可以选择在露天的自然地练习，比如花园等环境较好的地方，千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习，也不要在太阳直射下练习，利用瑜伽塑身时该注意什么呢？练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个...

选择宝宝睡袋的时候除了看睡袋的标识外，特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固，睡袋内层是否有线头等等，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条...

潜水服有哪些牌子?潜水服哪个牌子好?什么牌子的潜水服最好?等等问题成为一些潜水爱好者的疑问。那么，哪个品牌的潜水服比较好你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水服无所谓哪...

各个品牌推出的登山鞋采用的材料各不相同，但目的只有一个——防水，但无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环，所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否够严密，足够防水，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您...

吸氧可有效治疗肺气肿、肺心病、慢性支气管炎：所列病历皆因严重缺氧所致，吸氧能减缓病人缺氧症状和显著提高血氧饱和度，比单独用药物治疗疗效显著，那如何使用便携式氧气瓶呢？氧气瓶使用时将手轮逆时针方向旋转开启氧气...

在考虑材质的时候，我们是在考虑登山包的耐磨程度（主要是包底）、防水程度、面料轻重程度、柔软程度、抗撕程度（很多背包参数中会提到网格布，就是抗撕的）、透气程度（网眼多孔）等，如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些...

我们知道，宝宝睡觉时不安稳，爱蹬被子，爸爸妈妈需要时常注意宝宝有没有蹬被子，手脚伸出被子很容易着凉感冒。睡袋可以让宝宝睡觉时不容易挣脱被子，手脚和肩膀都能被被子包裹住，避免着凉，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质...

做爸爸妈妈的你，都知道游泳能增加孩子的肺活量，可谓是好处多多。然而带孩子去游泳必不可少的就是游泳圈，目前市场上游泳圈的种类很多，价格和质量也都不一样，那我们如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购...

45L以下的登山合适于女士运用及在温暖季节好天气的1至2天的野营和徒步游览。也能够作为在大本营周围的活动或爬山冲顶包，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致登山包的刮...

很多喜欢在平时跑步的男性朋友在生活中都会遇到大腿肌肉拉伤的情况，主要是因为我们过度运动导致的。大腿肌肉拉伤这种情况我们在生活中应该要根据它的发病症状去选择治疗的方法，这样才能够让我们更好的摆脱大腿肌肉...

冲浪就像平时努力提升自己有意识地锻炼毅力、控制情绪、处理危机。在海里冲浪，需要极强的掌控能力，那种能够准确的把握海浪、时机、节奏、规则的能力，需要不断的锻炼和学习才会获得，我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一...

蹦极时用的绳子除了每天要进行自检外，还有一年两次的特检，黄金周之前还要进行检测。因此，蹦极并没有人们想象的那么危险，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方...

登山对预防心脑血管疾病有明显的作用。登山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达...

我们购买到的登山杖基本可以称之为裸杖，这是登山杖适合一般情况下的使用。好的登山杖品牌还根据不同的环境设计了很多可跟换的配件，使登山杖能够在不同环境中发挥跟大的作用，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走...

只有“一整块腹肌”的你还好意思秀身材吗，男生想要锻炼腹肌一点都不难，只要借助哑铃来帮忙，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动...

动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，通常一堂课能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过...

登山绳暂时性的绳端处理，可以像插图般利用透明胶带固定。但绳索是在裁断后再用胶带包住，则切口处容易散开，所以最好是在切断前先在预定的切断处两侧卷上胶带后再行裁断，那应该如何挑选登山绳？选择登山绳时，我们首先要考...

正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为溜冰本身是一种全身的有氧运动，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让...

对初次接触攀岩这个新鲜名词的多数人，大多都认为这是专家的运动。然而事实上在欧美国家，攀岩运动却早已是属于大众、不分男女的休闲运动，年龄从3岁到70岁的攀岩者都有，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定...

登山时身体要前倾，重心适当前移，以便有效地推动身体向上行进，上山时步子要小一些，脚的落点要近，用前脚掌先着地。坡度较陡时，膝盖要抬得高一些，上体前倾角度要大些，必要时手脚并用，不要憋气，那我们在户外登山时该注意什么呢...