成“秃头”，而只有6%的女性受到类似的困扰。其实，男女脱发原因还不尽相同！男性脱发，要怪遗传尽管“秃头”总让人感到有损男子气，但其实引起脱发的恰恰是雄性激素。最常见的脱发叫做“雄激...

农历春节离我们就越来越近了，如果身在外地，想要在这个佳节时全家团圆，就会不管不顾地踏上回乡路。回家的路途上，人多拥挤，可得照顾好自己的身体才能过个幸福年~春运归途养生小妙招戴口罩也能预防流感病毒春节期间是流行性...

大家都知道熬夜对身体的伤害非常大，很多人因为工作的需要经常熬夜加班，第二天不仅会感到疲劳，有时还会出现心慌的现象。另外，假期期间也有很多人拼命熬夜，把平时不能熬的夜一次性熬回来，几天下来身体遭了不少罪。“心累”的...

多云起雾有小雨烦人湿气缠着你昏昏欲睡不是懒只因你没祛湿气身体湿气该怎么去除教你几招轻松除湿艾叶泡澡艾叶泡脚具有驱寒的作用。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒...

一说到“排毒”就感觉这是一个有味道的词儿但实际上“排毒”除了厕所那点事儿外还包括了其他范围以下10个症状可判断你体内是否有毒素需要排毒的十个症状1便秘如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。...

春季来了，人体的新陈代谢也比冬日旺盛，这个时节正是养生的好时节。那么初春阶段养生有什么原则，又有什么要注意的呢？
初春季节养生原则
1饮食要清淡由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动物食品上，应少吃...

惊蛰惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。反映自然物候现象的惊蛰，含义是：春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰是冬春交替的节气，虽然已经可以感受到一丝春天的气息，但是天气依然还...

为什么春季最宜养肝 中医理论认为：肝在五行中属木，与春季相应，通于春气。与春天树木生长伸展和生机勃发的特性相似，肝也具有条达疏畅、升发生长的特性。肝气疏通、畅达则全身气机条达，进而推动人体全身血液、营养物质运送...

血糖低可以说是一件危险的事情，低血糖的患者日常一定要注意，可以通过食疗的方法来改善。 低血糖的高发人群
第一种是体型偏瘦的人群。因为体型偏瘦的人胰岛素抵抗轻，很容易造成低血糖，有条件可以定期进行动态血糖监测...

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。减肥拼命小半年，未到功成又过年。扎心了，老铁..想减肥就试试以下的方法1从细节开始：晨起一杯温开水。早晨起来喝一杯温开水,早晨一杯温开水,不仅暖胃，还有利于让宿留体内的代谢废物比较顺...

年前熬夜赶工除夕熬夜守岁假期熬夜聚会......都说熬夜伤身，那么熬夜到底有什么危害呢？熬夜的危害1、胃肠道问题人们在熬夜的时候会剥夺我们肠胃的休息时间，这样我们的肠胃就会出现一系列的问题，如消化性胃溃疡、十二指肠...

疲劳是在长时间脑力体力劳动后会有的感觉。6种常见疲劳的调节妙招，分享给你~ 1 腰酸背痛——伸个懒腰 伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全...

过年吃得多吃得杂老是便秘好揪心治疗便秘伤脑筋 通便的好方法 01排便时机要掌握早餐后是最好产生便意的节点，食物进入胃后，大脑会给肠道发出排便指令，因此三餐中早餐必不可少，能帮助养成餐后排便的好习惯。条件允许的话，有...

“经前综合症”也被称为经前期综合症，是指女性在经前受到月经周期血液中的荷尔蒙变化影响，出现一系列精神和躯体症状。那经前综合征有什么具体表现？又该如何缓解？
经前综合征有什么症状1情绪不稳定患有经前综合症的女性，经...

春季是一个疾病高发的季节，很多体质差的人很容易会感到身体不适，肠胃也很脆弱。那么春季肠胃不适如何调理呢？

春季肠胃不适如何调理01定期让肠道休息每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，让肠道得到休息，有...

曾经有个著名研究，其研究人员发现：长期睡眠不足的人容易发胖。研究人员邀请30名体重正常的年轻男女参与试验。在第一次试验中，受试者被安排连续5天每天晚上睡足9小时。在第二次试验中，受试者被安排连续5天每晚只睡4小时。...