如果你想跑较长的距离，那么你的脚要膨胀、扩张、也要有足够的空间容纳它。如果你的跑鞋没有空间来容纳你的脚，它将因摩擦而红肿或起泡，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能...

滑雪服是功能性服装，通常是在滑雪的时候穿着，那么滑雪服对人体有伤害吗? 滑雪服对人体没有伤害。 滑雪服不仅对人体没有伤害，反而还能保护滑雪者免受寒风雨雪的伤害，它防撕耐磨的面料特点可以有效的防止滑雪者免受雪地...

对于跑步这种老少咸宜的运动，我们是见怪不怪了，虽然说跑步是最简单的运动，但是如果跑步的姿势或者跑步方法不正确，对我们的身体伤害还是很大的，那我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的...

花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部；男选手则必须穿长裤，不能穿...

打羽毛球时身体难免疲劳，消耗大量能量，那你知道打羽毛球时吃什么可以补充能量吗？很多人就会选择用一罐红牛来改善。那打羽毛球时喝红牛可以补充能量吗？下面是佰佰安全网收集的相关信息和资料。 首先打羽毛球时可以喝红...

篮球比赛场的设计一定要是非常完美的，才能给篮球爱好者一个很好的空间，那么丙烯酸塑胶面层篮球场地好吗?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍。 丙烯酸塑胶面层篮球场是一种现场浇铺用刮板制作在沥青混凝土上或...

关于跑鞋的选择，很多人面对市面上众多的跑鞋品牌， 感到无从下手。关于跑鞋品牌繁多，所使用的科技各不一样，价格也各有所不同，初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重...

我们的脚自然放置的时候，脚趾部位会自然上翘，所以跑鞋要选择鞋尖有一定翘度的，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。不要选择鞋尖高度较低的鞋子，否则会压迫脚趾，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质...

经常跑步就应该选择专业的跑步鞋，我们跑步时候选择跑步鞋是不会错的，跑步鞋是由专业的设计师进行的专业设计，专门为跑步爱好者提供的专业性鞋子，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有...

跑后的拉伸被很多跑步者忽略，跑完步后浑身疲倦只想赶紧吃点东西，快速洗个澡休息一下，经常跳过了拉伸环节。充分拉伸自己的肌肉、韧带，甚至还有筋膜等位置，让其快速从疲倦状态恢复，再生时变得更加有力量，我们在慢跑时该注...

滑雪场位于九宫山铜鼓包区域，拥有全套进口造雪设备，雪具和配套服务也不错，教练都是杠杠滴北方帅哥美女。硬件设施方面，客观的说，和大型的国际滑雪场有一定距离。但是若和北京、河北一些滑雪场的雾霾笼罩相比，蓝天、白云...

慢跑者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率都要远低于那些不爱运动的人。每天跑步一小时，可以使患心脏病的风险降低4.5%，而步行的锻炼者，如果每天消耗同样能量，患心脏病的风险可以降低9%，我们在慢跑时该注意什么呢？慢跑作...

慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400毫升。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50～60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已...

学会游泳是件简单事，但要游得快，必须懂得游泳的技巧。不然，无论你有多么强壮、身材有多么棒，你只能不会淹死，但绝对游不快，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮...

慢跑是很多人都会采取的减肥运动，因为只要有空地就能进行这项减肥运动。经常跑步的人，体力更好，精力也更旺盛。同时，研究表明，男人和女人可以同时享受到跑步的好处，因为跑步有提高性功能的作用，那我们在慢跑时该注意什么...

在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2—5岁，那我...

选择跑鞋时尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75千克，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑...

耐克产品的舒适是其他运动鞋不能比拟的，但是普通运动爱好者毕竟不是耐克的超级鞋迷发烧友，如果在清洗过程中伤害原材质，一方面降低了穿着这双耐克跑步鞋的舒适度，另一方面加重了鞋子的损耗程度，得不偿失,那初跑者该如何...

如今跑步已经成为全民都热爱的一种运动方式了，只要你准备好，随时可以开跑。当然，为了让自己的跑步更加的舒适、安全，还是要选择专业的跑步鞋。根据不同的需求，跑鞋也分很多种类，其中缓震性跑鞋是适合正常足弓，体型小或者...

爬山是一项很好的健身运动，它既可锻炼身体，增强我们的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空气。但是，我们身边有些经常爬山的朋友会发现自己的膝盖出现不舒服，疼痛，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答...