又到了一年一度的清明节了，你是不是已经开始打算清明节的计划了呢?那您知道清明节养生有哪些方式呢?今天为大家介绍清明节的有关知识哦。
　　清明节养生
　　1、踏青防花粉过敏　　崔英提醒说，有花粉过敏史的人出游前...

　　忙碌了大半年，为自己与家人安排个假期吧！在一切就绪、出发之前不妨检查一下是否做好了准备。　　游山玩水怎样走路才不累？　　1、在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧...

　　四月是一年之中最美的时节，春暖花开，美景尽收眼底，让我们的心情也随之惬意起来。春天是花的世界，到处弥漫着花儿淡淡的清香，尤其深在花海不愿醒来。在这阳光媚、春风和煦的好季节，你还猫在室内看韩剧，看小说吗?赶快放下...

6个让人健康长寿的方法 美国加州心理学教授最近出版的《长寿计划》一书，根据一项对1500名1910年左右出生的人进行长达80年的跟踪调查，发现了人们的6个心理因素有利于健康长寿。 1、经常参加社交活动 经常...

看看你能活到多少岁？影响寿命长短的6大因素 多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均...

　　警惕日常生活10大长寿杀手　　日常生活中一些看似十分正常且无害的事，却可能对健康造成负面影响，日积月累不断地吞噬着人的预期寿命。美国新闻媒体近日载文，总结了“导致折寿的10大惊人发现”，提醒民众当心日常生活中...

反应快慢影响寿命 通过锻炼可以提高 研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了...

　　1.如厕时进行叩齿运动。　　叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击，能够强化牙床、牙龈、牙根，增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌，帮助消化。而且，比较适合在如厕时练习，因为从中医上来讲，排尿时人的肾气流泻，此时...

　　现代人生活节奏快、压力大，在这种情况下，如何拥有一个健康的身体并长寿呢？ 俄罗斯不久前出版了一本名为《人类的超极限》的书，作者米哈伊尔·拉杜加向人们推荐了10种能够使人长寿的方法。　　1.戒掉不良习惯，可以增寿3...

　　老中医们通过长期大量的实验总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。牙齿排列得整齐，而且坚固不...

健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。 人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次，控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，有助于延长寿命。 正常成年人安静时的心率在60-1...

1.喝杯加蜜牛奶 古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜水。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。 据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持...

时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，您就能活到100多岁！ 1.“一个人越瘦，寿命越长。” 正...

1.起床先叠被 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水...

1.多与女性相处 美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。 2.追求更好的物质和精神生活 英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能...

1.爱喝茶 一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天...

我们的日常生活存在着很多养生方法，我们可以通过这些简单的操作进行一分钟养生训练。　　两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。　　手指摩头一分...

好习惯也有轻重，近日，美国健康网站总结了排名前十的健康习惯，帮你获得更舒适的生活。 1.步行上班。上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。 2.每周至少运动3次。每周应抽3—4天时间，做一次30分钟的有...

　　1.家族中长寿者多 美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究指出，直系血缘对寿命影响最大，相比表兄妹，兄弟姐妹、父母的寿命...

　　吃什么才能更长寿？许多人都关心这样的话题。科学事实证明，吃得健康、科学、合理是增加寿命的重要条件之一，当然，健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等，那么到底怎么吃才能有助长寿？老中...