蹦极者应当考虑自身的承受能力。现在很多年轻人都处于亚健康状态，他们不注重身体检查，对自己的身体很自信，其实有很多潜在的东西他们自己并不知道，那我们在蹦极时该注意什么呢？蹦极在气候温暖、阳光灿烂的旅游点尤其流...

垒球（Softball）由棒球发展而来，规则也相似，技术难度、运动剧烈程度低于棒球。同美国四大运动（篮球、冰球、棒球、橄榄球）之一的棒球相比，垒球所需的场地小、球体大、球速慢(因为垒球运动的规则规定在抛球过程中，手必须要在...

崴脚是跑步急性损伤中的最常见的损伤之一，路面不平整、打篮球、踢足球、下肢疲劳，都有可能崴到脚。那么踢球扭到脚怎么办呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。 踢球...

想要成为一个潜水达人，也就是我们说的自由潜水者，最重要的训练就是憋气练习。游泳时的憋气时间长短虽然是因人而异，但是随着我们系统有计划的练习，是可以提高的。那么，自由潜水闭气技巧你知道吗?现在和佰佰安全网一起看...

天气炎热的夏季，初次登山者，很容易产生疲惫感，造成头晕心慌，眼前发黑等症状，当这些不适症状出现时，一定要立即休息片刻，等自己觉得可以了在继续，若是觉得自己实在爬不动了，请要求同行者送你下山，就近坐车回家，健身不是玩命，不能...

随着大众生活水平的提高，滑雪渐渐成为了人们假日必需的休闲运动，双板滑雪入门的门槛相对比较低，因而成为不少人的首选，不过很多人对如何调整双板滑雪鞋的硬度却不是很了解，接下来就随小编一起来看看这部分知识吧。 在我...

练习普拉提是不受时间空间限制的，根据自己的情况，只要有一段时间的空闲，就可以用来练习普拉提。早上或者晚上练习都有各自的好处，早上练习燃烧脂肪的效果最好，那练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按部就...

蹦极对身体素质要求较高。凡是有心,脑病史的人不能参加，凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要...

足球中锋这个位置很重要，中锋属于进攻球员，中锋球员需要有一款专业的足球鞋来帮助，那么什么足球鞋适合中锋?佰佰安全网给大家详细的介绍一下。 下面这几款足球鞋都适合中锋。 F50和刺客都是超纤面的，摩擦小，盘带速度快...

滑雪运动实际上是在大自然中进行的项目，应需要广垠的环境氛围，这是滑雪运动的独特魅力。二十一世纪的天然滑雪场随着科技的进步，环保工程的启动，冬季会是高山银岭，林海雪原，碧空万里；夏季便是树林成荫，植被翠绿，鸟语花香，参...

专业用的竞技泳装通常花色较单一，款式上以背心连体式的单件装为主，简洁、明快，没有多余的装饰。在色彩上，以纯色和大块拼色为多，在市场上多见的是深蓝、黑色和白色等,那如何选购游泳衣呢？泳衣购买时，可用手触摸，或者参考材...

很多人都想通过爬山来锻炼身体，增强体质，可是有些人在爬山后发现腰痛，那么爬山后怎么缓解腰痛？接下来跟随小编一起来寻找缓解腰痛的方法吧。 1，按摩 研究显示，按摩可缓解慢性腰痛。经过每周1次、一共10周的按摩治疗后，腰...

选购冰刀时将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀，那常见的滑冰运动...

侧拉是攀岩一项很重要的技术动作，它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用，攀岩时如何预防伤病呢？运动前热身是预防运动伤害的首要之务。就攀岩而言，可先在横渡墙上...

身体不稳定，过于前倾，臀部在重心转换时扭曲过大，甚至重心转换反了，身体后坐，两板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。右图则是在犁式刹车基础上，当向左转弯时，所有重心放在右边，右腿稍用力，左腿顺势放松，轻扶雪面上，向右转弯，反...

打篮球肋骨被撞伤该怎么办?打篮球肋骨被撞伤还可以继续打球吗?下面请大家来佰佰安全网寻找答案吧。 打篮球肋骨被撞伤还可以继续打球吗?小编分析如下： 如果肋骨骨折没有明显移位，不用治疗，买个胸带勒上，固定一下，不要提...

如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，尤其是在跑步时容易导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过...

在短跑前的热身方式有很多，有的人喜欢慢跑，有的人喜欢做一些拉伸动作，运动学家指出，在跑步前做一些动态的热身练习，往往会取得更好的效果，使得你的运动成绩产生不小的提升，那在我们短跑时该注意什么呢？在赛跑前一定要做好...

在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰,那游泳时抽筋该怎么办呢？当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力...

穿上登山鞋穿越荆棘密布的丛林；走过溪流与草地；踏平飞沙走砾的戈壁与荒漠；攀上岩石，到达顶峰时，所以说一双好的登山鞋是登山的好伴侣，可以很好的保护肝癌不受伤，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登山鞋，鞋码非常重要，您必须...