不少人认为“运动伤膝盖”，甚至将此视为平时偷懒少运动的理由，一些骨关节病患者更是认为既然关节已然有恙，是“万万不能再动的”。这些想法在运动学专家看来，皆是常见的认识误区。虽然膝关节伤病确实常常在运动中困扰...

有一种潜水装备，你也许一辈子都用不上，但这一辈子只要用上一次就足以救命。说的这个装备就是——潜水刀。那么，潜水刀的作用是什么你了解吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 选择潜水，仅仅是...

无论男女，一个好看的背部都是身材的重要加分项。男士就不必多说了，一个宽阔厚实的背部，能带给女生高大威猛的印象和安全感。对女生而言，背部也是身躯挺拔、身姿优美的关键，用哑铃锻炼背部肌肉，让你背阔肌更迷人，那锻炼背...

打篮球过后膝盖疼是怎么回事?据小编了解，打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。下面小编就给大家简单介绍一下这一大球运动安...

在减肥的过程中，令减肥者比较担心的就是一日三餐该如何安排。因为要想减肥，就得通过合理的饮食安排再加上运动，才能达到目的，那跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对...

第一次滑要注意屈膝，双脚呈外八字张开，身体前倾，把重心往前移，不要后仰，上冰之后，不要急于求成，一步一步慢慢来，不要还没学会走就想学飞了，先能在冰上站稳再说，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，...

对于户外徒步爱好者而言,一双好的登山鞋非常重要，登山鞋的选购与保养都是必须要做的事情，正确选购适合自己的鞋子，可以让双脚在徒步时更舒适，而细心的保养则可以延长鞋子的使用寿命，也能保持登山鞋的舒适感，那如何选择登...

玩滑板很受年轻人的喜爱。玩滑板主要是依靠腰部力量扭动和用脚在地面上推动滑板滑行，需要很高的技巧，很多初学者在刚刚接触到滑板的时候都觉得很困难，不知道在玩滑板的时候要怎么控制方向。　那么，你了解吗?现在和佰佰...

打篮球是很多人都喜欢的运动项目，但是也让很多人都受伤了。大家知道打篮球肩膀疼的原因是什么吗?下面佰佰安全网来为你解答。 打篮球肩膀疼的原因是什么?小编总结如下： 1、肩膀上可能有陈伤，旧伤。 2、极有可能是长时...

冲浪和开车其实是一样的，也要遵守一些规则，否则浪板和浪板撞在一起，就会使冲浪手受到伤害。起乘时，一定要谦让，一个人一个浪，平时保持2个冲浪板长度的距离，而在冲大浪的时候，要保持3个冲浪板长度的距离，那我们在冲浪时该注...

不管是哪一款游泳圈产品，由于不属于救生用品，须在成人监护下浅水区使用，切记不可在急流、大浪或深水池中使用，并注意充气要适量，八成即可，并避免接触避免锋利物器或化学药品，那如何选购游泳圈呢？拒绝“三无”产品，认准3C认...

运动时人体因为做功释放出大量的热量，使得人的体温升高。而人是恒温动物，为了调节体温，神经会刺激汗腺释放出汗液，汗液通过蒸腾作用带走身体部分热量，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂...

大家都知道选择一副滑雪眼镜保护的眼睛不被雪地的阳光灼伤，不过选择滑雪眼镜的颜色有讲究，今天就随小编一起来看看：怎么选滑雪眼镜的颜色。 滑雪眼镜的颜色不同，也有不同的性能，下面以不同颜色的偏光滑雪镜为例给大家作...

高尔夫球运动是在自然环境中，在自己身体合适的状态下，优雅，轻松的进行的一项球类运动，打球过程中充分享受大自然带来的乐趣，同时又参加了体育锻炼。所以打高尔夫球对身体的好处是不言而喻的，那么高血压可以打高尔夫球吗？ ...

现代高级专用短跑道速滑刀的刀托不是圆桶式，而是可移动的板式，运动员可随时根据比赛项目或个人习惯，将刀管刀刃向左或向右调整到适合自己需要的位置，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护...

耐克网球鞋是全球知名体育用品有限公司耐克旗下鞋类产品中的一个具体产品类型。耐克网球鞋根据不同场地以及网球运动员及爱好者的具体需要分为控制系列和力量系列两大类。耐克网球鞋以其轻便、舒适、缓冲、耐磨与...

宿营期间，背包一定要关进开口避免像黄鼠狼，小老鼠等小型动物偷偷跑到你的包中偷走粮食，入夜后须使用背包套覆盖背包，即便是晴朗天气露水还是会浸湿你的背包，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或...

氧气主要是通过我们的血液来输送到全身各处的。所以如果我们的血液输送出现障碍就会引起人体组织缺氧，而人体组织缺氧的结果就是发生病变。如冠心病：是指因狭窄性冠状动脉疾病而引起的心肌缺氧（供血不足）所造成的缺血...

犁式刹车就是我们俗称的内八字刹车，这项滑雪技能非常重要，掌握犁式刹车可以很好的控制自己的滑雪速度，减少和别人相撞的风险，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看...

使用健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。达到平心静气的状态，有益于老人的健康，使用健身球该注意什么呢?初学者、体重较大及平衡能力不特别...