滑板也是受到很多人喜欢的一项运动，但是这项运动是比较刺激的，因此受到很多年轻人和喜欢挑战人们的喜欢，那么，girl滑板怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 Girl是美国西岸最强...

有的旅行者开车到露营地、湖边、海边等风景如画又适合居住的地方,在帐篷里一住就是几周,这种情况下, 可帐篷就更有家的感觉了,谁都希望住得舒适宽敞一些，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家...

随着现在人生活水平的提高以及整天坐在办公室里缺少运动，而且又没有时间去健身房锻炼，其实只要有一副哑铃自己在家就可以锻炼的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊...

跑步是最好的锻炼方式之一，只要一双舒适的鞋子，就可以开始健康之旅。这个大家都知道，但是并不是谁都坚持得下来，可能跑那么几次，感觉身体好多了，其实只跑几天，心里作用更明显罢了，要想通过跑步锻炼身体，坚持了才有效果，那长...

肌肉拉伤多发生在用力过大过猛、动作不协调的时候，因为肌肉两端都附着在骨头上，不管是肌肉被拉长或者是收缩，如果程度超过它本身可以耐受的程度，肌肉就会发生拉伤，那跑步时大腿肌肉拉伤该如何恢复呢？最方便的方法是拿一...

爬山回来后，一些人感觉非常疲惫，如果能泡泡脚，真是个不错的主意，那么爬山后可以泡脚吗？接下来就跟随小编一起来看看吧。 爬山后可以泡脚。爬山的时候，脚和腿部的肌肉承载了身体的负荷，一些人会因为肌肉紧张而造成酸痛...

如果你想冲浪冲的更久，那么起码必须会两样，即划水和看浪，掌握最佳划水技术和会看浪能在最佳点追浪，不仅能提高抓浪成功率，还能帮你省下很多的体力，可以尽享冲浪更多时间，我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起...

如果妈妈担心背心式睡袋的保暖效果不够好，那可以选购袖子可拆卸的睡袋，妈妈可以根据天气的变化封住袖口或拆开袖口，比一般的背心式睡袋的功能更为齐全，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重...

跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，简单的说电动跑步机是依靠电机带动跑步带运行，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来...

由于男女的体型和承重力不同，户外背包的选择也不太一样。短途时男女选择的背包可通用，但超过3天的中长途旅行或露营，要选择50L-80L甚至更大的背包时，一般女性选择的背包，可以比同行男性的背包少10升左右。很多品牌的背...

人到中年后容易患某些疾病，如胃病、冠心病、类风湿关节炎、支气管炎和肿瘤等等。这些疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切的关系，而常年坚持游泳或冷水游泳(冬泳)是最有效的良方之一，那女性在游泳时该注意什么呢...

跑步鞋根据生物力学的需要，提供减震性、稳定性等多种性能，并通过特殊的设计为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，使用特殊材料来防磨，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功...

腕带的使用也应该根据不同的需要选择。长距离的换血和健行需要完全包裹手腕的全裹式腕套提供更多的支撑；而在一般的滑雪和山地运动中，脚宽的化纤合成织物腕带，更舒适也更轻便；而对于极限环境下的使用，传统的尼龙材质腕...

到目前为止，世界上有很多国家都已建立了蹦极跳运动基地，例如新加坡、日本、加拿大、澳大利亚以及一些欧洲国家。1997年5月1日，蹦极跳首次传入中国，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳...

短跑过程中，人体的运动器官和内脏器官处在于大量缺氧的条件下强度工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位，我们在短跑时该注意什...

身体健康的人患高山病的危险较小，但不能保证在高海拔地区不出现高山病。到达目的地后头两天要避免大量出汗。喝大量的水，避免吃盐或含盐的食品可能有帮助。在高海拔地区饮酒应特别小心。高海拔地区饮一杯酒精饮料的...

登山时，衣服要少穿，不要走快；热了，特别是汗流浃背时，如停步歇脚，要注意山风，避免着凉感冒。所以轻暖的衣服一定要带，途中休息和到达山顶时都需要，下面来了解一下登山带使用打结方法有哪些吧？ 一、接固定点的绳结——8字结...

天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁，给人的真实感和挑战性较强，可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点，而且天然岩壁的路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，让你体会“山到绝处我为峰”的感受，攀...

如果你在冬季以及相对高海拔的地区使用帐篷，建议你购买前和专业认识咨询，因为这样的环境存在相当高的危险性，关键时刻装备发挥着重要作用。一般来说这样的环境需要铝杆帐，PU1500以上涂层，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外...

室内岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然，无论是选择岩...