自发热护膝以托玛琳材料为核心，与纳米生物功能材料结合制成的高新技术产品。自发热护膝具有热电和压电的双重效应，与人体磁场形成共振共鸣。并通过人体自身能量可连续释放热能，负离子，远红外产生深度热效应，那跑步时带...

饮食不规律影响消化会影响代谢，经常熬夜，休息不足，身体代谢也会受影响。因此，饮食规律，不暴饮暴食，不过度节食，一日三餐正常，控制摄入热量不过量，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤...

儿童四轮滑板车也是属于一种蛙式滑板车，它比起传统的滑板车更轻松，传统的滑板车需要用脚不断的推动才能前进，而其只要是夹动双脚就可前进，非常的省力、省事，非常的适宜儿童。那么，怎么组装儿童四轮滑板车你了解吗?现在和...

滑冰时要靠冰道的外侧按逆时针的方向滑行，不要反滑也不要斜穿,滑完后做好放松整理活动、擦汗并注意保暖，防止冻坏或者冻伤了，那参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰...

肌肉贴全名肌内战贴布。热爱运动的朋友们对它一定不陌生，但在如何选择上，很多朋友都一头雾水，下面大家就把时间交给佰佰安全网，一起开始今天的学习之旅。 打篮球脚踝怎么缠肌肉贴?小编调查如下： 准备10寸长贴布及6 寸长...

滑板轮子轴承是滑板的关键部件之一，也是易损部件，需要经常的检查和维护。那么，滑板轮子轴承怎么换你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 一、轴承保养的方法 用去渍油把脏东西洗掉，再用润...

力量训练不会给你笨重的肌肉，这是最常见的女性的恐惧，这就是为什么他们都在犹豫，开始力量训练。事实是，你的肌肉力量训练不会让任何大或笨重的比你想他们是。从力量训练，你将得到的是简单的肌肉更强，更坚定，更低调，那锻...

短跑会使人的心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加，增强心脏的耐受力。还能提高抗乳酸的能力，减少酸痛。短跑可以锻炼肌肉强度，增强人的爆发力，还可以促进新陈代谢，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使...

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗...

到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳，游泳时遭遇溺水该如何救援？来到溺水者旁边，先观察...

滑冰能锻炼学员定向思维能力、发散思维能力、逻辑思维能力、面对困难、解决困难的能力，以及沟通、协调、组织、团队配合和在团队中如何体现自我的能力，为学员再日后的学习中奠定良好的行为习惯、思维习惯，而体育运动...

攀登自然岩壁时其动作就变化很大，要根据支点不同采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩运动具有一定的危险性，因此安全装备不可少攀岩的装备器材是攀岩运动的...

而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。那么，潜水有什么好处...

由于各种原因造成的过度使用可导致跟腱内的纤维发生慢性损伤，如超负荷的运动、频繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大约有11％的病人因跑步之类的运动损伤引发跟腱炎，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，...

轮滑运动也被视为一项“危险的运动”而被冷落了相当长的一段时间。轮滑有危险，但是只要有专业的指导加上自己的苦加练习，运动员都能很完美的玩好轮滑，那参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进行轮...

假日即将来临，不少朋友准备好开始度假了吧，天气太冷，一定得去热带岛屿玩啊～选择了海岛肯定想着下水泡一泡，有时间的话还想学学潜水，那么，5mm和3mm潜水服有什么区别你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全...

潜水证是一个比较冷门的证书，但是从事潜水事业或者对此有兴趣的人依然会去考取，那么，aow潜水证怎么考你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 AOW 的深度限制是到 30 米，理论来讲技术精湛的...

练习平地滑行，此时站姿很重要，两脚必须平行站立，利用手腕力量将雪杖向后推动，推动身体和滑雪板同时向前滑行前进。切记此时身体重心不可置于后，否则将会发生身体后倾的情况，那可是很容易摔倒的，那滑雪运动有哪些常用技巧...

关节炎患者不可不活动，但也不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动，因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰，有关节炎的患者在日常时可以做一些轻松的活动，那么关节炎患者能打高尔夫球吗？ 小球运动安全小知识： 关节炎...

在打乒乓球时伤病是在所难免的！！！但是我们若是保护得当，可以尽量避免这些伤病！特别是扭伤脚踝！因为脚踝一旦扭伤，对我们的生活影响非常大，那么穿乒乓球鞋可以保护脚踝吗？ 小球运动安全小知识: 1.现在顶级的乒乓球鞋、跑鞋，都...