冬季滑雪场迎合了单板滑雪者激增的需求，这几年的努力使得这项运动得以跨越式发展。绝大多数滑雪场都友好地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪专门学校，配备有经过专业训练的教练、专门的滑雪区域和U型滑道，同...

在健身装备中，护膝、护腕等运动护具可以有效避免运动损伤。在使用这些装备时，有哪些需要注意的地方?蜂窝护臂有用吗?下面就请大家进入今天的学习时间吧。 首先小编要告诉大家但篮球的时候蜂窝护臂是有用的，因为它可以...

跑步呼吸节奏与步伐配合，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏，其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2～3步一呼，每2～3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快，那长期坚持...

在滑雪爱好者的装备里，滑雪头盔是必备的装备之一，因为可以有效的保护头部安全。不过什么牌子的滑雪头盔质量好? 以下这些品牌的滑雪头盔质量好。 1，滑雪头盔品牌之Giro GIRO是世界上生产自行车和滑雪头盔最著名的厂家...

哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练，使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做...

由于某种原因，组织的撕裂程度大于身体修复的能力，这时微小的组织撕裂不能得到复原，当这种情况积累到一定程度，组织开始慢慢停止生长，甚至收缩，从而产生疼痛，慢慢的就会变成足底筋膜炎，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外...

很多男孩子都喜欢踢足球，足球也是我们国家倡导的一项运动，不过您知道怎么踢足球才是最健康的运动方式吗？如果您知道的话，那么佰佰安全网考考您，您知道踢球前多久不能吃饭吗？踢球之前吃饭还是踢了之后再吃饭比较好呢？ ...

泳圈内圈带静脉凹道，适合婴儿脖颈特征，前部双内凹弧度设计，使婴儿在套圈时更易于操作。同时，内外圈相互独立的气室（外圈更是上下主副气囊分开），使泳圈安全系数大增，如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买...

护腰，又称束腰带、护腰带。日常腰部病疾保护固定,体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护...

一顶大小合适的滑雪头盔不会让滑雪者的头部因为太紧而出现眩晕感，同时还能有效的保护头部的安全。不过如何选择滑雪头盔的头围? 首先要测量头围大小:你可以通过测量你的头围找到合适的尺码，或者在雪具店里，听从店员的...

长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使腹部肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力，那锻炼腰腹力量时该注意什么呢？不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加...

冰刀鞋主要指用于滑冰的，滑冰是很多人都非常的喜欢的一项运动。不同种类的冰刀鞋有不同的使用技巧，通常初学者使用的是花刀鞋，因为花刀鞋会更加有利于初学者使用以及学习，滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不...

慢跑时不宜只用鼻呼吸，人体对氧的需要量增加。如果跑步时只用鼻呼吸，将满_足不了人体对氧的需要量，此时，势必迫使呼吸肌加强活动，加快呼吸频率，以提高肺的通气量，来满足人体对氧的需要，人们常常在跑步时注意掌握呼吸动作的...

游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。虽然游泳不能塑造粗壮的、隆起的肌肉，但能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉,那游泳导致的肌肉韧带拉伤该如何治疗...

能量饮料是指经过改变饮料中天然营养素的成分和所含量比例，达到在某种程度上调节机体功能的目的，以适应一些特殊人群营养需要的饮品。那么问题来了，打篮球后喝什么饮料补充能量?且看以下分解。 打篮球时喝运动型饮料...

减肥或是增加大腿的肌肉，这些当然是长跑潜在的好处，但不是唯一的。跑步的最大好处之一是他从许许多多的方面让你的身体获得好处，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑...

有句话说的好，未学武术，先学挨打。我认为轮滑也一样。开始学轮滑，当然摔跤是家常便饭，经常都是屁股着地，为了避免这种有辱斯文的摔跤方式，我们要掌握轮滑技巧，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行...

手部运动对大脑是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松，使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别好的人，应该选择柔软的球。球和身体接触...

蜂窝护臂有什么作用?蜂窝护臂可以保护你的肘关节和肘部的麻筋。护臂的作用在于保持手臂的温度和保持肌肉的紧度，让肌肉随时保持在一定的紧度，保持手感，也防止在剧烈的身体对抗中拉伤手部肌肉，比如外线球员突破禁区的时...

对于现代的年轻人，一般都有一种寻求刺激的心情。这种寻求刺激的心态，可以让朋友们更加显得舒畅，从而能够让其从紧张压抑的生活中摆脱出来。也正是因为这样的一个生活环境，使其产生了一些蹦极运动，那我们在蹦极时该注意...