哪些环境影响老年人健康
181. 哪些环境影响老年人健康

  老年人的外出时间较少,多数时间在居住环境中度过,所以给老人选择良好的居住环境显得尤为重要,尽量避免居住在以下5类环境中:  老人健康长寿是子女最大的心愿,国内外多个关于长寿地区的调查发现,除了自然环境、社会环...

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老年人如何素食更健康
182. 老年人如何素食更健康

  人进入老年期时,随着年龄的增大,身体机能也随之老化;身体器官的衰老;免疫力的下降,许多分子细胞及系统出现变化,如:皮肤干燥、失去弹性、微细血管扩张和变得脆弱,头发变灰、变白或者掉发,体内口腔唾液分秘减少,味觉的改变容...

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老年人有什么养生秘诀
183. 老年人有什么养生秘诀

  明代养生家郑宣,写过一本很有名的《昨非庵日纂》,内中有一篇《坐忘铭》云:“常默元气不伤,少思慧烛闪光;不怒百神和畅,不恼心地清凉。不求无谄无媚,不执可圆可方,不贪便是富贵,不苟何惧公堂。”  它告诉人们,...

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寿星有哪些常见的长寿秘诀
184. 寿星有哪些常见的长寿秘诀

  中医指出,老寿星长寿各有各的秘诀。尤其有以下4大共同特征:  1.生活有目的。超级百岁老人拥有一个共同的人生哲学:积极投入生活很重要,人生在世应该“有目的”。生活方式本身决定生活目的。超级百岁老人...

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老年人有哪些常见需求
185. 老年人有哪些常见需求

  一、健康需求:人到老年,常有恐老、怕病、惧死的心理,希望全社会对老年人的健康能有所保证。  二、工作需求:离退休、病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人...

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提醒:别让要强“伤”了心
186. 提醒:别让要强“伤”了心

  医院急诊科主任谈到了临床上遇到的两个病例。有一位78岁的老干部,平时身体挺好,也爱做运动,有一段时间感觉身体有些不适,自认为问题不大,加之又不愿麻烦家人,经常自己扛着,结果在一次锻炼时突然发生了急性心肌梗死,不幸...

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11月23日17时健康医疗要闻回顾
187. 11月23日17时健康医疗要闻回顾

  寒潮蓝色预警发布 5款食疗可御寒 受强冷空气和雨雪天气影响,预计23日14时至25日14时,西北地区中东部、华北中南部、东北地区南部、黄淮大部、江淮,江汉、西南地区东部、江南大部、华南北部和西部等地气温将普遍下降...

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冬季别忘了带爸妈做这些检查
188. 冬季别忘了带爸妈做这些检查

  近日,山东济南一位65岁的独居老人突发心肌梗塞,被发现猝死在家中。邻居说他平时身体挺好,“没啥大毛病”。冬季天气寒冷,老年人身体功能减弱,心脑血管等各类疾病高发,如有身体不适,一定尽早检查、及时治疗!冬季...

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老年人怎么保证好睡眠
189. 老年人怎么保证好睡眠

  老人的健康离不开日常的保健。那么你知道老人应该怎么保证好睡眠方法呢?  1、老年人的睡眠与休息的特点  老年人的睡眠时间相对较短,一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳,容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等...

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老年人怎么正确用药方法
190. 老年人怎么正确用药方法

  老年人病多,用药也多。据统计,老年人平均用药量约是青年人的5倍以上。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱,对药物的应激反应也变得脆弱,药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小,加之老年人肝肾功能减退,排泄变慢,故...

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哪些原因导致老年人耳鸣
191. 哪些原因导致老年人耳鸣

  心血管疾病是老年人的多发性疾病,随着社会老龄化的发展,这类疾病的发病率正呈逐年上升的趋势。心血管疾病发病前往往有各种征兆,老年人应该密切关注自己身体发生的改变。  很多人以为老年人发生耳鸣是由于衰老造成...

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哪些休闲方式有益中老年人健康
192. 哪些休闲方式有益中老年人健康

  现代人越来也注重养生保健,因此不妨把娱乐与养生相结合起来,选择一些时候中老年人休闲养生的保健活动吧。  音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状...

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建议:老年人电子按摩器勿乱用
193. 建议:老年人电子按摩器勿乱用

  专家提醒老年人,如果身体某个关节或者肌腱部位正处于“红肿热痛”的急性炎症期,千万不可盲目按摩,否则炎症会加剧,严重时还会引发骨膜炎。如果长了疖子或肿瘤,也不宜使用电子按摩器。因为体表的刺激,会使毛...

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分析:老年人的健康测试
194. 分析:老年人的健康测试

  1.每日体温波动不超过1℃;  2.一月内体重增减不超过3公斤;  3.一昼夜尿量1500毫升左右,多于2500毫升或少于500毫升为不正常;  4.大便定时,每1~2天1次,3天以上不大便或1天大便4次以上为不正常;  5.每分钟呼吸16~2...

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老年人养生怎么安排饮食
195. 老年人养生怎么安排饮食

  老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备八个特点,这就是:要香、要好,要杂、要少,要细、要烂,要热、要淡。  1、要香:老年人...

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老年人如何应对小腿抽筋
196. 老年人如何应对小腿抽筋

  有不少中老年人,常常在夜间睡眠时突然发生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痛性痉挛中最常见的一种,其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛,牵掣、痛如扭转,持续数十...

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老年人哮喘怎么用药方法
197. 老年人哮喘怎么用药方法

  支气管哮喘(简称哮喘)是很常见的慢性呼吸道疾病,全球患病人数可能达1.2亿,且有不断增加趋势。通常以为哮喘是儿童和青少年的常见病,其实老年哮喘也不少。据一项调查表明,老年哮喘患病率达2.6%,且有四分之一未能得到及...

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老年人应该怎么补钙方法
198. 老年人应该怎么补钙方法

  补钙与钙诘抗剂,一对天敌?  (一)  68岁的刘大妈最近记忆力越来越差,常常丢三落四。比如做菜时明明已放过盐了,却不知道放过没有;出门时明明锁了门,半路上又觉得门没锁;上街去买菜,不是忘了拿篮子就是忘了带钱;本...

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老年人如何保健心理健康
199. 老年人如何保健心理健康

  老人养生中,保证心理健康亦是十分重要的,以下为老人介绍几点关于心理健康的要点:  第一要点、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友,又要善交新朋友,要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关...

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适合老年人的健身运动
200. 适合老年人的健身运动

  人步入老年,都希望有个健康的身体,不仅仅希望长寿,更重要的是不给儿女带来负担。老年人选择慢运动更有益于身体健康。下面就一起看看都有哪些慢运动吧。  1、特殊运动:擂鼓、劲喊、嘘长气  老年人在心情郁闷或脾...

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