蹦极对身体素质要求比较高，跳下前要充分活动身体各部位?以防扭伤或拉伤，同时着装要简练，别穿爱兜风的衣物。跳出的时候要控制住身体，别让脖子或胳膊被弹索卷到，那我们在蹦极时该注意什么呢？蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅...

对于滑板，很多人都认为它是一种惊险有挑战性的运动。其实，玩滑板还是一种对身体各方面都非常好的运动项目。那么，青少年玩滑板运动的好处有哪些你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑...

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况，在运动时很多人都喜欢带着护膝，那跑步时带护膝能预防膝盖损...

nike旗下有很多足球装备护具，其中护腿板就是之一，nike护腿板也是很受欢迎的，那么nike护腿板好吗?通过佰佰安全网小编来给大家详细的讲解一下。 nike护腿板还是比较好的，而且nike有很多款护腿板，深受球员的喜爱。 比如Ni...

在滑雪运动装备里，单板双板滑雪服是有区别的，那么单板双板滑雪服有什么区别？接下来就跟随佰佰安全网小编一起来看看吧。 首先让我们先来看看两者的特点。 单板滑雪服：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服...

滑板运动已经成为都市青年最流行、最持久的时尚运动。一块好的滑板能够保障使用者的安全。那么，滑板哪些部件最重要你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板是由几种不同的部件组成...

在滑雪的时候，正确的动作要领关乎身体安全。以双板滑雪为例，正确的姿势是两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，屁股不能后...

肌肉产生运动，同时也帮助身体维持静止的状态。随着年龄的增长，肌纤维自然萎缩，力量下降，不仅动作迟缓，而且稳定性降低，肌腱与骨膜更易发生过度磨损，所以各关节发生疼痛的可能性也大大增加，那锻炼上肢力量时该注意什么呢？训...

打篮球很容易受伤，尤其是关节部位，但我想说的除了膝盖，腰，脚踝之外，对于不是很专业的篮球队员来说，手指受伤更是常见一些。那么打篮球戳到手指如何快速恢复呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 手指戳伤，紧急应对措施： 1.指...

很多想体验蹦极的人却望而却步，主要还是担心安全问题。专家介绍说，任何运动都有危险，但只要按规定操作，安全系数是有保障的。一般蹦极地点都有专业弹跳绳，旧式弹跳蝇没有安全绳的后备系统，我们在蹦极时该注意什么呢？许多...

如果你是业余乒乓球爱好者，那么你第一要提防的伤病就是肩伤。从事乒乓球运动的人，都了解过打乒乓球时哪些部位容易受伤这个问题，其实身上容易发生伤病的主要是肩关节、腰部、膝盖等几个主要部位，但是其中肩关节受伤最...

除了速度之外，稳定性、过弯及角度都是区道迷人的地方，也由于竞速及曲道的水域大都是浪況较小的环境，所以如果玩家不甚落水，也不太容易造成受伤或装备损坏的情形发生，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪手一定要遵守冲浪起...

滑冰最主要的要点是两腿弯曲，上身前倾，目视前方。滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了也会往前摔，不会摔尾骨，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰...

田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起...

基本上所有的游泳池内，都会有醒目的安全注意事项。朋友们在去游泳池游泳的时候，一定要仔细地阅读安全警示牌上的内容，不要以为游泳池管理方配备有专门的安全员，就可以掉以轻心，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性...

护腕名词，指的是用于保护手腕关节的一块布料，在当今社会，护腕基本上成为运动员必备的运动器材之一。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤...

儿童在游泳时运动量也是比较大的，而且泳池中的水温度比较低，如果不注意做准备活动，有时会导致脚抽筋等情况发生。准备活动使身体发热即可，不需要大量出汗，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应...

负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑...

滑冰时大多人滑冰时脚会流汗，这个汗是个麻烦。汗水会沾在冰鞋内里。汗酸会腐蚀冰鞋内里的真皮；汗湿会滋生一种臭臭的微生物次培养菌，加速皮革的膨胀和缩小，从而导致皮革破裂，一定要做好冰鞋的保养工作，那常见的滑冰运动...

少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状，那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所...