很多人都喜欢潜水，但是你知道潜水需要注意什么带什么装备。那么，女人潜水需要准备什么你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 建议自带浮潜三宝(面镜、干式呼吸管和潜水袜/潜水鞋)，我觉得...
滑板项目它就是一项极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目都差不多是根据滑板项目延伸而来。那么，滑板哪些牌子比较好你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 1.QUIKSILVER 这恐怕是国内...
一般性登山鞋重量普遍比轻型登山鞋来的重。除了全皮革制作的鞋子以外，它在适应上也不致有太大的问题，但这类鞋子大多无法配合冰爪在雪地使用，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您必须首先试一试，挑...
中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，...
跑步膝盖疼刚开始会导致膝盖肌腱发生微小的撕裂，这时，你的身体会试图修复这些损伤。所以为了把伤害降低，促进膝盖疼痛的缓解，应该缓慢减速，调整为快走至慢走的过度，那跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身...
一个登山包是否适合你，与你的身长有关系。即使你把各个参数、类型都考察得无比全面，但正在到达目的地、开始准备攀登时，发现自己像背了一副枷锁，那时叫苦不迭就晚啦。所以，在急着买单之前，一定要试背，那应该如何保养登山...
蹦极的危险性主要来自不确定性，就是绳子的问题，一般来说，如果设备没有出问题，危险性是较低的，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范...
在进行扭腰器锻炼时，是通过扭动腰部，来带动扭腰机跟着旋转，而且为了保证身体的平衡还需要挥动手臂。因此在扭腰器运动中，多方面的全身扭动、从上至下、从左到右、由前往后，能有效的同时锻炼腰部、腿部、手臂、肩部等部...
人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部...
自由泳也是最锻炼臂力的泳姿。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量也有一定的锻炼。宽厚有力的肩背是男性力量的象征，也是“小鲜肉”迷人的倒三角身材形成的必备条件...
蹦极用的橡胶皮筋会硬化，使用次数是有限制的，只要不为了追求利润、超期使用、在限制的次数之外运营就没有危险。北京市对设备的检测很严格，定期检查，不定期抽查，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况...
有些登山杖可以旋在一起，组成一个比较长的，可以用来寻找雪崩下的人或东西的雪崩探察杆。如果你有这种需要，在购买的时候可以留意一下，那使用登山杖时该注意什么呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使...
检验防水性能时，首先把镜面朝下，把泳镜按在眼睛上，感受垫圈的吸力，同时轻压镜片将镜内空气排出，若吸力适中，说明防水没问题。 当然，防水性能会因脸形的不同而略有区别，所以选购时一定要亲自试一试。垫圈软硬度要适中，太硬...
攀岩即徒手攀爬岩壁，这里是指不依赖任何外在的辅佐力气，只靠攀爬者的本身力气完结攀爬进程。攀岩运动需求大家在各种高度及不一样视点的岩壁上，接连完结回身、引体向上、腾挪乃至跳跃等惊险动作，集健身、文娱、竞技于...
开发帐篷游产品时，相关景区需要加强配套的基础设施建设，可以划定区域设立一些帐篷区、露营区。国内一些热点景区就曾饱受乱搭帐篷之困，有时景区还因此与随地搭建帐篷的游客发生争执，那搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷...
刚刚接触潜水，虽然仅仅只是在中潜玩过几次，但对于潜水已经有莫大的兴趣，那么，初学潜水一般能潜多少米你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 徒手下潜6米深是没有问题的，开始，耳膜会压的...
游泳姿势应多进行变换，不要总是采取自由泳、仰泳等“伤肩膀”的泳姿。如果出现肩部伤痛应立即停止运动；休息几天仍未恢复的，要及时就诊,那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及...
目前市面上的睡袋款式非常多，不过大多分为背心式和带袖式两种，也有一种长方形钻入式的睡袋。使用背心式睡袋时宝宝可将手臂露在睡袋外面，避免宝宝的手臂受到束缚，同时又能调节体温，而且也不必担心宝宝的前心后背受凉，那...
在刚刚过去的国庆小长假，不少人都选择带上家人，或者约着朋友一起去爬山，爬上山顶，登高望远，十分惬意。可是回来后却出现浑身酸痛的现象，那么爬山后浑身酸痛怎么办？接下来就跟随小编一起来看看吧。 造成爬山后浑身酸痛...
跟腱处疼痛，需要考虑是由于长时间大负荷运动导致局部肌腱炎，从而引发的症状。肌腱炎一般也是因人而异，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的...