游泳肩多为肌肉疼痛或肿胀，游泳肩是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀,那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活...

现在很多朋友都想通过仰卧起坐来减腹部赘肉或者想练腹肌，仰卧起坐也推崇为锻炼体能最好的运动之一，也是最简单的运动方式之一，而一块仰卧板就可以轻松帮助大家做这个运动，使用仰卧板该注意什么呢？ 腰要始终躺在板上，不管...

跟腱炎是一种比较少见的疾病，这种疾病主要发生在一些体育运动员身上，尤其是以跑步为主的人员更容易患上跟腱炎，还有就是跳为主而受伤的毛病，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉...

蹦极运动可以很好的帮助我们克服勇气，挑战心里极限，并且这项运动发展至今，也已经组成了一个完整的体系，有了各种各样的形式，和花样，可以给体验着带来更多的感受，那我们在蹦极时该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况...

日常体内的糖代谢属于有氧代谢，爬山活动尤其是爬高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，再加上爬山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能够大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的...

进行羽毛球运动时动作姿势不正确，那打羽毛球时哪些部位容易受伤?有没有这种感觉：打羽毛球多次杀球或高远球后，手腕疼？这就是杀球、高远球后，收拍姿势不当造成的！多学习一些羽毛球知识，掌握正确的打羽毛球姿势。打羽毛球手...

网状纱帽和草帽的材质密度最大，虽然戴着凉快，但遮蔽效果最差，防晒的效果也就可想而知了；棉质帽子的防晒系数高达1000以上，但材质较厚，夏天戴特别容易出汗。尼龙帽材质轻薄，很适合夏天用，抗紫外线的效果也不错，那如何选择遮...

在室内跑步机上跑步，意味着跑步者不需要处理潜在的跑步障碍，如摔倒、汽车、自行车、宠物狗以及其它障碍物。如果没有跑步伙伴或跑步小组，那么在室内跑步机上跑步要比独自一人在户外跑步安全一些，那在跑步机上运动时该...

爬山是一项很好的锻炼身体的运动，不过有些人在爬山回来后屁股疼痛，屁股疼痛让人坐卧不安，很难受，那么爬山后怎么缓解屁股疼痛？ 首先让我们一起来看看爬山欧虎屁股疼痛的原因：太久不运动，猛地大运动量就会肌肉痛。小腿痛你...

广阔的冰天雪地，就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板，经过一周的认真练习，便可以入门;经过一个月的练习，就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练，滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔，滑雪运动有哪些常用技...

很多人踢球时不小心会把脚扭伤，一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路，疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。那么踢球脚踝扭伤可以冷敷吗？足球运动有哪些常见伤...

我昨天新买了一个因地的桥，回来按上以后就不走直线了。而且听说新桥不能拧的太紧，于是就把桥的螺丝松了点，结果发现能走直线了。再一拧紧又不是直线了。那么，滑板为什么不走直线你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方...

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置...

自动帐篷在中国引进比较晚，算是一种新型产品，也可以说是年轻人的玩意儿。但在欧美国家，自动帐篷早就成为家庭的必备品之一。周日假期随处可见打开落下的快开帐篷，如今快开帐篷来到了中国，活跃了国内的户外市场，丰富了产...

大部分帐篷都具有防水、防霉功能，并具有材轻、抗拉强度高、耐酸碱、抗高温、洗刷折叠方便等特点。帐篷顶子在使用过程中应避免与锋利的金属器具撞击。使用中如有损坏，可用涂胶液修补沾贴，那搭建帐篷时该注意什么呢？户...

有时在运动中可能会不小心造成肩部肌肉拉伤，这对于患者来说就给自己的生活中造成了很多的不方便。肩部肌肉的拉伤直接会影响到手臂的作用，那么打乒乓球时肩部肌肉拉伤如何恢复？ 小球运动安全小知识： 第一：肌肉拉伤后，要...

护指是用于保护手指关节的一块布料，在当今社会，护指基本上成为篮球运动员必备的运动器材之一。打篮球戴护指套有用吗?请大家在以下大球运动安全小知识文中寻找答案。 带篮球护指有用。一般在电视上看到的篮球比赛、...

很多初驴会把抓地力和防滑性混为一谈。事实上不管是徒步还是登山，这都属于纯自然状态下的高强度徒步攀登，需要鞋子用硬质大底来保护脚掌，以便在长时间的行走中不至于太难受和损伤，那如何选择登山鞋呢？选择一双和适的登...

万达长白山滑雪场位于吉林省白山市抚松县松江河镇，建设有高、中、初级雪道共43条，含有9条冬奥会标准高级雪道，雪道线路多，变化多样；建有国际标准单板U型滑雪场地，单板公园，儿童滑雪场等多种特色项目；雪场内部分雪道架设灯...

开始学习双排轮滑是沿场地来回走动大约10几分钟后，您基本就可以不用扶护栏走了，再走10几分钟，您应该走得比较平稳了。记住，在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的，参加轮滑运动时该注意什么呢？和参加所有的体育运动...