老年人消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单一，老年朋友不妨变些花样，多往粥里加点料。 传统观念中，白米粥一向被视为“最...
老年人服装造型要符合身份。就是服装要显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，有助于发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。 如果是性格庄重、做事稳健的老人，则应选择宽松、合体，线形简练，上下左右比例对称以直线结...
人老了，视力也会下降，而我们的视力杀手，却是每天头顶的灯，尤其是白色灯泡，所以专家建议，家里不宜装白色灯泡。 长时间在明亮的光线下工作，会对视力造成永久性的伤害。如果每周开灯工作的时间超过40小时，将增加患白内障...
有道是“好汉不提当年勇”，可是有些老年人就喜欢谈“当年勇”，动不动就自我吹嘘，提当年的自己多么“有能力”，听得家人都烦了，他们自己却浑然不觉，依然讲得津津有味。 心理学家将这种...
在遐迩闻名的大连红军村，居住着一位赫赫有名的沙场战将，他就是年高德劭、身经百战、已经101岁的老将军曾思玉，他的健康长寿得益于长期坚持垂钓。 曾思玉老将军当年参加过五次“反围剿”大战和万里长征...
人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于各种物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍，尤其是老年人选择吃的食物时要格外小心才行。那么老人应少吃什么呢？老人吃什么食物...
对于高血压的形成的原因以及生活中的禁忌都是需要我们每个人了解的，因此小编今天要给大家普及一下关于高血压的一些知识。 老人血压多少才正常？ 年龄低于80岁的老年人，收缩压控制在140～150mmHg，如患者一般情况...
河北巨婴降生 新生儿护理常识 一般婴儿出生有多重呢？据了解婴儿出生时体重约为3．12—3．21千克，身高49．6—50．2厘米。据平泉县妇幼保健院接产医生杨艳环介绍，巨婴男孩于8月15日凌晨通过剖腹产手术降生，降生时...
北京部分重污染天外来PM2.5超半数 经过一年半的监测及研究分析，昨天，北京市环保局正式发布了北京市PM2.5来源解析最新研究成果。北京市全年PM2.5来源中，区域传输贡献约占28%-36%，本地污染排放贡献占64%-72%。在本地...
随着年龄的增长，在某个早晨，或许就发现黑发从中多了几丝白发。白发，预示的不仅仅是衰老。不同位置的白发，还能看出你的身体状况。 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额...
按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。 怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮...
1、保持乐观的情绪 精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。 2、适当多饮水 老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增...
愉悦身心，陶冶情操
自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。
作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱...
1、坊间说法：喝醋能降脂减肥 现在最流行的说法是醋能减肥，尤其是年轻的女性，认为平时喝些醋或者食用一些醋泡的食物，如醋泡大豆、花生等，可以起到减肥瘦身的作用。 专家说法：这是一种很有创意的想法，说它有创意是...
健康长寿怎么做? 1.多咀嚼 养生秘诀中的“常叩”指的是牙齿的上下叩击，民间有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”的说法，但是这种方法对于很多人来说有些不切实际，并且很少人能长久坚持。...
在中国，也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示，目前每6个网民中就有1个是中老年网民，每天上网1小时以上的占70%，近八成中老年网民上网是为了浏览资讯，其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影...
应用降压药降低血压是治疗高血压的主要疗法。据美国不久前进行的一次大规模调查，发现合理应用降压药的高血压病人与不用降压药的高血压病人相比，平均寿命可得到提高。因此，凡被确诊为高血压病并由医生决定需用降压药...
铁元素参与人体的体温调节，老年人在寒冷环境中调节体温或保持体温的能力，与每天从饮食中摄取的铁元素量密切相关。而茶属于碱性物质，进入人体后参与消耗体内铁元素，因此，大量喝茶导致铁的流失，使人在冬天更容易受凉。 ...
1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。 2.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血...
弹钢琴可以陶冶情操，使人心境更豁达。在专心练琴时，演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界，非常有助于老人修身养性。其次，弹钢琴是锻炼思维的好方式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的，分析和理解...