想要今年下半年去泰国玩顺便体验下潜水，但是本人不会游泳，想要问下有没有人和我一样不会游泳，但是已经尝试了潜水的朋友，那么，不会游泳可以学潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 不会游...

刚玩滑板，练了3天，荡板虽然可以前进了，但是感觉荡起来很吃力，也知道是靠扭动腰来带动脚。那么，什么是滑板荡板你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 荡板是新手从滑行逐渐到OLLIE的一个...

现代社会，生活节奏快，工作压力大，在周末或者节假日安排一个短途的旅游项目是很多人的最佳选择，比如，爬山。爬山既可以锻炼身体，又能放松心情，不过很多人因为平时缺乏锻炼，一下高强度的运动，很容易造成脚部酸痛的情况，那么爬...

三亚的堡礁潜水与浮潜有什么区别?本人不会游泳，只会简单的浮潜。看了三亚潜水的介绍说堡礁潜水有的要潜到水下6-10米，那么，不会游泳可以在堡礁潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 可...

平时大家还是要对跟腱炎有所重视，做好必要的防护措施。而对于跟腱炎患者不仅要接受正规治疗，还应学习一些锻炼方式，有助于跟腱炎痊愈。，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷...

防水性是现代登山鞋的首要功能。很多专业背包族选择购买登山鞋也正是看中了登山鞋的这一功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少，那如何选择登山鞋...

游蹬腿蝶泳时，由于收腿产生阻力，影响动作的连贯性和前进速度。而海豚泳采用波浪式的上下打腿动作,动作连贯,前进速度比较均匀。由于海豚泳技术比较先进，已为广大蝶泳运动员所采用，蝶泳有哪些技术要领呢？蝶泳时，两臂对称...

婴儿睡袋太大容易窒息，不过也不能过于担心，只要选对婴儿睡袋，发生意外的可能性还是比较低的，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以...

也许在32度的高温下，你跑不了1000米就会气喘如牛，而在清凉的海水中，可能你划过3000米仍会感到意犹未尽，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在...

膝为筋之府，人的膝关节是个负重较大的关节，整个关节是由股骨下端与胫骨上端及髌骨所构成，在一些剧烈运动如跑步过程中经常会发生损伤的事情，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为...

当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达最低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都...

使用氧气瓶时，首先要对气瓶进行外观检查，其重点是看瓶阀、接管螺纹、减压器等是否有缺陷。如发现有漏气、滑扣、表针不灵或爬高现象时，应禁止使用，并及时报请维修，不准随意处理，严禁带压拧紧阀杆，调整垫料。检查漏气时应...

不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮，这是可取的，但也会有意外的发生，那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候，怎么办。因此，建议不会游泳的人，即使是用游泳圈去深水区玩，也需要有会游泳的人跟随着，游泳时遭遇溺水该...

在选择购买背包的时候要根据个人出行的需要选择合适的容量，一般来说一个28L-34L小型包，以及一个50-70L的大背包是一个比较好的组合，因为喜欢户外的朋友都知道，暴走的线路需要携带帐篷餐具等很多用品，那么背包过小就不...

攀岩可以说是一项比较危险的运动，建议体力不好的人千万不要去试它，以免发生意外，就算是体力好的人扼要在攀岩之前就做好准备，以防在运动时受伤，攀岩时如何预防伤病呢？运动前热身是预防运动伤害的首要之务。就攀岩而言，可...

跑酷很危险，一定要自己练习的话，先把身体素质练好，技术动作选择危险性小的练。反正你若想在这方面有所收获，还是得找专业人士指导，那参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做好热身运动，一是让身体充分活动舒展开来，防止...

上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的，使用上肢牵引器该注意什么呢？上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的...

就算是炙热的阳光也无法阻挡人们外出游玩的热情。因此，在炎炎夏日，为自己和家人选一顶适合的遮阳帽就成了必修课。不过，现在的遮阳帽种类繁多，款式也是五花八门，如何选择遮阳帽呢？体形匀称的女性，选择遮阳帽的余地较大，体...

去登山前一定要了解该地区是否有野猪，蛇等危险动物，带好防范设备，有野生动物的地方也会有很多人为的陷阱和夹子，要特别注意，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又...

跑步机我们现在很多人都在使，看似一按开关键就开始奔跑了，非常容易，没有什么操作可言，其实跑步机并没那么简单，使用跑步机的学问还真比较多，使用不当很容易受伤，很多事宜如果在使用中不加以注意的话，会落下一辈子病根的，在...