为了保持水质卫生,游泳池里面通常会放很多氯气,因此长期游泳对皮肤和毛发都会带来很大的损伤,时间长了头发干燥分叉,皮肤变得粗糙。公共泳池更是容易得红眼病和皮肤病，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖...

游泳比长跑、体操、摔交运动员的热能消耗大。在200C水温中游泳热量的散发是基础代谢条件下底倍,在50C水温下游泳5分钟所消耗的热量相当于陆上长跑1小时的消耗，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗...

熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕...

有很多大学生都特别喜欢踢足球，除了因为踢足球可以更好的锻炼身体之外，还能够增进同学之间的友谊，大学生踢球该注意什么?下面佰佰安全网小编就为大家详细讲述一下这方面的内容。 做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢...

滑冰前一定要检查一下冰鞋鞋带有没有系好、系紧，有没有很硌脚，调整一下，然后戴好手套,上冰之后，不要急于求成，一步一步慢慢来，不要还没学会走就想学飞了，先能在冰上站稳再说，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理...

打高尔夫时每个人的握杆方式都是不一样的，就像是习惯，除非经过长时间有意识的练习，才能改变握杆的方式。要做到的是在打高尔夫的时候，如何让双手握好杆从而使杆面在击球瞬间正对目标。那么高尔夫球友在随挥时该注意什...

自由泳结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势，自由泳用力稍微少点，除了可以锻炼前部肌群，自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳...

游泳很有趣，但是你的秀发可能并不这样想。我们都知道泳池中含有氯气等对皮肤和头发有伤害的物质，很容易令染好的头发掉色，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处...

有些人可能会表示国外一些雪场对头盔没有硬性规定，那是因为人家从小滑雪长大，滑雪技术普遍较高；雪场的雪也够厚，摔跤的缓冲大；而且雪场面积大，单位面积滑雪人数少，发生碰撞的机会较小，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项...

对于女生来说,健美身材是游泳最重要的一个好处。游泳能有效地消耗体内脂肪,尤其是长时间地游泳,因为水温与体温相差约10OC,这会加速人体热量的散发,消耗加大,很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉，那女性在游泳时...

100米跑分为起跑---途中跑-----冲刺 3个部分。首先起跑时反应一定要快，占得先机。其次，途中跑时要加大步伐，加快步频，以及摆臂速度。最后在冲刺时一定不能减速，在终点一定要做出压线动作，抢时间，我们在短跑时该注意什么呢...

花样滑冰选手练习时通常穿紧身柔软的长裤。比赛中，女选手可以穿短裙、长裤或体操服，裙装下穿不透明的肉色紧身裤或长袜，有时会以此来覆盖冰鞋。不得穿上下分开的服装，裙子前后长度要掩盖臀部；男选手则必须穿长裤，不能穿...

游泳运动是有氧运动的一种,是一项全身的运动,对减脂和运动伤害有帮助,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。然后,如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼,身体会保持一个很健康的水平,身体的体型也会保持的...

游泳时水温通常总比体温低,因此,下水前必须做好充足的准备活动,否则易导致发生抽筋、痉挛等不适，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫...

在现在的社会生活中，游泳是一项特别受欢迎的运动，适当的游泳能够舒缓疲劳放松心情还能够促进血液循坏呢。有些泳姿对减肥瘦身也起到了一定的效果，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病...

空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输...

由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来，全国各地也在兴建攀岩场所，那么大家知道攀岩基地要营业执照...

打排球之前，人的身体机能和运动状态很难马上达到最佳水平，因而需要通过热身将机能调整到理想状态，以防排球运动中出现某些损伤。所以说打排球前做热身可以预防伤病。以下内容是小编为大家准备的打排球前有哪些热身方...

潜水是海南旅游最受欢迎的旅游项目之一，每一个到海南的游客，几乎都想潜入海底，邂逅一次与海底生物的浪漫。那么，亚龙湾可以潜水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 目前三亚的潜点有很多：大东...

有的人在打篮球的时候会出现抽筋的症状，为了保证大家能够在打篮球的时候腿抽筋后有好的措施，那么打篮球抽筋后怎么处理呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 第一种方式，停止运动，腿慢慢试验伸直再弯曲 腿一旦出现抽筋的...