对于新手直接可以疏忽这问题，矮桥、高桥根本就感到不出来，并且矮桥、高桥的高手比比皆是。那么，滑板高桥和矮桥的区别你知道吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 高桥不容易磨轮子，点板的空间...

原来已经有伤的人，在运动中更需要保护自己的受伤部位。另外，如老年人、体重过重等特殊人群，运动时最好也戴上护具，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,...

游泳这件事讲究的是熟能生巧，如果刚开始不顺利也没关系，就像游泳入门教程中所教授的一样，循序渐进就好，多加练习后相信大家这一个夏天过去后应该都能学会游泳，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，...

篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。现在的篮球比赛场塑胶地面的使用较多。土质、水泥和沥青场地比较经济，大学、基层单位使用较多，但要注意地...

关于潜水刀，有人觉得使用机率太低，可以不必配备，那么，潜水刀可以通过火车安检吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 带刀不能通过火车安检。 根据铁路公安局成铁[2010]586号规定，生活刀具、钝器...

我们不是很提倡在大城市里，在早晨非常早的时候进行爬山锻炼，因为在那个时候空气质量不是很好，对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人，这种爬山本身对他并没有太大的益处，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶...

如果练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。...

秋高气爽，不少人都会带上家人或者约上朋友一起去郊外爬山，不过很多人在爬山回来后出现了腿部疼痛的现象，那么如何缓解爬山后的腿部疼痛？接下来跟随小编一起来看看方法吧。 1，腿部按摩 对肌肉酸痛的部位进行按摩，用双手轻...

足趾骨折或创伤性关节炎好发于足球、跆拳道等体育运动，最常见的原因是足趾受到来自足球或对方肢体的直接撞击，此外支撑脚的扭伤也可以引起足趾骨折或创伤性关节炎。那么踢球时脚趾扭伤了怎么办呢？足球运动有哪些常见...

游泳眼镜是游泳运动中的一种装备，游泳时佩戴，贴紧皮肤部位有吸盘贴紧皮肤，防水防雾，不仅保护了眼睛，可以在水下看清东西，而且不同外观的游泳眼镜造型精美，可作为装饰品佩戴,那如何选购泳镜呢？我们要注意根据个人脸型来选，将...

平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路，犹如光脚走，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖，还容易导致跟腱及脚骨受伤，引起跟腱炎，那初跑者该如何预防跟...

手表的属性不仅在于看时间，还在于可能惹人侧目的外观，比如多彩的外壳和表带本身就有“潮”的气质，如果变得千疮百孔，这里一道划痕，那里一个瑕疵，佩戴起来也会令人不爽，所以让外表保持原貌很重要，那如何选购户外登山表呢？热...

玩蹦极的以年轻人为主，他们主要是出于一种争强好胜的心理，想要战胜恐惧感，体现自我价值。蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼人们向困难与恐惧挑战的勇气，我们在蹦极时该注意什么呢？许多蹦极点都针对不同的体重，配备...

虽然韩国的滑雪场远没有中国的多，但近年来韩国国内越来越多人开始参与到滑雪这项运动中来，掀起了一股滑雪热，大家知道韩国首尔有哪些滑雪场吗？ 1、维瓦尔第公园滑雪场 维瓦尔第公园滑雪场位于江原道洪川郡，这是小编特别...

网球运动对着装有着特殊要求。这些要求来自传统习俗也来自对优美形象的追崇。网球运动本身是一种优雅的运动，最初源自西方宫廷，因此选择一款适合自己的网球帽是非常重要的，下面我们一起看一下如何选择网球帽？ 小球运动...

很多跑友却总是找不到合适的方法，其实这本来是一件很好理解的事情。步频和步长都受遗传的影响，要做出合理的改变，是很难的，我们在短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好热身准备，使身体各关节、肌肉都兴奋起来。准备活...

临沂有临沂商城、沂蒙山、岱崮、王羲之故居、竹泉村、天上王城、汤头温泉、地下大峡谷等景点，有曾子、荀子、诸葛亮、王羲之、颜真卿、萧道成等历史名人。临沂曾获“中国物流之都”、“全国文明城市”、“中国最佳...

足球鞋对于球员来说是绿茵球场上的好搭档，因此在选购足球鞋时会显的仔细和谨慎，但是大家对其足球鞋的作用并不是很了解，那么踢足球时为什么要穿足球鞋? 足球鞋的作用： 1、有不小的保护作用(通过鞋钉、护垫、鞋底等的环...

膝关节的主要功能为屈伸运动，在半屈或屈90°时有轻微的旋转运动。膝关节周围的肌肉和肌腱，内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，共同维持膝关节的稳定性，如何在跑步时减小对膝盖的损伤呢？长跑前一定做好热...

帐篷是露营的重要装备，但不是唯一装备。其在露营中的作用是有限的，一般说来，帐篷不承诺保暖，露营保暖是睡袋的任务，帐篷的主要功能是防风、防雨、防尘、防露、防潮，为野营者提供一个相对舒适的休息环境，那搭建帐篷时该注意...