眼睁睁等天亮这种痛苦相信大家都有经历过如果经常失眠不仅容易情绪烦躁更会影响身体健康经常失眠如何通过饮食来调理呢？失眠可以喝汤调理1酸枣仁汤　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系...

月经期间头痛包括典型性偏头痛、普通型偏头痛和丛集性偏头痛三种类型。经期头痛起来简直折磨人。那么，经期头痛要怎么缓解呢？经期为什么会头痛?　　在中医看来，经期头痛，被称为经行头痛，经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，...

小雪简介小雪，在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度，进入小雪节气，意味着气温持续走低，开始出现下雪天气。这个节气里，室内暖气都开始供暖，外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去，就容易生“内火”，过于麻辣的食物最好...

我们有时候会出现嘴唇起泡的症状，大多数时候出现这种症状是因为上火，那么上火嘴唇起泡怎么办？上火嘴唇起泡怎么办多喝水多补充水分。一般来说,我们每天至少要喝八杯水,可以满足我们的身体水分需求。科学证明,多喝水有利...

天气冷，我们穿的衣服自然就要多一些，很多人认为衣服穿的越多身体越暖和，在室内的时候也要门窗紧闭，睡觉的时候蒙头睡，这些看起来很保暖的方法其实都是错误的保暖方法。误区1：衣服穿得越多越好　　衣服本身不会产生热量，只起...

“妈妈，我不想吃这个，我只想吃我喜欢的……”作为家长，您是否也常常对孩子的挑食束手无策？最重要的还是正确引导，不给孩子施加太大压力，不妨试试这五种方法。1逼着吃要不得　　学龄前儿童的生长发育相对婴幼儿期有所减慢，因...

声带小结是一种特殊类型的慢性喉炎，又称歌唱者小结或教师小结，发生于儿童者称喊叫小结，是一种特殊类型的慢性喉炎，由炎性病变形成。那么，声带小结有什么症状呢？咽喉可出现7种不适症状。声带小结有什么症状　　1、咽部不适，干...

秋冬交替时节，天气变化异常，冷空气来势汹汹，非常容易患感冒。今天为大家推荐日常“九常”与“九饮”字诀，帮助大家牢记增强抵御“外邪”的小妙招，远离感冒。“九常”生活方式防感冒　　水常洗：晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可...

长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身？01耳聋耳鸣　　睡眠不足易造成内...

很多女性到更年期后很容易发胖，很多人感到莫名其妙，不知道是什么原因引起。那么，更年期胖是什么原因呢？1激素紊乱卵巢功能衰退,性激素分泌紊乱。这种情况不仅会引起肥胖,还会使子宫内膜异常增生的风险增高。2代谢降低身体...

虽然在寒冷的冬季健身有很多好处，但是因为冬季寒冷健身也有很多需要注意的地方，那么冬季健身注意什么？一起来看一看吧。冬季健身注意什么1做足热身准备一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一...

大雪简介“大雪”是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；此时天气干燥，多补充水分，吃些藕、梨等滋阴食物；大雪已到了“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使...

似乎很多人总是觉得睡不醒，经常犯困也不当回事，怎一个“困”字了得？经常犯困可不能大意，中医警告：别小看犯困，当心6个疾病征兆害了你！1心脏病信号症状：就算睡醒也非常疲劳疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液...

前段时间，北方的雾霾天气让许多人无奈不已。雾霾被称为健康的“隐形杀手”。雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部...

造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调...

对于女人来说，贫血是女人最常见的情况了，为了健康着想需要及时补血。但是，不同体质的女人，她的补血方式又是不一样的，只有对症补血才能获得好的效果。那么不同体质如何补血呢？血瘀体质的女人补血方法1饮食进补　　多吃具有...

女性想要变得更漂亮，就要清理体内的毒素，当出现这些症状时，则是身体在暗示你，该给你的身体来个大扫除了！1信号一：口臭　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去...

疲劳是很多人都有的情况，身体出现这样情况后，要及时进行休息，否则身体疲劳过度的话，对自身健康影响很大，7种常见疲劳有不同的调解妙招，一起来看看吧。疲劳分四种1体力疲劳又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、...

对于吃货来说山药是一道可以做出不少花样的佳肴对于会养生的吃货来说山药还是一到可以做出不少花样的养生菜肴不同人群吃山药的好处1女性吃山药的好处　　女人很容易出现贫血和体虚的症状，而常吃山药有益气养血的作用...

· 冬至简介 ·冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至这一天，白昼时间最短，夜晚时间最长，冬至的到来，意味着真正很冷冬天的到来，冬至后要注意补阳气了。· 冬至如何养生 ·冬至节气，对于已经过...