在没有压雪机处理的天然雪面上通常会有一层硬雪壳，尤其在清晨和傍晚时，很多地方会呈现冰状雪形态。这种雪质的表面与滑雪板的表面摩擦系数非常小，滑行速度会很快，如果赶上又高又陡的山体，则要求滑雪者有很大的冲力，破开...

高山病看来可怕，但是只要出发前做好准备功夫，能在一定程度上预防。以下是一些避免高山症的预防措施：登山前小心计划行程，尽量安排多些时间登山，让自己有机会于山上不同高度适应环境，千万不要勉强自己，那应该如何预防高山...

近年来国内提倡体育健身，所以说掀起了踢足球的热潮，不过踢足球需要有足球鞋的帮助，而中国人跟其外国人穿的足球鞋有很大的区别，那么中国人适合穿什么牌子的足球鞋? 东方人脚型较欧美人宽，肉厚，不过也不能一概而论，都是相...

滑冰时燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤...

学习运动安全知识是安全运动的必要，在小球运动安全知识中，台球运动有哪些禁忌呢，佰佰安全网带您一起学习小球运动安全小知识。 1、自行调整水平，改变初始状态。自行移动台球桌放四个桌球在四个角加以矫正 踩踏、坐石板...

现如今滑板发展迅猛，滑板硬件品牌也越来越多，而产品更是五花八门，光看一个轮子，选择就有上百种，轮子的硬度，大小种类繁多，看得真是眼花缭乱，那么，怎么选择滑板的轮子你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全...

自由潜水就是不携带气瓶而尽可能深地潜入海中，像鱼一样。对许多人来说，“AIDA”(阿伊达)是威尔第的一部歌剧，有一个肺活量惊人的女歌手的表演，而对另一些人来说，“AIDA”是一个组织(Association Internationale pour le...

充气游泳圈水上玩具应在距离气门不到100毫米处的显著位置印上永久性的中文安全标记。标记为“注意，非救生圈设备，仅供在成年人监护下浅水使用，那如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认证标志。购买游泳圈时先要看...

经常爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到...

不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的,慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说,用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期跑步强度是比较适宜的，长期坚持...

在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻...

所有在扎帐篷的区域里扎下的帐篷门口，最好都朝着同一个方向，帐篷与帐篷之间的安全距离是1米，在没有必要的情况下尽量不系帐篷的抗风绳，以免夜晚逃生时绊倒导致意外，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要...

潜水的时候只买了潜水衣和潜水袜，手套带了普通的手套。到了浮潜的时候，发现普通手套不紧实不防水，很不方便。那么，潜水手套防水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 答案是肯定的。 潜水手套主...

昨天去打篮球了，结果，打了两个小时的篮球，最后竟然抽筋了，郁闷之极啊，以前也是总是遇到这种情况，为了保证大家能够在打篮球的时候小腿抽筋后有好的措施，今天我就来分享一下打篮球后小腿抽筋怎么办。希望球迷们能够喜欢。 ...

轴承是滑板必不可少的关键部件，如果出现问题，就会造成很严重的安全隐患。那么，滑板可以用工业轴承吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 其实只要尺寸正确，就都可以用的。工业轴承的精度更高，但...

攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者，攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。在攀岩的时候需要准备一些装备才能保证安全，更好进行攀岩活动，那攀岩时需要配备哪些安全装备呢？岩...

中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围，可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。而且更重要的是，运动可以锻炼人的心肺功能，运动适量长期坚...

在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时，上、下肢要协调舒展，攀岩要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势，那攀...

滑雪也要讲规矩，但有些人偏偏不懂，而是以自我为中心。无论雪道上有多少人，他们照样使用横跨雪道的大回转、落叶飘等拦截式滑雪技巧，这比在雪道中间“茶歇”的人更可恨，因为你无法确定他们的滑行方向，那滑雪运动有哪些常...

打篮球是大众喜闻乐见的运动方式之一，很多年轻人都喜欢打篮球，打篮球不仅可以广交好友，还可以增强体力，那么大家知道买耐克篮球鞋需要大一码吗?今天就由佰佰安全网的小编来为大家解答疑惑。 众所周知篮球是一项要求苛...