篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。那么什么篮...

很多人由于没有时间去健身房锻炼而苦恼，其实没有必要的，如果你有哑铃，在家自己就可以锻炼全身各处肌肉的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境...

登山没有必要天天进行。一般来说，一周内进行三至四次，也就是维持隔天登山的频率是合适的，既不至于过度疲劳，又能起到锻炼的效果，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;...

每个刚学网球的人都会问同一个问题,我该如何选择网球拍?现在市面网球拍外观也是设计得一个比一个漂亮,让人看得眼花缭乱，不知如何选起。但是球拍不是衣 服，宽松点也能穿。每个人的体能，体格不一样，适合的球拍也不相同...

打排球可以改善体型及姿态 ,调节脾肾功能，排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。但是打排球也会引起一些伤病，那么打排球手肿了怎么办呢?下面佰佰安全网来为你解答。 打排球手肿了怎么办?小编...

乒乓球运动拥有着最快速的节奏，激烈的对抗中，往往几个回合就结束战斗。手臂不断地挥拍击球、不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步，因此膝盖的损害最大，所以必须了解一些运动安全知识来保护自己，那么孩子打乒乓球膝...

通过体育锻炼和训练从外表看，明显的变化是肌肉体积增大，主要表现在各种围度的增加上，不同专项运动对不同部位肌肉体积增大的影响不同。肌肉体积的增大是由于肌纤维增粗，还是肌纤维数目增加，至今尚无足够实验证明，那我们...

在篮球场上，抽筋是很正常的现象，那么打篮球容易抽筋怎么办呢?接下来请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球容易抽筋怎么办?小编给大家支招了： 抽筋，也叫肌肉痉挛。当抽筋发生时，身体表现为：某个部位的肌肉突然、不由自...

孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外，那儿童在游泳时该注意什么呢？为防止紧张抽筋,下水前的准备活动应当充分,考虑孩子身体状况,如果孩子吃得太饱、太饿或过度...

高尔夫球运动中，潇洒的一挥杆，惬意的看着小白球飞出去是很多人羡慕的一瞬间，殊不知，就是这样潇洒的动作却有可能造成胳膊的扭伤，如果打高尔夫球扭伤胳膊该如何应对，下面就跟随小编一起来了解下这部分知识吧。 在高尔夫...

在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。几乎所有的体...

在滑板的历史轨迹中，硬塑、铝合金、玻璃纤维，甚至高科技的碳素复合材料都被用来试制滑板。那么，如何选择滑板的板面你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 滑板的板面，一般是以五层，七层，九...

人们都希望自己活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺。下决心去爬山，首先得征服自己，打消一些不必要的顾虑，只要跨出了第一步，你就会开始对爬山感兴趣的。在爬山过程中，几乎可天天看到自己在进步，既能在崇山峻岭中...

足底筋膜炎是慢性运动伤病的一种，是由于足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致，患者往往伴有足部生物力学异常的问题，像扁平足、外翻足、高弓足、拇指外翻等，得了足底筋膜炎该如何治疗呢？在西医外用上有双氯酚酸二乙胺...

夜跑容易让人觉得饿，若是饿着肚子睡觉，隔天反而会感到疲备，甚至会失去跑步动力。建议储备一点儿低热量、纤维素高的食物，如水煮蔬菜，煮蛋类，低脂酸奶等，以给肌体补充养分的同时有饱腹感。但一次不可多食，好尽快入睡，那怎样...

移动帐篷可以作为公园旅游度假区风景区长期的休闲设施，操作简单，安装容易：一分钟完成开合简单便捷。轻巧耐用：携带方便随开随用使用寿命长。优质面料，防雨防晒耐用易洁全天候适用。帐篷初次组装后，就不需要在拆卸组装了，...

篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。那么在篮球...

由于滑雪手套特定的用途，必然要求具备相应的功能，即防水透气、保暖护手。为了更好的保暖效果，有的滑雪手套的设计会采用双层设计，中间填充保暖材料。那么滑雪手套厚吗? 滑雪手套比起一般的手套，还是相对来说有点厚。因...

当我顶着水流着迷于观赏海龟，而忽视了气量。再看残压表的时候，显示仅剩200 psi(约13巴)了，我决定从18米的深度紧急升水。其实是不对的。那么，潜水时为什么不能紧急上浮你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限...

潜水刀的样式、尺寸和材质相当多样化。种类从外形尺寸类似猎刀的大型潜水刀，到外形像短剑般轻巧、可以放在前臂或BCD肩膀上的小型潜水刀，应有尽有。潜水刀与其他用途的刀具最主要的差别在于材质、握柄的设计和刀鞘。...