长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑、舒缓自己的神经更好的主意了吗。如果你此时觉得异常压抑，何不快跑一下呢，之后你会一个好的心情，我们在长跑是该注意什么呢？长跑...

护腿板在踢足球比赛中很常用，对其保护大腿不受到伤害起到很重要的作用，而且市面上的护腿板品牌有很多，那么哪个牌子的护腿板质量好?佰佰安全网给大家介绍一下。 彪马、耐克、军霞仰卧板、丰成仰卧板、万年青仰卧板、...

地掷球运动是一项高雅的大众化的体育运动。它运动量不大，技巧性很强，战术变化无穷，趣味性很浓，是一项极好的全民健身运动。为了减少受伤，那打地掷球需要哪些防护装备呢？ 护腕 护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，佩戴护...

一般来说，游泳池的水温是26-28度，在水里浸泡的时候散热非常快，耗得能量也很多。为了尽快的补充散去的能量，来提供冷热平衡，神经系统会在短时间内做出反应，令人体的新陈代谢增快，增强对外界的适应能力，这样能够抵御寒冷。因...

在众多的滑雪装备中，滑雪杖不像滑雪服，滑雪板一样被大家重视，不过它的作用不可小觑，在滑雪时滑雪杖起什么作用?今天就跟随佰佰安全网小编一起来了解下这部分知识。 在滑雪时滑雪杖起的作用是： 1、滑雪板在雪面上站稳时，...

如今，随意人们生活水平的提高，人们越来越注重生活质量，不管买什么都喜欢买牌子的，比如鞋子会买阿迪达斯的以及耐克的，但并不是所有的牌子都耐磨损，那么大家知道什么材料的篮球鞋耐磨吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家...

看到街上有人玩，真的蛮羡慕的，我没什么太大要求，就是够耐用适合新手就好了，我想偶尔用这玩意代步，主要在公路上玩，那么，什么滑板适合新手刷街你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 首先，滑板...

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损...

游泳作为能减肥有趣味还不用汗流浃背的有氧运动，是不少人夏天锻炼的首选。但朋友们别忘记，游泳场所也是很多疾病传播的猖獗之地，那游泳池容易引起哪些传染性疾病呢？患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能...

飞天蹦极既无玩热气球的麻烦，又无须具备操纵滑翔伞的技巧，但却拥有和它们同样的升空体验，使人们感受到其惊险、刺激和新颖，成为一项崭新的休闲体育娱乐项目，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备了...

我们经常看到很多跑友在运动圈或者朋友圈晒出自己的跑步里程和配速，但是很多人却忽视了非常重要的跑前热身环节。跑前不做热身运动，可能会在跑步时出现岔气、肺活量不足等情况，甚至严重的话还可能出现肌肉拉伤、抽筋...

在高尔夫球运动中，不正确的站姿下如果猛然转身就有可能扭伤腰部的肌肉或者肩背部的韧带，造成疼痛，红肿，有些球友转身不注意还会给膝盖带来损失，那么高尔夫球友在转身时该注意什么? 1.双脚方向要注意，简单取姿瞄球，在双脚...

虽然都是跑步鞋，但不同品牌不同款式，尺码都会不同，包括不同脚型不同鞋帮都将影响鞋子的尺码。当你买鞋时，不要偷懒，亲自试穿每一双鞋，因为穿在脚上的感觉是不会骗人的，是最真实的，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑鞋外底是接触...

现在喜欢玩篮球的人越来越多了，我们应该多加了解这方面知识，在玩篮球的时候就会避免那些意外发生，那么就需要我们了解大球运动安全小知识以及篮球运动有哪些常见伤病。希望大家能认真的去学习，这样才能运用到实践当中...

将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀，那常见的滑冰运动装备有哪些...

短跑比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等，那我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准...

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒（HIV病毒）引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能。因此，人体易于感...

羽毛球运动现在已经很普遍的出现在大众的视野，尤其深受广大女性朋友的喜爱，可是女性朋友一生中都会有怀孕这样的经历，在这个时期要注意的事项又有很多。有的女性朋友初次怀孕不知道羽毛球禁忌都有什么，所以盲目的进行...

迄今为止，皇家峡谷大桥仍是世界上最高的蹦极之地，备受蹦极爱好者的欢迎，不少人走在吊桥上就已胆战心惊。每天，这里都会上演一系列惊心动魄的蹦极活动，我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果...

滑冰时要买一双好的冰鞋，不要贪便宜买太劣质的，而且要合脚，不能太紧也不能太松，最好是可以调节码数的那种,还要买一双厚一点的手套，摔的时候能起到缓冲的作用，也能摔的轻一点，小编就是因为手套太薄，摔了几次两条小臂好几天...