如果你想要购买nike护腿板，肯定需要对其nike护腿板的尺寸等事先了解，那么nike护腿板有哪些尺寸?通过佰佰安全网小编来给大家详细的讲解一下。 nike护腿板有XS、S、M、L、XL等尺寸，相应尺码都有对应的身高体重和比例。...
当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全，那参加轮滑运动...
跑步对人体非常有好处，随着生活水平的提高，人们更注重身体的保养，无论多忙都愿意挤出时间来运动，很多人喜欢带着耳机跑步，不过戴着耳机跑步耳机随着震动容易掉下来，那么跑步带什么耳机听歌不会掉？ 1、入耳式耳机：跑步这种...
高尔夫球是一项老幼皆宜的运动。再也没有比和朋友一起到室外高尔夫球场打打球更美妙的事了。身体得到锻炼、呼吸新鲜空气、和朋友一起开怀大笑——这就是高尔夫球！但是也要预防高尔夫球伤病的出现，可以在日常时了解...
打乒乓球后腰疼是很常见的一种现象，很多男性朋友们在打球之后都会出现腰疼的症状，它形成原因有很多，比如运动量过大、没有充分热身等等，因此多了解一下打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题，那么腰疼还能去打乒乓球吗？ 小...
适宜的力量锻炼，不仅可以延缓老年人肌肉萎缩的进程，保持肌肉弹性，为更好地从事其他形式的健身活动打基础，而且还可以增加肌肉对各关节稳定性的保护作用，以减少或缓解各类疼痛。哑铃小巧玲珑、物美价廉，特别适合老年人进...
冰刀根据结构和运动特点大致可分为三类：速滑冰刀、花样冰刀、冰球冰刀。从19世纪中叶开始，花样滑冰进入了飞速发展时期，美国费城得布什内尔 于1850年制造出了世界第一副钢制冰刀，从而取代了苏格兰人制造得铁制冰刀，极大...
手部皮肤具有极佳的摩擦力和韧性，在跑酷中对你完成动作有很大的帮助，也能很好的保护手部避免受伤。带上手套你的手会变的笨拙且失去摩擦力，这将是非常危险的，那参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做好热身运动，一是...
练习一种正确的收杆动作，就是一次成功的排练。如果你惟一的挥杆动机就是要在一种平衡的状态中结束，你的心理就有助于消除“倾力击球”(Hit The Ball)的想法，挥杆的其它动作就能自律了。练习一种正确的收杆动作，就是一...
跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质，包括爆发力、力量、弹跳、柔韧性等。去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果，参加跑酷运动时该注意什么呢？在跑酷前要做好热身运动，一是让身体...
到了晚上人们都会有较多的空闲时间，可以邀上自己的朋友一起夜跑，互相沟通，释放工作压力，增进彼此的感情。而且，和早晨相比在活动了一天之后的夜晚慢跑较能让身体消除压力，当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘，那怎样夜...
人体在30岁以后骨密度会以每年0.75%-1%的幅度减少，骨骼的健康需要施以外部的压力，跑步利用自体负荷的运动是强健骨骼的有效方式，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有...
进入严寒的冬季，大部分人都喜欢猫在室内，而不喜欢室外凛冽的寒风刮在脸上。但是，俗话说得好，一天不练手生，三天不练新生，打网球也是如此，业余爱好者不要求天天打网球，最少一个星期打个一次，保持技术、战术的熟练度。不过冬...
在打篮球的时候经常不小心就会受到一些小伤，所以我们应该多加了解这方面内容，才能知道怎么去处理这方面事情，只有多加掌握大球运动安全小知识，才能在发生意外时处理得更好，下面我们就先来了解一下打篮球手指戳伤可以用...
由于自由泳时腿部的拍打用力，还可以锻炼下肢的肱四头肌。但是由于自由泳中，双臂是径直向前。重复这些动作，有可能造成肩袖损伤。四种泳姿，在动作不规范、强度过大时都可能造成肩部的损伤，如造成冈上肌肌腱炎等，那自由泳...
篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。有球迷问打篮球的时候有必要戴护臂吗?请看下文。 护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候 ，右边的...
饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应，那我们在...
众所周知，慢跑可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能，能增强体质，“这就能增强全身的抗感染能力。体质增强，抗感染能力也得以增强，这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的，那我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运...
长跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是：(220-年龄)×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量以下，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承...
老百姓平时跑步健身，一般都是出现肝脏的区域性淤血，呼吸不通畅，导致缺氧或头晕，但只要坚持几分钟，加深呼吸，一般就可以缓解了，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注...