大家都知道年轻人都好动，走路都喜欢蹦蹦跳跳，一不小心就会被磕到，所以年轻人的衣服以及鞋子都是会被磨损，所以我们应该选择一双好的篮球鞋，那么大家知道如何挑选篮球鞋吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑。 ...

滑冰时燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保...

冲浪时由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。进行这项运动需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健，要有极好的体力及平衡能力，力求在浪巅上多呆一些时间，...

我们汗液中含有一定量的电解质，运动出汗不仅使机体失水而且也同时丢失了电解质，尤其是NaCl的丢失量最多，以至于运动后血浆钠水平会显著降低，容易出现低钠血症。所以运动后补液不可只喝白开水，而应补充盐水或其他含电解...

水分对跑者来说十分重要，但喝水的时机也要讲究。举例来说要是得跑超过12公里，最好在起跑一小时之前喝足500毫升的水，然后就别喝水了，小心途中频频跑厕所，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏...

小时候，父母便都会教我们系鞋带，系鞋带是每个孩子在上学之前必须做的事情，但是鞋带的系法有很多种，那么大家知道篮球鞋有哪些系鞋带的方法吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家说一说这个问题。 篮球鞋是进行篮球运动...

滑雪摔倒时出于身体保护机制，我们都习惯将身体卷缩，或者用一些动作来防止摔倒。但在滑雪的过程中是不同的，因为我们双脚上有雪板，如果不顺着摔倒的方向，雪仗或者雪板很可能会对我们的身体造成伤害。典型的膝盖疼痛就有...

近几年，市场上掀起了一股耐克潮流，很多人都喜欢穿耐克的牌子，尤其是耐克里面的aj,不仅是因为耐克的质量好，还因为耐克有很好的售后服务，那么大家知道怎么看aj篮球鞋的真假吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑...

滑冰前做准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒，参加滑冰运动时该注意什么呢？要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、...

如果你像大多数球手一样，你的赛前伸展程序可能无非是站姿体前屈和颈后肱三头肌伸展等动作。但如果你想获得最佳效果，我建议你伸展一下挥杆的3个主要转动区域：躯干、髋部和肩部。下一次，你可以在赛前花5到10分钟做一下...

宁多勿少，在你的保护系统里多加几重。万一某个部件出了问题，总还有其它的能救你。举例而言，顶绳保护系统决不能只使用一个保护点，即使是一个膨胀钉也不行，你得将两个保护点连接起来共同受力，不要吝惜装备。如果是SPORT路...

长期未运动，膝关节温度低，肌肉粘滞性大、韧带僵硬，肌肉及两侧副韧带易被拉伤，造成膝关节损伤，那如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热身运动，平时我们可能因为时间紧或者贪图省事，还没热身活动开就急于开始长...

热身运动(Warm-up)又称准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属一般性概念。热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。那么踢足球前该如何热身呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 热身时主...

对于长距离、高频率跑步是否有害还没有最后定论，但目前的资料表明这种跑步方式不如中低等距离和中低等频率跑步对身体有效，甚至可能对身体产生伤害。因此跑步要适量，尤其马拉松，跑一两回没问题，不能经常跑，我们在长跑是...

上海市总面积6340平方公里，辖16个市辖区，属亚热带湿润季风气候，四季分明，日照充分，雨量充沛，上海GDP居中国城市第一位，亚洲城市第二位，仅次于日本东京。上海是全球著名的金融中心，全球人口规模和面积最大的都会区之一。上海...

随着城市社会节奏的不断加快，越来越多的上班一族注重“八小时外的健康方式”，加入夜跑阵营。夜幕缓缓拉下时，穿上运动服，奔跑夜风中。“夜跑”不受时间、器材的限制，在欣赏美丽夜景的同时，挥洒汗水、释放压力，消除疲劳、...

攀岩者手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键，手臂力量的大小直接影响攀登的质量和效果。因此，一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力。对初学者来说，在不善于充分利用下肢力量的情况下，手臂的动作就...

在潮涨潮落的时候,泡在海里或进行冲浪运动时,海浪会对身体起到按摩的作用。冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余的脂肪,有减肥的效果，那我们在冲浪时该注意什么呢？冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要...

踢球运动除了是一项爱好外，更可以强身健体，不要因为小细节的忽略影响了运动的功效，运动减肥，合理运动都非常必要。那么在足球比赛中过人时如何避免受伤呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这...

游泳里常用的几种泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；还有如著名的狗刨式，侧泳，身体直立于水中的踩水，全部潜入水里的潜泳，漂浮于水上不沉的，从水中往水面跳跃的花样表演，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身...