在爬山的过程中，人体耗费了很多的体能，同时还会因为出汗而流失水分，那么爬山后可以吃东西吗？接下来就跟随小编一起来看看吧。 爬山后可以吃东西。因为爬山的时候，身体消耗了很多的能量，如果不及时补充，人就会觉得乏力，...

上班族们，常常保持同一种姿势工作，时间久了，难免发生脖子疼腰疼的状况。若你把健身球当椅子，坐在上面时，身体需要不停地动以保持平衡，这样不仅能够加强并锻炼了腰背的肌肉及力量，还能避免久坐不动带来的危害。所以，上班族...

滑板的种类很多，分别有单翘滑板、双翘滑板、四轮滑板、二轮滑板等。那么，4轮滑板怎么滑你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板–真正的滑板,四轮滑板,最早怎么分类就不管了,后来...

在行进中难免会有踢踏前方障碍物的时候，这就要求一方面脚趾和脚后跟部分必须要有足够的织品保护，另一方面鞋尖要够硬，以保护脚趾。同时鞋跟也要够硬，增加行进时的稳定度，也是为了在雪地中能踏出立足点，那如何选择登山鞋...

最近很多网友购买evo电动滑板车的产品，并且有此“evo电动滑板车怎么样?好不好使用感受”的疑问,那么，evo电动滑板车怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 网友负面评论：天猫EVO...

人生第一次浮潜。想要环保少涂防晒，而且没自信穿比基尼，所以想穿长袖长裤防晒衣。但纠结的是里面穿什么内衣裤合适呢?那么，潜水服里面需要穿什么你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。...

随着宝宝逐渐长大，他们不太愿意将双腿束缚在像“口袋”一样的睡袋里。宝宝晚上睡觉翻身几次容易把被子压在上面，分腿式睡袋适合于翻身比较多、手脚活动范围较大的宝宝，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防...

使用跑步机一般是在下午两点到四点是强化体力的最好时间，人体肌肉承受能力比其他时间要高50%。傍晚五点到晚上七点，人的运动能力达到最高点，适合跑步减肥。饭后是不适合运动的时间，会妨碍消化，时间长了会伤害胃，要休息3...

随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，长跑就是一种不错的运动，清早起来围绕村庄、小区跑上一圈，既能锻炼身体，又能心情舒畅，长期的坚持长跑，可以提高机体的免疫力，少生病甚至不生...

无论男女，一个好看的身材都是重要加分项。男士就不必多说了，一个宽阔厚实的背部，能带给女生高大威猛的印象和安全感。对女生而言，身躯挺拔、身姿优美也是吸引男士的关键，其实这些都可以用哑铃来实现，那使用哑铃该注意什...

过量跑步引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲劳造成的损伤，膝盖的运动损伤有胫骨结节骨软骨病、弹跳膝、骼胫束炎等，如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动...

俗话说工欲善其事，必先利其器，对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它不仅能帮助你跑得更快，也能最大程度保护你的身体,那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的...

蹦极这项运动从它的起源地发展到世界各地，就受到人们普遍的欢迎，甚至一些极限运动爱好者还要将自己的婚礼仪式放在蹦极塔上进行，一旦“礼成”，就纵身一跳，以示爱情的热诚与忠贞，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针...

力量训练还是非常必要的，如果在你的健身计划还不够全面，赶紧将力量训练纳入你的运动计划中吧，那锻炼肩部力量时该注意什么呢？锻炼前一定花上5-10分钟的时间热身，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的；在锻炼...

夜跑时最好是能穿一些鲜艳的衣服，有荧光标志的为最好，安全的问题是最不能忽视的，对于“夜跑”一族是必不可少的装备。也可带一些带有荧光功能的装饰物，戴在手上等明显的地方，怎样夜跑更科学呢？饭后不能立即就跑步，吃饱饭...

如果不遵医嘱盲目无限制吸氧，高浓度“氧疗”可出现并发症，这时反而抑制呼吸，发生氧中毒，出现胸骨后不适及疼痛，吸气时加重，咳嗽、呼吸困难等。健康人在正常情况下，一般不会缺氧，并且输送到人体组织的氧总是超过组织的氧耗...

进行轮滑原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡;三是手部动作，那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在...

普通人爬山后出现腿疼的现象，在休息数小时后基本可以得到缓解，不过有些孕妇在爬山后也出现了腿疼的情况，那么孕妇爬山后腿疼怎么办？接下来跟随小编一起来看看吧。 1，抬高 孕妇本身的血液循环就比正常人要慢，容易出...

有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时,我们该如何选购游泳鼻夹呢？不同人鼻子的外形不一样，不同鼻夹的佩...

去热带亚热带浮潜，阳光太厉害了，再加上海水的反射，不出半小时就得脱皮，做好防晒准备是非常有必要的。当然潜水服也是必不要少的装备。那么，潜水服里面用穿泳衣吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识...