肌肉贴主要是为治疗关节和肌肉疼痛而发明的贴布。运动员使用肌肉贴，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤未痊愈却得继续进行练习得情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。大家知道打篮球怎么贴肌肉贴吗?下...

跑步时，肩膀、手腕、手和下巴都处于紧张状态，把气体呼出的过程就是放松的过程。所以呼气时，甩动双手、晃动肩膀、张大嘴巴都可以缓解身体的压力，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管...

滑雪时感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪...

运动时的穿着，除了要美丽帅气外，最重要的是要适合运动项目与运动环境。选择运动服合身很重要，要能适应该运动项目的动作技巧，身体伸缩、跳跃、走、停、跑；手脚动作的舒适度都要考虑到，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底...

蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流行。绳子会受阳光暴晒的影响，因此紫外线辐射也应列入缩短绳子使用寿命的因素。如果要进行蹦极活动，最好在早晨，在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前，那我们在蹦极时该注意什么呢？...

滑板运动的主要装备就是滑板的了，所以正确的滑板挑选是每位滑板者需要了解的常识。那么，什么是滑板你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 Skateboard滑板项目可谓是极限运动历史的鼻祖，...

如果身体不好业余乒乓球爱好者可能就打不了球，而专业运动员可能就要影响战绩、甚至是前途了，比如国乒张继科。那么，作为全民追捧的国球运动，冬天室外打乒乓球该注意什么？ 小球运动安全小知识： 一、活动前热身 在气温远远...

喜欢户外运动的朋友对伯希和品牌都不陌生，它不少人被誉为顶级户外品牌，旗下的滑雪服价格不菲，那么到底伯希和滑雪服怎么样？接下来随小编一起来了解下吧。 伯希和滑雪服很不错。 PELLIOT(中文名称伯希和)是法国专业户外...

运动也是把双刃剑，不正确的方式只会伤害到你自己，热身不仅能够帮你提升竞技状态还可以为你避免一些意外的伤害。接下来小编为大家做关于打篮球前如何活动脚踝的科普。 脚踝是我们打篮球最容易受伤的地方之一，因为我们...

滑冰时服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己...

滑冰时一副锋利的冰刀比一副钝刀更有助于压刃。当你落冰时冰刀滑起来不顺畅时，就说明你的刀该磨了，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的...

台球确实是个很好的体育运动，既然是体育运动，在锻炼身体、增强体质的同时，如果没有恰当把握，日积月累，也会对身体造成一定的伤害。那台球运动易出现哪些伤病？ 首先，最大的伤害是腰部。女子九球世界冠军陈思明就曾说过，要打...

游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生...

蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。但因为危险性高，风险大，因此体验者需要格外注意，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力很大，会影响你弹跳的方向，带来不安...

bmx正确骑行姿势的形成，要通过专门训练，每次训练课都要严格要求，不论高速骑行或是终点冲刺，都要保持正确的骑行姿势，万不可忽视，参与极限单车运动有哪些好处呢？极限单车，对体能的要求非常高，通常一次运动能消耗500卡左右的...

冲浪是世界顶级休闲运动，也是安全系数最高的极限运动，运动损伤和其它身体直接损伤几乎为零。在海里海浪会细腻的拍打你身体的各个部位，而使你的皮下脂肪覆盖更均匀，从外观上看，令男人更有男子气概，令女人更有女人魅力，那...

Selected品牌的男士服装在时尚界口碑不错，作为一个致力于专注男装的品牌，不过旗下生产的selected滑雪服怎么样，还待验证，接下来就随小编一起来了解下吧。 selected滑雪服非常不错。 SELECTED(思莱德)是全球最大的时尚...

游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转...

对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%，我们在慢跑时该...

如果你水平一般,当你坐在板上时,水平线到达你的胸部位置了,那板子对你来说就太小了!顶级高手也是要花费一定的时间找到那张属于自己的“神奇的板”,所以不要在同一张板上停留太长时间。要不断的尝试新的款式的板和...