一般来说，手被戳了之后都是手指受伤，手掌都是没事的。但是需要注意的是平常打球是小心为好。那么打篮球戳到手指怎么办呢？手指被戳了的解决办法如下： 第一：如果手指还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损...

因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球。拉格比是英国中部的一座城市，那里有一所拉格比学校，它是橄榄球运动的诞生地。掌握运动安全知识是保护运动员生命安全的保障，其中包括小球运动安全知识、其他小球知识和其他小球禁忌...

滑冰时不可避免冲撞的时候不要自己摔倒来减速和躲避，重心侧向倾斜，有利于避免正向冲撞和躲闪，保护好头部和胸部，可以伸手缓冲撞击，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其...

杠铃是举重的运动器材，有25公斤、20公斤、15公斤、10公斤等多种级别的杠铃片。杠铃主要练的是肱二头肌和前臂肌肉，可以曲臂上提，也可以单臂上举，那使用杠铃该注意什么呢？在使用杠铃的时候，我们应该注意采取循序渐进的锻...

极限锻炼了青少年的不服输精神，很多极限动作需要上百次、上千次摔打才能成型。现在的孩子大多没有吃过苦，缺乏挫折教育，而极限运动可以很好地提供这种挫折教育。想学会一个动作，就必须有摔倒了爬起来重来的精神，参与极...

很多人都认为，打网球是一种很费力的运动，其实这是误解。正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回击过去，那么打网球在后摆时该注意什么？ 小球运动安全小知识： 在球向...

初学者建议刚开始溜冰鞋不仅尺码要合适，而且溜冰鞋的鞋带要绑紧，防滑且学得快，溜冰的过程中如果觉得要摔了的话，可以利用溜冰鞋后面的那个圆圆脚刹，就可以及时“刹车”防摔倒，那参加轮滑运动时该注意什么呢？对于正处在生...

对于喜欢户外运动的朋友来说，迪卡侬这个名字并不陌生，不过很多人对这个品牌的滑雪服还不是很了解，今天就跟随小编一起来看看：迪卡侬的滑雪服怎么样。 迪卡侬的滑雪服很不错。 迪卡侬来自于法国，是体育用品零售商，由米歇...

在跑步机上进行慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范围你进行跑步机上慢跑运动，虽然速度不快，但是很有效果，这也是大部分的跑步机跑步爱好者喜欢的速度。但是要切记，不要使用小步幅进行锻炼，因为...

篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。那么打篮球护臂戴在哪只手上呢?请看下文。 护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子所以护臂也是戴在右手的，在运球和投篮，上篮...

游泳时一定要选择正规的游泳馆。要注意观察游泳场馆卫生状况，管理制度是否完善、体检是否严格、墙上是否有告示标识，用肉眼观察水质是否有杂质及漂浮物，以免身体受到侵害，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、...

因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下 ，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方...

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，地掷球运动到底是好还是不好呢？打地掷球如何保护膝盖呢？ 1.如果自己感觉膝关节疼痛不适，就休息一下，暂时不要运动，...

作为非专业运动员的你如果肌肉组织或者膝盖力量足够好,不受这些专业伤，你也不用追逐这些所谓的神器.在追逐神器的时候,你不妨想想我是不是可以怎么去锻炼我的力量，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的，正常...

膝盖疼痛和损伤是高尔夫球手经常遇到的麻烦。膝盖问题通常是由膝盖肌肉和关节拉紧引起的，不恰当的挥杆就会导致膝盖问题。适当的锻炼可以避免膝盖受伤，那么经常打高尔夫球导致膝盖疼怎么办？ 小球运动安全小知识： 1、拉...

初学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不做准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲,平衡是掌握轮滑的基础，掌握...

玩滑板摔倒导致的骨折、软组织损伤以及皮肤擦伤等等,都是常见的。那么，玩儿滑板导致手掌挫伤怎么办你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 软组织挫伤是有的。受伤的24h内受伤的局部冰...

很多进行羽毛球运动者的小臂不同程度的出现了疼痛的情况，这些现象每个人都在所难免，因为羽毛球运动是一项耗费体力的运动，打羽毛球时哪些部位容易受伤是羽毛球爱好者经常提及的问题，现在重要的是我们如何去避免和导致...

bmx所用的道具，看起来和我们平时骑的单车没什么两样，不过它的座位、手柄和速度都可以根据自己的身体比例来调节。还有安全脚套始终被固定在蹬板上，就大可不必再担心安全问题了。动感单车虽然是在原地进行的简单骑单车...

同属于户外运动装备的登山服和滑雪服在功能方面有很多相同的地方，那么登山服能当滑雪服穿吗? 登山服不能当滑雪服穿。 虽然登山服也有防水透气保暖的效果，但是由于滑雪是在寒冷天气下进行的运动，除了对衣服保暖的要求...