80时代初，攀岩运动从北美进入中国，开端时主要是作为中国爬山协会的练习内容，今后逐渐在民间流行起来。首先是各地的一些大学先后组织了爬山、攀岩协会，然后一些热衷野外运动的年轻人又自觉组织了民间野外沙龙，每到周末...

随着旅游旺季的到来，景区的酒店价格贵、入住难等问题十分突出。为了轻松自在享受假期，带着帐篷去旅游正成为中国人旅游休闲的新时尚，“帐篷游”市场在逐渐壮大，一批批户外俱乐部、车友会、高校户外社团、登山社也应运...

潜水员们，忘掉那些光滑时尚的潜水服吧，那些毛皮潜水服才能够让你们在水下保持温暖。那么，潜水服保暖吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 海豚和鲸鱼依靠厚厚的脂肪在水里保暖，海豹和海獭则依...

有袖睡袋可能导致温度过高，同时也限制了宝宝胳膊的活动，但适合寒冷的季节使用。现在市面上，还有一种可拆卸袖子的睡袋，兼具了有袖睡袋和无袖睡袋的优点，可以满足妈妈不同情况下的需要，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条...

儿童游泳前，家长们要帮助儿童们了解一下他们的身体状况，看看适不适合游泳。家长们还要提前知道游泳池的地形，了解游泳池里哪里的水较浅哪里的水较深。家长们还要教给孩子遇到腿抽筋时该如何面对。因此，儿童游泳对家长...

在惬意的爬山回来后，很多人会出现肌肉酸疼的现象，不论走路还是躺着，这种酸疼感都时刻伴随着，很是难受，如何是好？今天就跟随佰佰安全网小编一起来看看：爬山后肌肉酸疼怎么办。 爬山后引起的肌肉酸疼，在运动医学上称为"延...

玩滑板对身体各方面都非常好。但是对平衡能力要求很高，一般人很少很会滑。那么，4轮滑板车技巧你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 随着地形的变化，为了能顺畅的滑行，演变出很多滑行...

普遍的肌力训练动作大部分都来自于健美运动员的训练，而这些训练动作通常是为你带来好看的肌肉，而不是好用的肌肉，锻炼上肢力量时该注意什么呢？训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方...

氧气瓶是医院、急救站、疗养院、家庭护理、战地救护、个人保健及各种缺氧环境补充用氧较理想的供氧设备。对患者、老年人、孕妇、学生、白领阶层及旅游、坑道、登山人员都是不可缺少的益友，那如何使用便携式氧气瓶...

在欧洲阿尔卑斯山周边国家，登山和户外运动成为年轻人生活中必不可少的一部分，在这些山区的小镇上往往有许多生产和加工登山鞋的小作坊，他们通过精湛的手艺和自身对户外运动的了解生产出了许多经典的登山鞋，直到今天许...

越来越多的朋友开始喜欢上滑板;但最让新手们头痛的，莫过于如何选择一块适合自己的滑板。anyway滑板众多滑板中的一种，在市场中开始出现。那么，anyway滑板怎么样你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安...

目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用,那我们该如何选购游泳鼻夹呢？不同人鼻子的外形不一样，不同鼻夹的佩戴方式和体验也不相同，一般用钢丝鼻...

跑步对身材的改变最先体现在这个位置，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮，那我们在跑步时需要掌握哪些技巧呢？正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时...

登山包的容量一般从15L-120L不等。对于一般的旅行者，一个50L-75L的包是可以胜任绝大多数长途旅行的。当然，如果你需要在野外长期露营，比如用几十天来徒步穿行无人区，你可能需要个120升的，但这毕竟是极少数中的少数，那如...

蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关...

游泳馆显然成为了夏日健康隐患的滋生地，安全形势非常不容乐观，我想游泳馆经营者应加强自律，规范管理；而相关部门加强监管更是迫在眉睫；健康的游泳者则一定要擦亮眼睛，选择管理完善的游泳馆，同时还要懂得自我保护，以防“泳...

训练我们的指力十分重要，这是攀岩的一个必须的条件，指头的锻炼我们可以通过哑铃来训练，用手抓住哑铃，身体向下弯曲，然后手指用力拉起哑铃，每天做半小时训练，效果最佳，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险...

一般都在扎帐篷的区域洒一圈雄黄粉等刺激性物质后，在此区域外围再设一道营地触发报警绳缓冲区，如果有大形动物进来触发报警喇叭响了，必须紧急起来察看。设置触发报警绳是可以利用营地边上的小树木，如果没有就用登山棒...

户外帐篷是撑在地上遮蔽风雨﹑日光并供临时居住的棚子。多用帆布做成，连同支撑用的东西，可随时拆下转移。帐篷是以部件的方式携带，到达现场后才加以组装，所以，需要各种部件和工具。了解各个部件的名称和使用方法，熟悉帐篷...

膝盖，可以说是很多跑步爱好者永远的痛。但其实，并不是说，你姿势对了、鞋对了、热身拉伸都做了，膝盖就会马上不难受的，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳...