nike护腿板已经成为球星最喜欢用的品牌之一，而且现实中一些足球爱好者也会选择购买nike护腿板，虽然价格上相对贵一些，但款式好看，还有很好的质量，那么nike护腿板尺码差异大吗? nike护腿板尺码差异比较大，因为nike护腿板...

今年的年中旅行选择了去泰国涛岛，考潜水证可以说是我上年已经在计划的事情，上年还特意去学了游泳。那么，泰国哪里可以考潜水证你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 东南亚最好考的地方...

篮球运动在国内外都是比较流行的运动，但是需要有一个很好的场地，那么木制篮球场地好吗?接下来我们佰佰安全网的小编为您具体介绍一下。 篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地...

如果跑步时踩在跑步机皮带上发出很大的声响，那很可能是跑步姿势出了问题。常见的一种错误是用全脚掌着地。这会对脚踝、膝盖产生过大的压力，容易造成关节的损伤。正确的做法是用脚后跟先着地，然后滚动过渡到全脚掌，利...

裂隙攀登在天然岩石表面有很多垂直或接近垂直的宽窄不等、形状各异的裂隙。可利用这些裂隙(又可细分为大裂隙、小裂隙、V型裂隙等)向上攀登的场地，攀岩时一定要做好安全防护工作，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运...

滑雪者在雪道上滑雪，就如同自驾汽车在高速路上行驶一样，要从实际情况出发，选择线路与速度，不能随意停车、超越、追尾、酗酒、精力不集中等等，滑雪者由于自身的行为不当或所使用的器材给他人造成了危害负有责任，下面来看...

现在，越来越多的年轻人开始学习滑板，梦想成为超炫的街头一族。却不知道有哪些练习技巧。那么，练滑板有什么技巧你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 对于新手来说，那些带板跳的动作太有...

有羽毛球球友称打羽毛球后膝盖的下方处总是觉得非常疼，而且没有力，打羽毛球膝盖疼是怎么回事？ 疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开...

跟腱炎可进展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性，是指跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。另外，对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂，需进行手术来修复，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展...

正值滑雪旺季，越来越多的滑雪爱好者加入到这项好玩又刺激的户外运动中来。然而在玩儿嗨的同时，滑雪也是意外事故频发的一项运动。在滑雪过程中自己摔伤，或被其他滑雪者撞伤以及滑雪场未尽安全管理义务，是滑雪者受伤的...

打排球手肿怎么办?打排球怎么预防手肿?接下来请大家跟随小编的脚步来佰佰安全网寻找答案吧。 打排球怎么预防手肿?小编总结如下： 运动的时候受伤导致局部肿胀建议立即予以冷敷，因为伤后由于局部组织损伤、毛细血管扩...

举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的哑铃,较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或...

篮球护臂最早在NBA中出现，在NBA中最早戴上护臂的就是阿伦·艾弗森。有球迷问 打篮球戴护臂肌肉会很紧吗?请看下文。 护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候 ，右边的...

在去年的南山滑雪比赛中，男子比赛和女子比赛的前6名中都有picture滑雪服的身影，不过到底picture滑雪服怎么样呢？ picture滑雪服不错。 品牌介绍：作为滑雪世界的新宠，滑雪服时尚品牌picture全部由法国设计师精心设计，独具...

跑步可以根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大，适合没有运动习惯的MM喔，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其...

不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵...

打高尔夫球有许多好处。高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动，实际上它可以运动到全身的每块肌肉，一场球打下来也会大汗淋漓。通常情况下，高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是...

游泳下水前的热身运动不仅可以舒展韧带，活跃肌肉群，让身体提前适应运动状态；还能增强身体的协调性，减少对身体的的伤害，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引...

对膝关节损伤较小的运动有慢跑、游泳、快走和骑车，大家可以根据自身的兴趣选择，而跑步是比较伤膝盖的，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就...

游泳过程需要全身肢体运动，加之在水环境中，热量散失较快，因此，游泳时人体能量消耗非常的大，游泳之前应该摄入足量的米饭、面条、面包等碳水化合物和一些鸡蛋、肉等蛋白质物质。注意不要过饥或者过饱，吃的太饱之后游泳，影...