轮滑原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚后跟，比较容易的是脚跟和脚尖配合，但无论哪种旋转都有几个技术点，一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡，三是手部动作要协调，参加轮滑运动时注意什么呢？和参加所有的体育运动一样，在进...

滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是...

我是一个新手，买的滑板轮子那里的垫片与桥之间有很大的摩擦声，所以想问问各位大神卸下垫片有没有什么影响。那么，滑板轮子垫片怎么安装你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 把轮子所在...

为了抗海水腐蚀，除不锈钢做为材质，也有用钛金属做为材质的。那么，怎钛合金潜水刀有哪些特点你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 钛是20世纪50年代发展起来的一种重要的结构金属，钛合金...

三亚也被国际潜水专家一致认为是南太平洋最适宜潜水的旅游胜地之一。那么，三亚潜水可以带手机吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 可以的，不过建议你还是不要的，密封效果不是很有保障，万一进...

孩子游泳一定要注意安全，在浅水区游泳，保证孩子在自己的视线里。即使有救生员在现场，也不要临时找人照看孩子，不要把孩子独自留在游泳池边。儿童游泳的时间不宜太长，最多半个小时就应该上岸，那儿童在游泳时该注意什么呢？...

所有运动项目都或多或少有运动损伤情况出现，根据运动项目、运动年龄、身体素质等情况不同而不同，所以具备一定的运动认知度可以降低甚至避免运动损伤的出现，如小球运动安全知识和高尔夫球知识，那么打高尔夫球前脚掌损...

在跑步机上跑步一般来说，30分钟左右的运动就可以有较好的运动效果了，通常30分钟以上持续、不累的运动简单理解，就是我们说的有氧运动了。当然如果您对自己有更高的要求，连续跑45至60分钟就更好了。对于普通健身者一般...

大家应该清楚肌肉是健康男生的标配，一个人如果有肌肉那他一定很热爱运动，哑铃可锻炼肌肉增强我们手臂的力量，拉伸到多出筋络。随时随地能练可以在家里进行的运动不会占有大家太多的时间，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑...

今天佰佰安全网给大家整理的是一篇有关羽毛球后场吊球的技巧的教学训练，详细的表述后场正手吊球的技术要点和在打羽毛球时后场头顶吊球该注意什么。 后场吊球是什么主要分成哪几种？ 当对方把一个球打到你的后场时，你...

一般来说，跟腱炎主要是跟腱疼痛不适，主要表现在早晨运动后的脚部疼痛非常强烈。跟腱区肿胀、疼痛、压痛显著，自觉有摩擦感，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲...

我们应该都清楚哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃...

对于青少年来说，滑滑板是一件很酷的事，但他们也因此受很多伤，因为不会减速和刹车。那么，长板滑板怎么减速你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 身体横过来，轮子的轴向面与前进方向一致，靠...

除了手腕韧带和肌腱的受伤，手指的炎症不时也会困扰高尔夫爱好者。得了扳机手的球友手指会自己不受控制的蜷曲起来，而且“扳机手”有扩散的特性，通常会从一根手指蔓延到其他四根。比起治疗，有效的预防显得尤为重要，下面...

也许你曾在足球场地踢过足球，又也许你仅仅只是去过足球场地而已，更甚者，你去都没有去过，但这并不影响佰佰安全网的小编即将为您带来的内容。本期，小编就为大家讲解足球场的半圆叫什么的大球运动安全小知识。希望大家能...

儿童滑板车是孩子的玩具。儿童常骑滑板车可锻炼身体的灵活性，提高反应速度，增加运动量，加强机体抵抗能力。虽说滑板车能健身，可也不是什么人都能玩。那么，怎么折叠儿童滑板车你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的...

很多朋友喜欢在游泳池岸上或水中打闹，这也是很危险的，游泳池岸上一般都是湿的，很容易摔伤。如果玩跳水，头部也很容易撞到游泳池底部而受伤。另外，如果带上小孩去游泳，一定要看好孩子，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间...

护膝的作用之一就是有保温性能，可以减轻或防止关节炎发作。尤其是关节炎患者或老年人，冬季外出运动，配戴着护膝，可以有效保护膝盖，防止关节炎，长期佩戴能防治风湿病，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况...

随着人们做运动的时间变长，人们的运动能力会有所提高。在运动能力提高后，你如果还是按照一惯的运动量进行训练，身体受到的刺激就会变小，效果就越来越不明显。因此，运动减肥应该要根据自己的身体条件适当增加运动量，那跑...

练习滑冰可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习滑冰可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，滑冰与其他体育项目...