弹跳时每小时超过55公里的速度，这是最恐怖、最惊险且最刺激的感觉，就好比是向死亡之神挑战，尤其是百分之八十反弹的感觉最为过瘾，反弹大约4至5次，弹跳过程约5秒种，这将是一生中最长的五秒，因为一个是温度适宜，人的着装也方...

很多年轻人都喜欢篮球运动，大部分人也都因为对运动之前的热身以及运动中的疏忽，对身体造成了伤，最常见的就是脚踝和手指，小编今天推荐的是：打篮球骨折后为什么需要手术? 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于...

滑雪前一定要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧...

极限自行车承接了公路赛车刺激的运动方式与全部姿势，摒除了赛车的不安全因素，破除了天气的制约，使整个赛程更为灵活、主动，参与者可由自身情况和课堂需要调整坡度、阻力、速度等，从而改变运动量，搭配超炫音乐和闪光灯，在...

普拉提动作替换频率较高，能够消耗热量，燃烧脂肪，并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量。普拉提动作丰富，其中不乏局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线，那练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然...

肌肉在背部的分布也是有一定的形状的。所以登山包背负设计必须符合人体肌肉的形状，通过将背负系统材料制成符合肌肉的形状，我们才可以将受力分散于整个背部，而不是集中于某一部分肌肉，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免...

登山迷路时在路上遇见人一定要及时问路，能去一方向的就及时结伴，不要不好意思开口。女性自己结伴时，要看对方是否有安全，尽量不要选择单独一两人，看着不够面善的异性结伴，对方年龄不等，男女都有人数比较多的，最为靠谱，那我...

在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动，但是打乒乓球也会出现受伤的情况，那么打乒乓球是剧烈运动吗？ 小球运动安全小知识： 剧烈运动是指一般暴发性强,动作幅度大且频率高的运...

代步(cruising)这是大多数人选择长板的主要原因，长板有优于滑板的速度，优于轮滑鞋的便捷及路面适应能力，优于自行车的随身携带，因此，长板在今后一定会成为新一代的绿色出行交通工具，甚至经常会有人用长板代步去横穿国家，...

民用帐篷大顶面料为军绿色三防布，山墙、围墙面料为军绿牛帆布(冬暖夏凉)，中间使用毛毡，内衬白布，做工以军品帐篷为标准。窗户设有纱网，具有防蚊虫、通风等功能，搭建帐篷时该注意什么呢？户外帐篷特别是新购帐篷，一定要在家...

经过长时间的爬山运动后，小腿肌肉一直处于紧张的收缩状态，感觉酸痛紧绷。放松小腿变可以很好的缓解这种不适感，那么爬山后怎么放松小腿？接下来跟随佰佰安全网小编一起来看看方法吧。 1，抬高法 可以平躺在沙发或者床上把...

孩子在玩滑冰时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是滑冰高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，...

中长跑过程中,人体消耗能量大,对氧气的需要量也大,因此,掌握正确的呼吸方法是很重要的。为了加大肺通气量,呼吸时要注意加大呼吸深度。呼吸时采用口鼻同时呼吸的方法，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让...

攀岩运动原本是起源于欧洲的一项国际性体育项目，对攀岩人的体能、胆量，对人的身体协调性、柔韧性要求均极高，到今天已成为大众型的户外极限运动选择，而对于那些没有经过专业训练的人无疑是危险重重，那攀岩时需要配备哪...

世界杯现在已然成为了很多青少年朋友最爱收看的节目了，没有之一。你对世界杯了解多少?当然，这期佰佰安全网的小编不是来为大家介绍世界杯的，而是教大家学习学习世界杯中的一项非常重要的运动，那就是足球了。首先就与您...

用哑铃进行减肥的运动适合于年轻且体质好的肥胖者,对于体质较差的人来说,用这种方法运动容易造成肌肉和肌健的损伤,选择时应特别慎重，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空...

在运动的过程中，运动强度过大，肌肉急剧的拉伸或者收缩，这就会导致肌肉拉伤，身体的某些组织受到损伤，肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。那打垒球时胳膊肌肉拉伤怎么办呢？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度...

天气炎热起来，去游泳池消暑的人也明显多了起来，有的人在水中一泡就是几个小时，出来的时候全身湿淋淋的，连耳朵里都会进水，那么，潜水时耳朵会进水吗?现在和佰佰安全网一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。 耳朵进水很...

美津浓是国产品牌，价格不高，质量也不错，是目前一款大众消费的品牌，那么如何选购美津浓足球鞋?通过佰佰安全网小编给大家详细的讲解一下。 如何选购美津浓足球鞋需要根据个人需求而定，可以结合下面几点来进行选择美津浓...

跑步的时候要记得保持节奏，不要一下子跑得很快，一下子又很慢，最好是有一定的节奏噢。不仅脚步要有节奏，呼吸也要有节奏，那我们在跑步时需要掌握哪些技巧呢？正确的跑步动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不...