适合中老年人运动的八大方式你们知道吗？适合中老年人运动的八大方式有哪些呢？由于人上了年纪，身体机能就有所下降，运动是维持身体机能的好方法，下面小编为您揭晓适合中老年人运动的八大方式。　　适合中老年人运动的八...

>>>推荐：老夫少妻如何搭配才最幸福？ 　　老年人穿衣尤其禁忌领口紧、腰口紧、袜口紧等“三紧”。　　腰口紧：现在市场上卖的许多裤子，为了减少勒腰带的麻烦，多是用松紧带做成的松紧口裤子，穿上后把腰部勒得很紧而...

　　肺炎是65岁以上老年人最常见的疾病之一，最近20年老年人无热肺炎的发病率逐年上升，占肺炎总数的2/3左右。专家认为，老年人机体免疫系统功能随着年龄老化而逐渐减退，抵抗细菌和病毒能力减弱;又常伴有各种慢性疾患，排痰...

　　1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作...

　　很多老年人最发愁的就是选鞋，不是挑花样，也不是大小不合适，而是怎么穿都不舒服。
　　
　　年老易足弓塌陷
　　
　　脚又被称为人体的“第二心脏”，人的每只脚上都有26块骨头、33个关节、20条大小不同的...

　　(1)至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。　　(2)能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果去参加一项新...

　　老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。　　（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。　　（2）...

　　2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！　　“压力激素”会损伤身体　　《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气...

　　尤其是对于那些贫血患者来说日常吃点鸭血可起到一个预防贫血，补血的作用。再者鸭血素有血管“清道夫“的美称，因此对于那些从事采掘行业，环卫行业，或者一些其它高污染的行业的人来说，日常更要适当的吃点鸭血...

　　老人想要自己健康，早上起来要做5件事，这5件事有助于健康养生，比如要晨练，我们下面讲的，是老人睁开眼后要做的5件事，希望老人可以看一看，当早上起来后，要做哪些事情，有助于健康长寿，下面总结的是，很多长寿人的习惯，所以要想长...

　　日前发表的一项对中国社区更年期妇女生活质量的调查　　1表明：处于更年期的中国妇女仍保持较高频率的性生活，但是超过三成的更年期妇女在性生活中遭遇不适。该项调查同时指出，当遇到性 问题时，仅有7％的妇女寻求医生的...

　　入冬以来各大商场保暖内衣轮番上阵，还有商家以暖卡、炭卡、热力卡、暖素、纳米材料、超保暖、超导湿、抗菌、环保等为卖点，弄得消费者如雾里看花。《健康顾问》就此在业内进行了走访调查，帮助读者揭开保暖内衣的神秘...

　　人们降临到世界上的月份不同，似乎“命运”也不尽相同。诸多研究发现，出生月份可能影响着一个人的寿命。据美国CNN（美国有线电视新闻网）报道，美国一项针对7万名百岁老人进行的调查研究显示，除了健康的生活方式...

　　过量补钙不利健康

参加此次研究的妇女，其膳食钙摄入量实际上已较充足，钙剂补充组为861± 0 mg/日，而安慰剂组为853±381mg/日，也就是说，这些妇女的膳食钙摄入量已基本接近推荐的适宜摄入量(800mg~1000mg...

　　专家称，早晨起床后有手指麻木、发胀的感觉，千万不要觉得这是小问题，大的疾病往往就隐藏在小毛病背后。手指麻木、发胀、疼痛有可能是颈椎病、风湿、心肾疾病等引起的。　　神经根型颈椎病　　症状鉴别：除手指麻木、疼...

　　萝卜：帮助消化，增进食欲，减肥　　萝卜种类繁多，更可贵的是，每种萝卜都有很好的食用和医疗价值。萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用...

　　炎热的夏季，你是否经常感到口干舌燥？你是否经常觉得精神不振？你是否经常觉得头昏眼花？夏季给人带来的不仅是热，还堆积在体内的毒素。不要以为毒素只有在春秋冬等天气较冷，散热较慢的季节才会有的东西哦！夏季的毒素一点也...

　　白木耳虽然营养价值很高，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。　　这是因为老年人消化功能较差，白木耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、...

　　营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪，碳水化合物。另外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质，水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量及营养...

　　以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。
　　
　　研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗（身体活动的精确测量指标）、胃口、死亡率三者之间存在关联...