有些球友会遇到打羽毛球受伤的情况，那打羽毛球时哪些部位容易受伤?扭到膝盖的情况出现的很多，打羽毛球膝盖容易扭伤怎么办？ 如果是经常扭伤膝盖，那样就太糟糕了。不过这至少说明你的膝盖稳定性差，肌肉力量不足。 膝盖稳...
攀岩可以接近自然，充分体会攀岩的乐趣；岩壁角度、石质的多样性带来攀登路线的千变万化；由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，所以自然岩壁的定级可经多人检测对比，成为攀岩定级的主要依据，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？...
平时运动完之后晚上或者第二天会有肌肉酸痛的出现，尤其是打篮球踢足球 ，长跑或者其他剧烈运动后会容易有腰酸背痛的感觉，酸痛出现的原因就是乳酸堆积，但是也有可能是肌肉拉伤或软组织损伤。那么踢球后如何恢复肌肉酸痛...
平时运动完之后晚上或者第二天会有肌肉酸痛的出现，尤其是打篮球踢足球 ，长跑或者其他剧烈运动后会容易有腰酸背痛的感觉，酸痛出现的原因就是乳酸堆积，但是也有可能是肌肉拉伤或软组织损伤。那么踢球后如何恢复肌肉酸痛...
平时运动完之后晚上或者第二天会有肌肉酸痛的出现，尤其是打篮球踢足球 ，长跑或者其他剧烈运动后会容易有腰酸背痛的感觉，酸痛出现的原因就是乳酸堆积，但是也有可能是肌肉拉伤或软组织损伤。那么踢球后如何恢复肌肉酸痛...
去一般的潜店，没有潜水证的话体验潜水是潜12米，一次体验潜水的费用大概是300-700不等。持证潜水员的费用是100-300不等。ow证的潜水深度是最深18米。那么，ow潜水证好考吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安...
滑雪服的品牌众多，价格也从高到低，应有尽有，哪种滑雪服好呢?burton滑雪服怎么样? burton滑雪服非常不错。 Burton(中文名称波顿)，1977年单板滑雪运动创始人之一的Jake Burton(译音：杰克.波顿)在美国维蒙德州的伯灵顿市...
跑步膝，并不是一个医学名词，一般是将跑步等运动造成的膝盖伤统称为跑步膝。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显，跑步爱好者该如何预防跑步膝呢？跑步前，进行5分钟的热身...
大家都知道品牌效应，而品牌承载的更多是一部分人对其产品以及服务的认可，是一种品牌商与顾客购买行为间相互磨合衍生出的产物。那么大家知道怎么洗aj篮球鞋吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑。 针对不同...
蛙泳和仰泳主要靠手和脚用力，让腰和脊椎充分伸展，符合其正常生理曲线和生物力学，腰部肌肉可以保持合适的紧张度。而自由泳和蝶泳，需要用力扭动腰部，运动幅度过大，反而容易伤到腰，不过还是有很多人来学习自由泳，那自由泳有...
动感单车是一种结合了动感音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练器材，通过不断的蹬踏训练可以让人们产生有如踩踏自行车的效果，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部...
众所周知，潜水衣的选择主要根 要潜水的环境水温决定;那么，半干式潜水服有什么特点你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 潜水的干衣和湿衣的区别就是干衣是不透水的，湿衣是透水的，相对来...
由于入冬以来，气温偏高，目前北京等地的湖面结冰厚度远没有达到15厘米，在这样的冰面上滑冰，十分危险。另外，野冰冰面上障碍物很多，容易摔跤。据悉，近年来每年几乎都发生过游人和小孩滑野冰时掉进冰窟窿以及溺水的事情。在...
动感单车克服了户外骑车的局限性，是一项能够全身燃脂的有氧运动，同时还增强你的腿部的力量，美化下肢形体，提高身体摄氧量，使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开...
滑雪服是重要的滑雪装备，于是如何选择一款质量好的滑雪服几乎成了每个滑雪爱好者首先需要考虑的事情，有人推荐bluemagic品牌，不过bluemagic滑雪服怎么样? bluemagic滑雪服很不错。 1，Bluemagic的滑雪服面料 外层：采用高...
选择哪种品牌的高尔夫球杆取决于你个人的想法。你可以去任何一家商店，从货架上任意选出一套球杆，然后把它们带到发球区;你还可以到高尔夫球场，征询职业选手的意见和建议。然而，要找到一整套无论是球杆杆面的倾角、球杆...
长跑中出现运动极限点，简称极点。通俗地说，就是跑步进行中，人体感到最“难受”的阶段，心跳和呼吸加快并感到肌肉无力，意识中会出现放弃的念头。此时跑者不应逞强硬撑，应该适当放慢速度，减小身体的负担，等到身体适应后，再选...
滑板轮子上的轴承和板面的连接有个调节滑板板面摇摆程度的螺丝,是松一些好还是紧一些好? 那么，滑板螺丝紧好还是松好你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一般玩板的都把桥上的主桥钉...
据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以...
小轮车(BMX)运动起源于20世纪60年代的加利福尼亚,在很短的时间里它便以其独特的魅力征服了全美国。那些对越野摩托车可望而不可及的青少年而言，这项运动的花销相对低廉而且也不用去离家太远的练习场。70年代初，美国...